春季吃蜂蜜的几大好处你知道吗(喝蜂蜜有什么好处?)

春季吃蜂蜜的几大好处你知道吗

春季是一个需要滋阴润燥的季节，这个时候要注意一些保健的方式和方法。蜂蜜是比较常见的一种食材类型之一哦，而且营养物质还是比较丰富的哦，蜂蜜在春季食用有怎样的好处呢，下面的这些优势你一定不知道，来看看吧。

心血管

蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可以改善。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。蜂蜜可以有缓解心血管疾病的作用，而且还可以有降血压的效果哦。

促进消化

蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。蜂蜜可以有促进消化的作用，而且还可以有缓解肠胃疾病的作用，对于促进肠道蠕动有一定的好处，还有提高免疫力的效果哦，同时也可以提高体质。

眼睛干

用菊花3克和枸杞10克，将二者泡水后，加入2勺蜂蜜，可明目、养肝肾。

月经过多

用适量红枣加蜂蜜熬粥，能起到补血益气的功效。

关于春季吃蜂蜜的一些好处，小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们了解到了蜂蜜的营养物质和养生的功效还是比较强大的呢，提高免疫力的同时也可以有促进消化的效果，还可以有治疗心脏病的作用，赶紧试试吧。

喝蜂蜜有什么好处?

蜂蜜味甘、性平和。《本草纲目》说，蜂蜜入药之功有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛。蜂蜜质地滋润，可润燥滑肠，清热润肺，缓急止痛。蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，还有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等多种成分。 因此，在春季，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便、又可预防感冒，还有清除体内毒素的作用。蜂蜜养生方法多 ■消除疲劳，尤其是熬夜后 在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，特别是在熬夜后。 用法：中午一杯蜂蜜水。 ■消除大餐后的积食 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。 用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。 ■润肺 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。 用法：梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。 ■解酒 蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。 用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。 ■让兴奋的神经安眠 蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，且没有副作用。 用法：每晚睡前一匙蜂蜜。 ■安抚皮肤 蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌。 用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。 ■保护心脏安全 蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，保证冠状血管的血液循环正常。 用法：每天早晚各饮一杯蜂蜜水。 特别提示：蜂蜜加入牛奶中，能帮助吸收牛奶的钙；加入豆浆中，则可以治疗胃炎、胃溃疡。但要注意的是蜂蜜不能煎煮，或用高于60℃的开水冲服，因为高温会破坏蜂蜜的营养成分。

喝蜂蜜有什么好处，要怎么喝，什么时候喝最好

蜂蜜既是一种纯天然食品，同时又是营养保健佳品，自古以来一直深受人们的喜爱，而在多风干燥的春季食用蜂蜜是最合适不过了。中医认为，蜂蜜性味甘、平，归肺、脾、大肠经。《本经》记载，蜂蜜能“安五脏诸不足，益气补中，止痛，解毒，除众病，和百药。”蜂蜜可以润燥，每天喝杯蜂蜜水可以有效地祛除春季干燥引起的口干、咽燥，缓解春季上火引起的大便干、口舌生疮等症状。春季易引起多种过敏疾病，而蜂蜜却具有抗过敏的作用，可以缓解过敏症状。 如何真确食用蜂蜜首先，冲服蜂蜜的水温不宜太高。在冲服蜂蜜的过程中，用温度60℃左右的水最为适宜，不可用过热的水。因为过热的水会使蜂蜜中的酶类物质遭到破坏，产生有害物质。其次，用量不宜过多。蜂蜜在食用时应注意适量，食用过多，蜂蜜中的葡萄糖会超过机体的耐糖量，从而干扰胰岛素功能。一般提倡成年人每天最多100 克，最好不超过这个量，儿童每日30～50 克。1 岁以下婴儿的免疫系统尚未发育完全，为避免意外，建议不要食用蜂蜜。另外，某些疾病的患者不可食用蜂蜜。糖尿病患者应禁食蜂蜜。食用蜂蜜会使血糖升高，对病情的控制极为不利。因为蜂蜜中的葡萄糖和果糖成分均为单糖，进入肠道后无需消化即可直接被血液吸收，使得血糖很决升高。腹泻或便溏者也应禁食蜂蜜。因为蜂蜜具有润肠通便作用，腹泻的人食用后会加重原有的腹泻程度。中医辨证体内有湿者如症见胸闷、脘腹胀满、食欲不振、四肢关节困重，头重如裹、小便短少、大便稀溏、水肿、妇女带下过多等，应禁食蜂蜜。因为蜂蜜有润燥的功效，有湿者食用会使体内的湿邪更甚，加重原有症状。胃酸分泌过多者可以食用蜂蜜，但是要注意食用方式，应在饭前一个半小时食用，这样可减少胃酸的分泌。最后，蜂蜜水应以温热为宜，可使胃液酸度降低。食用时间一年之中，秋季最佳；一天之内，晨起为好 蜂蜜是最常用的滋补品之一。据分析，蜂蜜中含有丰富的果糖，葡萄糖，维生素C、K、B1、B2，多种有机酸和有益人体健康的微量元素等。食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次，每次25克—50克，以不超过 60℃温开水冲服，或在进早餐时把蜂蜜涂抹在面包、馒头片上，也可把蜂蜜放入温和的牛奶中食用。对于运动员和重体力劳动者，可在参加运动或劳动前后服用，以 利提高血糖，增强体力或迅速消除疲劳。蜂蜜中含有生物活性酶，在 高温下易破坏，所以不要用温度很热的开水、牛奶或豆浆冲服。 用于治疗疾病，每日服用蜂蜜的剂量可增加到50克—100克。如习惯性便秘患者，每天早晨服50克左右蜂蜜。胃及十二指肠溃疡患者， 除了蜂蜜与中药配伍外，每天早或晚服用蜂蜜50克—100克。蜂蜜营养丰富，容易消化吸收，因此是老人、儿童、运动员、孕妇、重体力劳动者和病弱者的理想滋补品。 不宜人群未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜：蜂蜜中会含有肉毒杆菌，可引起婴幼儿中毒症状，小于6个月的婴儿更容易感染此病。中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8～36小时，症状常包括便秘、疲倦、食欲减退。虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小，但医生还是建议：在孩子满1岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品。另外，父母在购买蜂蜜时一定要到正规的商店购买，不要自行去蜂场购蜜，因为有时蜜蜂采集了有毒植物的花粉，所酿之蜜就含有毒素，人吃了是会中毒的。糖尿病人不能服用蜂蜜，每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。参考资料：http://www.maochiyu.com/m/gxzy/ruheshiyongfengmi.html

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