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快试试这几款银耳的保健食疗吧(吃银耳润肺止咳 银耳食谱不能少)

时间: 2023-03-25 19:10:58

快试试这几款银耳的保健食疗吧

用银耳做成的保健食疗方有很多,不同的做法,有着不同的保健功效,很多人偏爱银耳,主要就是看中银耳的保健效果,那么银耳的保健食疗吃法到底有哪些呢?接下来小编将为大家推荐几种,希望能够帮助到喜欢吃银耳的朋友们,今天我们就来看一下吧!

银耳所富含的营养成分非常的丰富,食用银耳可以润肤养颜,银耳含有一种类似于阿拉伯树胶的成分,有滋养皮肤角质层的作用。经常服食银耳,可使皮下组织丰满,令皮肤细腻具有弹性。

糯米银耳雪梨粥

制法:准备三十克糯米,三十克银耳(水发),五十克雪梨(切块后下),先将糯米加水煮熟然后加入银耳和雪梨块熬制一刻钟,即可食用。

功效:糯米银耳雪梨粥味道非常特殊,尽吃起来比较香浓可口,而且能够治疗一些病症,特别是对于肺阴不足,或者放疗所导致的干咳气短,有非常好的缓解效果。

糯米银耳莲子羹

制法:准备糯米、银耳、莲子各三十克,银耳需要用水泡发。先将糯米、莲子加水煮熟然后加入银耳熬制15分钟,即可食用。

功效:糯米银耳莲子羹可用于气阴两虚引起的心慌气短、失眠等症。

银耳菊花饮

制法:银耳30克(水发)文火煮10分钟加入菊花10克,冰糖少许,代茶饮。

功效:银耳菊花饮可以缓解咽喉不适,我刚说照的症状。

如果想通过服用银耳来进行保健养生的话,那么上面介绍的这几款食疗吃法可以试一试,通过以上几种食疗方能够缓解身体出现的很多不适的症状,而且不用担心会有副作用,大家可以根据自己情况需要来选择制作这些银耳的食疗方,希望本文能够帮助到大家。

吃银耳润肺止咳 银耳食谱不能少

大家都知道冬季是诱发肺部疾病的高发季节,而且这个时候很容易导致一些疾病的发生,所以冬季要注意一些养生保健的小常识,比如说咳嗽咳痰肺部疾病的一些问题,吃什么可以缓解,听说吃银耳可以有滋阴润肺的作用,下面的这些银耳食谱是不错的选择,可以有润肺止咳的功效。

银耳白肺

功效:具有滋阴润肺、生津养胃、提神健脑、补肾嫩肤、补虚损之功效。适用于老人因肺功能减退所致的气虚咳喘、气短乏力的治疗,对于老年人出现的衰老,血管疾病有一定的调理作用,而且也有降压的功效,是不错的滋阴润肺的食材类型,而且也可以有养肺的作用。

原料:银耳15克,新鲜猪肺1副,清汤1500克,葱、姜、盐、料酒、味精适量。

制法:

1、银耳用温水泡发,洗净,去蒂

2、将肺叶冲洗干净,投入沸水锅中氽透捞出。

3、往大沙锅内放入清水,投入葱段、姜块,加料酒、猪肺,旺火烧开后改用文火煮烂,再将猪肺捞入凉水内,剔去气管筋络,撕去老皮揪成小块,放入碗中用凉水泡好。

4、将泡好的猪肺和银耳捞入盘内,加少量清汤,上屉蒸透取出,控出盘内的清汤倒入锅中,加料酒、盐,烧开后用湿淀粉勾芡,倒在盘内即可食用。

银耳蛋羹

功效:具有养阴清肺、益气生津之功效,适用于肺阴虚咳嗽、咯血、阴虚型高血压、血管硬化、失眠等病人。银耳和鸡蛋一起吃,可以起到缓解咳嗽咳痰的作用,对于滋阴润肺有好处,还可以起到缓解咳嗽咳痰的作用,还有补虚的功效。

原料:银耳5克,鸡蛋1个,糖60克,猪油适量。

制法:

1、将银耳泡发,洗净去蒂,掰成小块,放入锅中加水适量,用旺火烧开后用文火煎熬至银耳烂熟为止。

2、另坐锅,放入糖,加少许水熬成糖汁,将鸡蛋打开,取蛋清兑清水少许搅匀,倒入银耳锅内搅拌烧开,撇去浮沫。将糖汁倒入银耳锅中,烧开后加少许猪油即可起锅食用。

吃银耳具有润肺止咳的作用,上面的这些食疗的方法可以试试,这些食谱可以有调理肺部疾病的作用,对于预防呼吸道感染有一定的好处,而且也可以有滋阴润肺的效果,是不错的养生保健的食谱类型,而且也可以有调理体质的作用。

几款银耳美食健康又美白

几款银耳美食健康又美白

几款银耳美食健康又美白,白对于女人来说很重要,但是化妆品都很贵,其实女人在家也可以美白的,因为生活中会有很多的食物都可以让女人美白,下面一起看看几款银耳美食健康又美白。

几款银耳美食健康又美白1 1、银耳南瓜粥

做法:南瓜去皮去瓤,切块。银耳,用水发好,洗净。大米先入锅煮,差不多大米煮熟的时候,加入南瓜银耳一起煮,南瓜大米都煮软的时候,出锅。

2、银耳拌黄瓜

做法:银耳提前泡发,洗干净撕小朵备用。然后水烧开,略焯一下银耳,时间不宜太长,否则容易软烂。

3、银耳山楂粥

做法:把山楂洗净,去籽,切片,银耳发透去蒂根,撕成瓣状;大米淘洗干净。把大米、山楂、银耳放入电饭煲内,加入冰糖和清水,如常规将其煮熟即成。

4、银杞明目汤

制法:将鸡肝洗净,切成薄片,放入碗内,加料酒、姜汁、食盐拌匀待用。银耳洗净,撕成小片,用清水浸泡待用;茉莉花择去花蒂,洗净,放入盘中;枸杞洗净待用。将锅置火上,加入清汤、料酒、姜汁、食盐和味精,随即下入银耳、鸡肝、枸杞烧沸,撇去浮沫,待鸡肝刚熟,装入碗内,将茉莉花撒入碗内即成。

几款银耳美食健康又美白2 两款食物让你健康又美白!

1、牛奶美白

首先需要我们准备的`是一杯修牛奶,(天气热的时候可以把鲜奶放到冰箱里面,然后手感凉凉的,非常舒服哦)

用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白净均匀。

过度被晒的皮肤会出现红斑,可用牛奶搽被晒部位,再用柠檬片敷面,一周后斑点会变小;再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜,搽几次,斑点可消除。

2、黄瓜

专家介绍,我们平常所吃的黄瓜中含有丰富的维生素以及游离氨基酸,当然还有非常丰富的果酸,这些复制对于清洁美白咱们的皮肤有很大的帮助,使用黄瓜还可以淡化雀斑。缓解皮肤过敏等症状,是传统的养颜圣品。

a、黄瓜营养霜

将鲜黄瓜汁同等量溶化的猪油和牛奶混合,加入一匙甘菊浸液和一匙橄榄油更好。适用于各种皮肤。

b、黄瓜面膜

“涩”女郎秋季保湿秘籍之一:将新鲜黄瓜去皮切片,立即贴于刚洗净的脸部,再用手指轻按黄瓜片,使其不脱落,20分钟后揭下。经常用此法,可使皮肤细嫩滑爽。

c、黄瓜眼膜

将黄瓜抵榨汁与一个蛋清混合调匀,再加2滴白醋,涂于眼周有滋润和去皱的功效。每周1-2次。

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