减肥一直是人们想了解的一个问题,减肥的方法有很多,重要的是要选择正确的方式和方法哦,以免减肥没有效果,还会出现反弹的情况哦。蜂蜜是可以有减肥作用的哦,那么如何减肥的呢,下面的这些减肥食谱是不错的呢,来看看吧。
木瓜蜂蜜水
木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热,熟则性温,能补中,甘而平和,能解毒瘦身;柔而濡泽,能润燥。舒筋去湿,滋润五脏。蜂蜜和木瓜一起搭配的话可以有助消化健脾胃的作用,还可以有润肺止咳的效果,对于瘦身美容来说是不错的选择呢,还可以提高免疫力的哦。
材料:木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。
做法:用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去,去瓤,切片。将木瓜放入煲中,加适量水。煲滚后改用中火煲30分钟。放入蜂蜜调味。搅匀糖水,即可饮用。
蜂蜜苹果粥
由于大米中氨基酸的组成比较完全,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收,实际上并没有多少脂肪,可以当作减肥用餐,很多女子为瘦身不吃米饭是错误的。蜂蜜和苹果搭配的话可以有减肥的效果,还有助消化的作用哦。
材料:白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。
做法:白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。
关于丰富减肥的一些食谱啊以及一些功效,大家都知道了吧,可以看出的是蜂蜜具有很好的减肥的作用和效果,而且还有美容养颜的效果哦,对于减肥降脂有帮助,还可以提高人体的免疫力,大家可以试试这样的减肥方法哦。
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