番木瓜好不好,食用功效以及注意事项

番木瓜好不好,食用功效以及注意事项

番木瓜大家都吃过吗，就是我们经常吃的木瓜，它是一种很有营养的水果的类型哦，而且营养物质丰富，可以补充维生素啊蛋白质和矿物质等，而且还可以美容的哦，那么你知道吃番木瓜到底有哪些好处吗，来看看小编的这些介绍吧。

1、木瓜性寒味甘，虽有助消化、消暑解渴，但是胃寒、体虚者多吃易腹泻，切记适可而止。老年人适量食用有助消化，但一次不可吃得过多。另外，木瓜有兴奋子宫平滑肌的作用，孕妇不宜多吃。番木瓜可以有助消化的作用，但是不能一次性吃太多，以免食用过多对身体不适。

2、对皮肤好，可以常吃的。

3、木瓜，别名木瓜实，铁脚石，我国广东，福建，台湾，广西，云南等地匀产。性温，味酸。吃木瓜可有效补充人体养分，增强肌体的抗病能力。还可治疗血癌。

4、木瓜酶对乳腺发育有帮助，丰胸用青木瓜效果最好。

5、木瓜有催奶的效果,乳汁缺乏的妇女食用能增加乳汁。

6、注意：如果是过敏体质的人群一定不要吃，以免出现过敏的情况，还有孕妈妈最好不要吃木瓜的哦。

番木瓜的一些好处以及食用的功效事项大家都知道了吧，可以看出的是番木瓜的一些营养价值还是比较高的呢，可以起到很好的保健的作用和效果，同时也可以有提高体质的作用，对于催乳啊还有美容肌肤有帮助的呢，适合很多的人群。

木瓜的功效与作用禁忌 快来这里看详解

1、木瓜有舒筋活络，和胃化湿的功效。用于治疗湿痹拘挛，腰膝关节酸重疼痛，暑湿吐泻，转筋挛痛，脚气水肿。

2、木瓜中含有丰富的维生素b、c、e、胡萝卜素、蛋白质等多种营养元素，木瓜性味平、带有寒，木瓜除了能够帮助消化之外，还有润肺止咳、消暑解渴的功效。

3、木瓜中的木瓜蛋白酶可将脂肪分解为脂肪酸，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

4、木瓜的禁忌：忌铅、铁之类的物件煮木瓜粥。每次食用不宜过多，由于木瓜中的番木瓜碱对人体稍微有一丁点毒性。腰膝无力，精血虚与真阴不足者也不太适宜服用。

吃木瓜有哪些好处

木瓜的功效
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木瓜性温、味酸，入肝、脾经； 具有消食，驱虫，清热，祛风的功效； 主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。
木瓜的功效
1
木瓜性温、味酸，入肝、脾经； 具有消食，驱虫，清热，祛风的功效； 主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。
木瓜的作用
1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
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3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。
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4、补充营养，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
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5、抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
注意事项
1、选购木瓜诀窍：木瓜有公母之分。公瓜椭圆行，身重，核少肉结实，味甜香。母瓜身稍长，核多肉松，味稍差。生木瓜或半生的比较适合煲汤；作为生果食用的应选购比较熟的瓜。木瓜成熟时，瓜皮呈黄色，味特别清甜。皮呈黑点的，已开始变质，甜度、香味及营养都已被破坏了。
2、木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食。怀孕时不能吃木瓜只是怕引起宫收缩腹痛，但不会影响胎儿。
3、适用人群：适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者，但不适宜孕妇、过敏体质人士。

水果木瓜的功效与作用 水果木瓜的食用方式和注意事项

5 舒筋活络木瓜性温，具有舒经活络、除痹止痛、化湿祛浊的功效，适宜于夏季祛除暑湿，是中老年人的保健佳品。木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，常可以用来治疗湿盛引起的关节酸痛、经脉拘挛、颈项强痛等病症。另外，木瓜自古就是舒经活络的重要药物，它善于治疗经气不行、血脉不和引起的腰膝酸软、手足麻木、拘挛疼痛等不适。

6 食用方式

1、生吃

木瓜可直接洗净食用，味道甘甜多汁，非常好吃，也可以搭配其他水果拌沙拉吃，如选一个形状美丽的木瓜，一剖两半，挖去瓜肉，成为天然容器，将芒果、木瓜、凤梨、香蕉、奇异果切片备用，把综合水果放入木瓜碗中，滴入莱姆汁，依口味掺些糖，拌上沙拉即成。

2、榨汁

木瓜去皮、切块；放入果汁机中加入200毫升鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可；味道新鲜香浓，需当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟（冬天）和20分钟（夏天），以保最佳风味。

3、炖汤

将银耳用清水浸透发开，洗净；木瓜削皮去籽，切成小块；南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

7 注意事项适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：胃寒的人、过敏的人。

不宜同食：无特殊同食禁忌。

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