什么人不能吃花生,3类人群要禁忌

什么人不能吃花生,3类人群要禁忌

食物的种类是有很多的，不同的食物营养的价值也是不一样的呢，花生具有很好的保健的作用和效果。花生可以补充丰富的维生素和矿物质，可以有补充能量的作用，但是有些人不太适合吃花生呢，下面就来看看这些禁忌人群吧。

1.糖尿病患者

糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜花生油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g)，能够产生90千卡的热量。糖尿病人最好不要吃花生，可以增加热量的摄入，不能稳定血糖。

2.想减肥的人

花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生。

3.高脂蛋白血症患者

饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。这样的人群食用花生的话可以增加热量而且还会增加胆固醇的摄入，对身体健康有一定的影响，还会加重病情。

关于不适合吃花生的一些人群，大家都知道了吧，可以看出的是这些人群不适合吃花生，以免食用后对身体健康有所影响，而且还会加重病情，所以这些人群最好不要吃花生，大家要注意这些小常识的哦。

什么人千万不要吃花生呢？

花生味甘性平，营养丰富，具有健牌、和胃、养血止血、润肺止咳、利尿、下乳等功效，能降低胆固醇，预防和治疗动脉粥样硬化，高血压和冠心病等，另外它还可以防治肿瘤类的疾病，是一味不错的中药。

花生质润多油脂，其脂防含量非常高，高达45％-50％，其中不饱和脂眆酸占80%左右：蛋白质含量也很丰富，高达25%-30%，此外还含有核黄素、钙、磷、硒、卵磷脂、胆碱、维生素E、推生素K、B族维生素等。尽管如此，吃花生也有诸多禁忌。那么除了对花生对敏不能吃花生外，还有那些也是不能吃花生的呢？

第一，因为花生脂肪和蛋白质含量非常高，有胃肠道疾病的人如肠炎、痢疾等功能不良者不宜食用，否则会加重腹泻。

第二，对于有肝胆疾患的人来说，花生会加重肝脏负担。花生里含的脂肪，需要胆汁去消化。胆囊切除后，贮存胆汁的功能丧失。这类人如果食用花生由于没有大量的胆汁来帮助消化，常可引起消化不良。

第三，皮肤油脂分泌旺盛、易长青春痘的人，也不宜过量进食花生。

第四，由于花生有止血作用，能增进血凝，促进血栓形成，所以那些血黏度高或有血栓的人不宜食用。且跌打损伤、血脉瘀滞者食用花生后，可能会使血瘀不散，加重肿痛症状。

另外，我们日常食用花生米用油炸的话，也是非常容易引起上火的，特别是那些肝火旺盛、内热上火的人食用，会火上浇油。其实水煮或炖的花生最为适宜，此时的花生具有不温不火、易于入口、容易消化等特点，也是最佳的养生食用方法之一。

以上解答希望能为您提供帮助

花生米不适合哪些人吃

花生米不适合以下人吃：

1、痛风患者：痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。

2、胆囊切除者：胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后，胆囊收缩，将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强，使胆汁大量排放。胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。

3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者：此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。

4、想减肥的人：花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生。

5、糖尿病患者：糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g)，能够产生90千卡的热量。

6、高脂蛋白血症患者：饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。

扩展资料：

花生的功效与作用

1、控制食欲：花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。

2、有助减盐：咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入过量食盐。

3、稳定血糖：研究发现，如果把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。

4、保持心脏健康：吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35%。花生含有的某些成分能降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的含量，让心脏更加健康。

5、减少患癌风险：研究发现，每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%；而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。

6、花生中含有“白藜芦醇”。这种物质有很强的生物活性，不仅能抵御癌症，还能抑制血小板凝聚，防止心肌梗死与脑梗塞。

人民网-养生：花生的功效与作用有哪些？

人民网-6类人要谨慎吃花生 吃花生要注意三点