粉丝肉蟹煲(粉丝肉蟹煲的热量是多少？)

粉丝肉蟹煲

粉丝肉蟹煲的制作材料：主料：螃蟹1000克辅料：粉丝160克调料：大蒜（白皮）5克,姜60克,大葱160克,盐5克,味精2克

教您粉丝肉蟹煲怎么做，如何做粉丝肉蟹煲

2.剥好肉蟹，洗净，沥干水分；Mfz|

3.肉蟹在滚油内泡过油；Mfz|

4.原锅留油少许，放入姜、蒜、葱头爆香，放入蟹件同爆至香，铲直在瓦缸内，注入上汤，加入粉丝，调适味，加盖煮至熟，再加些熟油即成。Mfz|

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小帖士-食物相克：

菜系及功效：私家菜 活血化瘀食谱 补虚养身食谱 跌打骨折食谱 Mfz | 口味：咸鲜味

粉丝肉蟹煲的热量是多少？

粉丝肉蟹煲的热量（以100克可食部分计）是118大卡（493千焦），单位热量较低。

一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。

每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡／小时／千克，即4．186千焦／小时／千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：

所需平均热量＝4．186千焦＊24小时＊50千克＝5023．2千焦

扩展资料：

1、食物中的水分含量越大，热量值越低。反之，干货越多，热量值越高。

2、对水果、蔬菜、果汁、甜饮料等食物来说，碳水化合物越高，热量越高。这类食物中通常脂肪含量很低（榴莲和牛油果例外），蛋白质也很低。

3、在干货总量差不多的情况下，脂肪含量越高，热量值越高。因为1克蛋白质和淀粉／糖的热量是4千卡，而1克脂肪是9千卡，所以在干货数量大致相当的情况下，脂肪的比例越大，热量值就越高。

比如说，同样是含水量很低的完整植物种子，红小豆的热量是324千卡／100克，黄豆是390，生花生是574。因为它们三者的脂肪含量分别为0．6％、16％和44％。

粉丝肉蟹煲怎么做如何做好吃

食材明细
螃蟹1000克
粉丝160克
大蒜(白皮)5克 姜60克
大葱160克 盐5克
味精2克
粉丝肉蟹煲的做法详细步骤
1. 用清水浸软粉丝，剪段待用；
2. 剥好肉蟹，洗净，沥干水分；
3. 肉蟹在滚油内泡过油；
4. 原锅留油少许，放入姜、蒜、葱头爆香，放入蟹件同爆至香，铲直在瓦缸内，注入上汤，加入粉丝，调适味，加盖煮至熟，再加些熟油即成。

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