皂角米居然是美容养颜的佳品(吃皂角米有什么好处?皂角米的功效与作用)

皂角米居然是美容养颜的佳品

皂角米大家都知道是什么吗，它也是一种米，而且属于低蛋白，低脂肪的食物类型，含有的膳食纤维素比较多，可以有润肠通便的作用和效果，同时也可以提高免疫力，补充胶原蛋白的哦。那么你知道它的保健的功效吗，来看看这些养生的功效吧。

皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维，富含胶原蛋白。

皂角米总能量为3.36千卡/克，总碳水化合物61%，氨基酸总量为3.13%，含有7种维生素，营养成分丰富，营养素种类较多，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。皂角米的营养物质丰富，可以有清热解毒的作用，同时也可以有提神的作用，对于利尿润肤有一定的好处哦。

皂角米在市面上通常是以干品出售。食用时加入银耳，大枣，红糖等，是养颜静心的饮品，但是由于碳水化合物含量较高，能量高，想要瘦身的美女需要控制食用量。皂角米可以有瘦身的作用，对于想美容养颜瘦身的女性来说一定是不错的选择呢。

特别注意：孕妇可以适量食用皂角米，而生产后的新妈妈更加适合吃，对身体很好，还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。

皂角米的一些美容养颜的功效以及养生的价值，大家都知道了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还是很好消化的食物类型哦，具有丰富的蛋白质，对于提高免疫力有好处，同时也有美容养颜的作用，赶紧试试吧。

吃皂角米有什么好处?皂角米的功效与作用

皂角米是一种低脂肪、低蛋白的主食，皂角米是皂荚的果实，又叫做雪莲子。吃皂角米有什么好处？皂角米的功效与作用是什么？

皂角米的功效与作用

1、性大热。对风湿类风湿及肾虚引起的腰膝酸痛，性功能衰退，妇女月经不调，痛经，崩漏均有很好的疗效。2、含有丰富的蛋白质和氨基酸，可有效地调节人体酸碱度，增强人体免疫力及抗疲劳，抗衰老作用。3、含有天然雪莲黄硐类芦5，雪莲内脂、雪莲多糖等。其防晒系数高达22DSE。因此，可有效地保护皮肤受紫外线侵害，改善皮肤色素沉着，延缓人体衰老，使人常葆青春。4、雪莲子是纯天然无公害的果实胚乳，其营养价值高，低脂肪食物，具有减肥、滋阴养颜、清热解暑、养心通脉、清肝明目、祛痘、疏肠利尿、提神补气等功效。此产品晶莹剔透，无色无味，是一种较好的营养食品。5、雪莲子具有调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。总能量为3.36千卡/克，总碳水化合物61%,氨基酸总量为3.13%,有16种，维生素7种，营养成分丰富，营养素种类较多，属高能量，高碳水化合物，低蛋白，低脂肪食物。具有养心通脉，清肝明目，健脾滋肾，祛痰开窍，疏肠利尿，润肤养颜，提神补气等功效。老少皆宜。为宴会佳品!皂角米的营养价值

皂角米营养价值丰富，是非常受人们喜爱的一种食物，皂角米具体又可以分为单荚和双荚两种。双荚多产自贵州，颗粒相对饱满，颜色呈天然淡黄色，煮后口感更软糯;而单荚大部分是云南野生，粒薄如指甲，颜色稍白，口感更爽滑。营养成分丰富，营养素种类较多，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。皂角米的适用人群

皂角米是一种老少皆宜的食品，是非常适合糖尿病患者食用的一种食物。皂角米能调节人体脏腑功能，具有养心通脉、清肝治胃、健脾滋肾的功效。皂角米还可以疏肠利尿、明目益精。女性吃皂角米还有润肤养颜、提神补气的功效。 (：)

皂角米的功效与禁忌有什么？

疏肝利胆、清热解毒、清肝明目、养心通便的功效，禁忌，出现腹泻的人群一般不建议食用。

皂角米具有置于水中加热膨胀的特点，有胶质半透明，香糯润口等特点，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。消肿排脓：皂角米的味道较辛辣有消肿排毒排脓的作用。美容养颜：皂角米含有丰富的植物胶原蛋白,因此它甚至有着“植物燕窝”之称,是不可错过的美容养颜上品。

皂角米总能量为3.36千卡/克，总碳水化合物61%，氨基酸总量为3.13%，含有7种维生素，营养成分丰富，营养素种类较多，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。皂角米在市面上通常是以干品出售。食用时加入银耳，大枣，红糖等，是养颜静心的饮品。

皂角米有什么功效与作用

1、具有放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。皂角米富含丰富的植物性膳食纤维胶质，其中起到润泽肌肤的主要是植物胶原蛋白和氨基酸，而起到润肠通便作用的主要是丰富的植物性膳食纤维胶质，是个药食皆宜的佳品。

2、具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。

3、特别注意：孕妇可以适量食用皂角米，而生产后的新妈妈更加适合吃，对身体很好，还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。

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扩展资料：

皂角米常与桃胶一起炖银耳，可以说桃胶、皂角米、银耳，是植物界含胶原蛋白最多的三剑客，秋冬天气干燥，皮肤缺少滋润，容易脱皮起屑。

用桃胶、皂角米加银耳一起炖刚好可以润肤养颜，清热去燥，疏肠利尿，健脾滋肾。不但没有上火发胖之忧，成品还晶莹剔透，纯净皎亮。

皂角米适合大多数人，尤其适合糖尿病、肥胖和便秘人群食用。产后妈妈亦可服用，能帮助产后便秘和乳汁畅通。但中医认为，其性味辛、温，过量和久服难免会上火，所以要注意用量。

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/health.people.com.cn/n1/2017/0912/c14739-29529255.html"target="_blank"title="人民网-秋后女人吃点皂角米，养颜又清润">人民网-秋后女人吃点皂角米，养颜又清润

/news.ifeng.com/gundong/detail_2013_12/10/31977991_0.shtml"target="_blank"title="凤凰网-桃胶皂角米炖银耳">凤凰网-桃胶皂角米炖银耳

雪燕皂角米是什么东西？这些好处等着你

其实很多人都吃过皂角米这一食物，但是大部分的人吃的时候都不知道这是何物，云南的皂角米又有雪莲子之称，这是因为云南的皂角米的营养价值非常高，并且里面的脂肪非常的少，很适合正在减肥的人食用，那么雪艳皂角米是什么东西?具体有什么效果?

皂荚乔木，高达15m。刺粗壮，通常分枝，长可达16cm，圆柱形。小枝无毛。一回偶数羽状复叶，长12-18cm;小叶6-14片，长卵形、长椭圆形至卵状披针形，长3-8cm，宽1.5-3.5cm，先端钝或渐尖，基部斜圆形或斜楔形，边缘有细锯齿，无毛。花杂性，排成腋生的总状花序;花萼钟状，有4枚披针形裂片;花瓣4，白色;雄蕊6-8;子房条形，沿缝线有毛。荚果条形，不扭转，长12-30，宽2-4cm，微厚，黑棕色，被白色粉霜。花期4-5月，果期9-10月。

1、什么是皂角米?皂角米有一个俗称，叫做雪莲子。说到这个名字，相信听说过的人就比较多了。这是一种高能量的东西，其中含有大量的碳水化合物，而且更让人青睐于它的原因也是因为其中含有的脂肪和蛋白很低，特别适合减肥的人群服用。

2、皂角米有哪些功效?(1)养心通脉：皂角米是一种高营养物质的纯保健品，它的滋补效果是特别好的，特别是体现在养心通脉方面。因此建议在这方面有一定困扰的患者可以尝试服用(2)清肝明目：肝脏不好，会导致我们自身的解毒机制受到影响。如果是这样，当人体中毒素积累过多以后，所带来的危害相信大家都是知道的。(3)美容养颜：一直以来，皂角米也会出现在美容养颜的菜谱上。因为它具有调和人体五脏六腑的功能，加之其实纯天然的绿色食物，所以美容的效果以及其安全性都是不用担心

如何保存皂角米?在秋天的时候，等果实成熟以后便将其从树上采摘下来，然后把种子拿出来，晒干以后再避风保存。这样可以很好的防止蛀虫，也能防止其变性。

皂角米可以帮助祛风消肿，也能够起到很好的润燥和通便的功效。现在很多保健品牌也有做这样的产品，这样一来消费者就会方便很多。所以大家不妨也可以购买一些这类相关的保健品，以达到滋补的效果。

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