食用竹笋需要注意的一些地方

竹笋是我们并不陌生的一种植物和食物，竹笋长成竹子不仅是可以美化我们的环境，竹笋的食用价值也是非常的高的，竹笋的做法也是非常 的多的，我们经常食用竹笋是因为它有很多的好处和功效，但是我们要知道竹笋食用时也是有很多需要注意的地方。

我们中医认为，吃竹笋是可以很好的滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效，因为笋具有高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素等特点，常食有吸附脂肪、促进肠蠕动、帮助消化、防止便秘的功能，对预防肠癌及单纯性肥胖有一定的益处。好处虽然多，我们也是得看看需要注意的一些事情。

1.笋含难溶性的草酸,草酸很容易和钙结合成为草酸钙，草酸钙对尿道系统和肾结石患者很不利。所以，患有尿道结石和肾结石的人不宜多吃。

2.笋性味甘寒，又含较多的粗纤维素，患有严重的胃及十二指肠溃疡、胃出血、肝硬化、食道静脉曲张、慢性肠炎等疾病的患者，忌食寒性、难消化之物，所以不宜吃笋，以免吃后加重病情。

3.笋系寒、涩之品，凡脾胃虚弱者或妇女产后以及因吃笋会诱发、复发哮喘的人，不直吃笋。此外，笋还能助发疮毒，故凡痈疮患者，也应忌吃笋。

4.处于发育期的儿童，骨骼发育尚未成熟。因笋中含的草酸会影响人体对钙和锌的吸收和利用，如吃笋过多，会使儿童缺钙易患软骨病，缺锌会造成生长发育缓慢。所以，15岁尤应注意不宜多吃笋。

5.由于笋中含大量草酸，会影响人体对钙的吸收和利用，为防其弊，在食用笋时，应将它烧熟煮透，若用笋片、笋丁炒菜，也要先把笋用开水烫5-10分钟，然后再配其它食物炒食。这样既可因高温分解大部分草酸减少其弊，又能使菜肴无涩感，味道更鲜美。

关于食用竹笋我们需要注意的一些问题，相信大家在阅读完后也是有了很好的了解和认识了，我们食用的一些食物不仅是有利于我们的身体营养补充，同时对一些疾病也是有很好的预防和辅助治疗的作用的，所以平时生活中要多了解一些这方面的知识。

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