什么是枸杞菜,适宜人群和禁忌

什么是枸杞菜,适宜人群和禁忌

食物的种类有很多，我们的生活离不开食物，食物可以让我们胃口大开，同时也可以有很好的保健养生的作用呢。枸杞大家都知道，枸杞的叶子吃过吗，也叫枸杞菜，可以有很好的养肝明目的作用，下面就来看看枸杞菜的介绍以及适合的人群吧。

枸杞叶在中医上被称为“地仙”，春天多吃枸杞叶能收到补肝气、益精明目的良好效果。在广东很流行的猪杂粥，是以粥为底，猪杂边涮便吃，最后再下枸杞叶，这时的粥吃起来有肉类的香甜，又有枸杞叶的清香，十分“和味”。枸杞菜具有补气血的作用，对养肝明目有好处，同时也可以提高体质的哦。

一、哪些人不能吃枸杞菜?

不适宜外感实热、脾虚泄泻者服用。

二、枸杞菜的适用人群

一般人群均可食用。适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用;用眼过度者、老人更加适合。一般人都是可以食用的呢，可以有很好的衣服疾病的作用，老年人更适合吃，可以有预防三高疾病的效果。

三、枸杞菜的食用禁忌

1.大便滑泄之人不宜食用;值得注意的是枸杞头不能与乳酪同食。

2.煮的时间不宜过长，否则色泽就不漂亮了，营养也会流失许多。

关于枸杞菜的一些介绍以及适宜人群和禁忌，大家都知道了吧，可以看出的是枸杞菜的好处也有很多的呢，可以有很好的保健的作用和效果，同时也可以有预防疾病的作用哦，对于提高免疫力促进新消化有好处，还可以有降三高的效果，赶紧试试吧。

菜用枸杞怎样种植,喜光 耐寒耐暑 耐旱忌湿

菜用枸杞，一种营养丰富，且还有较高药用价值的食用植物，很多朋友对都它喜爱不已，都希望能在家种植。因此就有很多朋友问我，菜用枸杞要怎样种植？想了解的亲，快跟随我的脚步往下看吧~

菜用枸杞的基本知识：菜用枸杞又名枸杞头、枸杞子、狗地芽、地骨皮等，以其嫩茎（幼梢）供食用，凉拌、炒食均可，还可做汤或火锅配料。菜用枸杞性味甘苦，别具风味。每10Og枸杞菜含蛋白质5.8g、脂肪1g、糖61g、胡萝卜素3.9mg、Ve3mg、钙155mg、磷67mg、铁3.4mg。土壤肥力和水分充足时，枸杞的茎、叶鲜嫩，纤维少，口感好。

枸杞是茄科枸杞属多年生小灌木，在全国各地均有分布。该植物喜光，耐寒耐暑，耐旱忌湿，生长的适宜温度为15～20℃，10℃生长缓慢，25℃以上生长不良。目前，我国北方地区如宁夏、甘肃、陕西、山东等地以采果为主，而我国南方地区如广东、上海等地则以菜用为目的。

菜用枸杞的栽培技术：一、扦插育苗：菜用枸杞由于连续采收幼梢，一般不能开花结籽，故多采用扦插繁殖。

（1）扦插时间：在8―9月份于露地或保护地内扦插育苗。

（2）插条选择及处理：选择无病、生长健壮的植株，取枝龄为1年生、直径0.5―0.8厘米、芽苞饱满的枝条，去掉枝条顶端的幼嫩部分，从基端往上每8―10厘米截成一小段作为扦插条，每段扦插条保证有3―5个芽眼。将扦插条每50根扎成一捆，在1千克水中放入50毫克ABT生根粉的溶液中浸泡24小时后，即可进行扦插。经过处理的插条不仅成活率高，而且生根早，根系多而长。

（3）扦插方法：露地扦插，选择地势高燥、排水良好的地块;温室扦插，选择中后部的地块。整地后做成15―20厘米深的地床，整平床面，铺上约10厘米厚的洁净的过筛河沙或珍珠岩作为扦插基质，将插条以2―3厘米见方的密度插入基质中，注意插条腋芽向上，不能倒插，插入深度为5―7厘米。插后浇一次透水，在畦面插小拱棚、覆盖遮阳网和塑料薄膜，进行降温、保湿或保温、降湿。

二、定植与管理：

（1）整地施肥：整地时结合深翻每667平方米施入腐熟的优质有机肥3000―5000千克、三元复合肥50千克，平整后做成1.5米宽的平畦，开沟或挖穴定植。

（2）定植：扦插后10天左右开始发出新根和新芽，20―25天便可移栽定植。定植深度6―7厘米，株行距15―20厘米。

（3）肥水管理：定植后应立即浇水，2―3天后中耕，以促进缓苗，加速生长。温室温度应尽量保持在15―25℃之间。适当浇水，经常保持土壤湿润即可。扦插繁殖的枸杞根系浅，吸收能力弱，不要大水漫灌。结合浇水追一次氮肥，每667平方米施硫铵15千克或尿素10―12.5千克，可用0.3｛bf｝磷酸二氢钾叶面喷肥，促进叶片生长。每采摘一次，应结合浇水及时追肥一次，还要进行中耕除草。

三、病虫害防治：

保护地菜用枸杞主要病害有白粉病，主要虫害为枸杞木虱、枸杞瘿螨、枸杞蚜虫、白粉虱等。防治上应做到以防为主，采收期间尽量不使用农药。在扦插时，要选用健壮无病虫的母株;定植前，可用敌敌畏或百菌清烟剂对温室进行熏蒸消毒;发芽前和展叶后，有针对性地喷药治疗，可喷布0.5波美度的石硫合剂防治白粉病、枸杞瘿螨，喷50｛bf｝乐果500倍液防治木虱、蚜虫，喷20｛bf｝三氯杀螨醇乳油1000倍液防治螨虫。

四、收获采摘：

枸杞定植后15天新梢便已形成，50―60天后新梢可长到20―30厘米，即可随时采摘10―15厘米长的幼梢上市。菜用枸杞一次扦插，多次采摘，到翌年5月下旬可陆续采摘4―5茬。

怀孕期间能吃龙豆吗、吃龙豆对胎儿好吗

【食材名称】： 龙豆 【热量参考】： 36.00 【适宜人群】： 一般人群均可食用。 【禁忌人群】： 无禁忌人群。一、龙豆功效与作用 1、龙豆中含有多种维生素，钙铁等成分，有补血补钙的好处。

2、龙豆中富含锌，可以促进身体的生长发育，能够增强身体的免疫功能，可以很好的促进伤口的愈合。

3、龙豆也可以降血压，对于冠心病，动脉硬化，脑血管硬化等有很好的治疗作用，还可以预防心脑血管疾病。

4、龙豆可以帮助消化，能排除体内的毒素，可以改善肠胃功能。

5、龙豆中富含的维生素E还可以提高生育能力，改善血液循环，可以消除水肿。

二、怀孕能不能吃龙豆 怀孕能吃龙豆。孕妇可以吃龙豆。龙豆中含有丰富的维生素和膳食纤维，还能缓解孕期便秘，消除水肿。但是一定要煮熟后才能吃，不然很容易中毒。

三、怀孕能吃哪些蔬菜 1、枸杞菜

枸杞叶可以有效地清理肝脏内毛细血管所积存毒素，帮助孕妈们清除体内毒素，枸杞菜含有维生素C、谷氨酸、天门冬氨酸等，适量食用有助于准妈妈孕期的饮食营养均衡；枸杞叶还可以治疗妊娠贫血和孕期便秘；但枸杞菜属于性寒散热的食物，如果孕妇有胃寒的症状，则不建议吃，否则可能会刺激孕妇胃部而加重不适症状。

2、苔菜

苔菜含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，孕妇适当食用可以促进新陈代谢，预防便秘，但也不能食用过多，注意饮食均衡才对胎儿的发育最有利。

3、彩椒

如果孕期检查都正常，是可以吃彩椒的，彩椒的营养比较丰富，含有蛋白质，维生素，胡萝卜素，纤维素，无机盐等等，能够帮助孕妇补充身体所需的营养物质，提高免疫力，增强抵抗力，有效抵抗病菌的入侵，保证胎儿成长环境的健康安全。

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