吃菠萝的好处很多,能减肥清肠胃

吃菠萝的好处很多,能减肥清肠胃

菠萝是非常好的一种水果了，这是我们很多人都比较喜欢吃的水果了，菠萝的味道以及口感是很出色的了，而且菠萝的营养价值也是很出色的了哦，我们经常吃的好处是很多的了，那么我们吃菠萝的好处有多少呢，下面就让我们看看吧。

减肥

菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜;第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。

清理肠胃

菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动，因此这就是可以帮助我们调理肠胃的了，而且还可以通过吃菠萝来减肥了哦，经常的吃菠萝就很有好处了，这是朋友们要注意不能错过的了，这对于我们的身体健康来说是很有好处的了，这是我们要注意不能错过的哦。

美容

丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力;其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品;常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。酶素可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积，因此对于女性朋友们来说，我们经常的吃菠萝就可以有效美容养颜了哦。

这就是我们给大家介绍的有关菠萝的情况了，我们可以发现菠萝在食用的时候是有很多好处的了，是可以帮助我们保健身体的了，不仅可以帮助我们减肥了，而且还能够促进我们的肠胃，并且美容的功效也很出色，我们不能错过。

经常吃菠萝的好处 经常吃菠萝的作用有哪些

1、减肥，因为菠萝中含有菠萝朊酶，它能够有效的溶解脂肪，还可以预防脂肪沉淀。

2、清理肠胃，因为菠萝中含有菠萝蛋白酶，而菠萝蛋白酶能够很好的分解食物中的蛋白，促进肠胃蠕动。

3、保健，因为菠萝中含有菠萝朊酶，能够降低血压，稀释血脂，还能够溶解堵塞的纤维蛋白和血凝块，从而起到提高免疫力的效果。

平时多吃菠萝会有什么好处？

菠萝营养丰富，几乎含有所有人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收.所以春季吃菠萝有四大好处
1.减肥--菠萝减肥的秘密在于它含有一种叫“菠萝朊酶”的神奇物质，能有效地溶解脂肪,预防脂肪沉积;
2.清理肠胃--菠萝蛋白酶能很好地分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动,帮助消化吸收;
3.美容--丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发光亮;
4.保健--“菠萝朊酶”可以降低血压，稀释血脂，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，促进血液循环 ，消除炎症和水肿.同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力.

多吃菠萝能帮助消化吗

多吃菠萝能帮助消化的。

菠萝是可以减肥的，它能够有有效的帮助消化。菠萝的果汁，能酸解人体多余的脂肪，从而达到减肥的效果。

菠萝既是盛夏消暑、解渴的珍品，也是良好的减肥、健康水果。果实含有菠萝酶，有帮助消化蛋白质、治支气管炎、利尿等功效，并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用。食用新鲜菠萝时，先将菠萝用盐水浸洗，味道会更甜。

扩展资料：

菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。每100克菠萝含水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2克，尼克酸0.1毫克，钾126毫克。

钠1.2毫克，锌0.08毫克，碳水化合物8.5克，钙20毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.02毫克，维生素C8~30毫克，灰分0.3克，另含多种有机酸及菠萝酶等。

菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，帮助消化，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，稀释血脂，消除炎症和水肿，能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。

菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。这种物质可以阻止凝胶聚集，可用来使牛奶变酸或软化其他水果，但这种特点在烹饪中会被减弱。

参考资料：-菠萝

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