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盘点吃草莓到底有哪些过人功效

草莓不但好吃还含有人体必需的营养素，这对人体的健康有益，还能够起到很不错的功效，祝由网天然养生专家介绍草莓含有大量的维生素，有维生素A、维生素K、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6等等，下面一起来看下草莓带来的功效吧。

1.草莓有缓解胃口的功效：当遇到很大的压力时候，心情会低落，可在饭前吃几颗草莓有开胃的效果，还对体弱消瘦者、营养不良者有功效。

2.草莓有助于醒酒功效：喝酒的人胃里胃酸分泌多，为了防止胃不受伤害，可以适当的吃一些草莓，能够起到增强防御的作用，而且草莓解酒也是与花青素有关系，食用草莓能够助于醒酒。

3.草莓有防止掉发功效：草莓中含有叶酸、鞣花酸、镁、维生素B5、铜、维生素B6，这些对防止头发稀疏与脱落有效果，还能够防止真菌生长和头皮屑。

4.草莓有美容功效：草莓含有的氧化剂、维生素C能够有延缓衰老的作用，还能够保持皮肤健康，对痤疮、痘痘都有解决的功效。不少的人还用草莓做一些面膜。

5.草莓有增强记忆力功效：草莓含有非瑟酮，这种成分有刺激信号通路的功效，属于自然产生的类黄酮，有利于提高记忆力。每周吃两个或更多草莓还对老年妇女延迟记忆衰退有帮助。

6.草莓有减肥功效：草莓热量低，仅仅一杯只有53卡路里的热量，而且还是高纤维水果，食用以后有饱腹感，利于减肥，此外，草莓含有的维生素C 有加速新陈代谢的功效，让燃烧热量更加快。

吃红色的草莓好，祝由网天然养生专家为大家介绍了草莓的功效，相信大家都看到了，草莓看似小小，没有想到有这么多的功效吧，专家介绍草莓有缓解胃口、醒酒、防止掉发、美容、减肥、增强记忆力等等功效，想要达到哪种功效就去吃水果草莓吧。

草莓吃了有什么作用与功效

草莓吃了有什么作用与功效，这种食材在我们的生活中非常常见，但只了解表面的作用是远远不够的，长期食用它会对人体产生比较好的作用，身体寒凉的人要尽量少吃，养生就看草莓吃了有什么作用与功效。

草莓吃了有什么作用与功效1 1、调和脾胃

草莓具有生津养胃之功效，饭前食用，可剌激胃液的大量分泌,帮助消化,适用于食欲不振、餐后腹胀等病症。

滋阴养血

草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸，且糖类、有机酸、矿物质比例适当，易被人体吸收而达到补充血容量、维持体液平衡的作用。

疗疮排脓

草莓含多种有机酸、维生素及矿物质，外敷疮疖患处，可取得凉血解毒、排脓生肌的作用。

防癌抗癌

草莓中所含有的鞣花酸能保护人体组织不受致癌物质的伤害，且有一定的抑制恶性肿瘤细胞生长的作用。

草莓和什么一起吃最好

2、1、红糖

草莓、红糖同食，有清热止咳、利咽润肺、益心防癌功效。

2、蜂蜜

草莓绞成糊状，调入蜂蜜，拌匀，当茶饮服。有补虚养血、润肺利肠、解毒抗癌的功效。对鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者在放疗期间及放疗后做辅助食疗尤为适宜，可缓解放疗反应,减轻病症，促进康复。

3、奶油

草莓、奶油一起搅匀食用，具有滋补养血、生津润燥、养心安神的功效。适用于气血亏虚、身体消瘦、干消渴、大便燥结、神经衰弱、失眠多梦及习惯性便秘等病症。健康者食之，可滋补强壮，润泽肌肤，抗衰延年，是美容及老年保健的佳品。

吃草莓要注意什么

3、1、草莓所含维生素C丰富，而黄瓜、南瓜等含维生素C分解酶，因此草莓不宜与黄瓜、南瓜等食物同食。

2、脾胃虚寒、肺寒咳嗽者，不宜多食。痰湿内盛、肠滑便泻者不宜多食。

草莓吃了有什么作用与功效2 草莓的养分价值

草莓外观呈心形鲜美多汁，色彩红艳香味浓郁，是深受群众喜欢的生果之一，也常被称为果中皇后。草莓养分价值很高，富含维生素C、膳食纤维、果糖、氨基酸、蔗糖、维生素E、维生素A、蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、果胶、花青素及钙、钾、镁、钠、铁、锌等微量元素。草莓中的维生素C含量特别高，每100g草莓就含维C60毫克，别的还有含有苹果酸、水杨酸、柠檬酸等多种有机酸，具有生津开胃、润肺止渴、利尿解暑、清热明目的成效。

草莓的成效与效果以及吃草莓的好处

防备坏血病

草莓含有丰厚的维生素C，其含量大约为苹果、梨的'7倍多，可以防治牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病。

防备动脉硬化

草莓中的维生素C可以促进胆固醇分泌，避免胆固醇沉积在血管壁然后呈现动脉粥样硬化症状，还能防备冠心病。

促消化

草莓中含有丰厚的膳食纤维和果胶，可以影响胃肠壁活动，促进食物消化，防备痤疮、便秘，下降肠癌危险。

保护视力

草莓中富含维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素是组成维生素A的重要物质，可以缓解夜盲症改进视力，还能促进生长发育。

滋阴养血

草莓性凉味甘，含有多种维生素、糖类、有机酸易于人体吸收，常常食用能协助弥补机体养分，坚持体液平衡。

生津开胃