吃橙子可以消食清肠治疗感冒防结石

对于橙子这种水果，这是我们大家非常熟悉的了吧，这对于我们很多人来说都是非常喜欢吃的了，我们经常的吃橙子是可以帮助大家调理身体健康的了，尤其是可以帮助我们保健了哦，那么具体都有哪些呢，下面就让我们看看吧。

消食，去油腻：生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

预防“富贵病”：增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性。

清肠：促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质，因此我们在生活中如果能够坚持吃橙子，那么就可以帮助大家调理的了，是可以有效的帮助我们排毒的了，是我们不能错过的哦。

治疗咳嗽感冒：止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药，这对于我们的身体健康来说是非常有好处的了，我们完全可以通过吃肠子来帮助大家调理了哦，这是非常好的吃法了，这是我们不能错过的。

少得胆结石：橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。

缓解女性压力：橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。

常吃可以防癌：一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。

这就是我们给大家介绍的有关橙子的情况了，我们可以发现橙子在食用的时候是有很多好处的，对于女性朋友们来说，如果我们经常的吃橙子，那么就可以保健身体了哦，这对于我们的身体健康好处很多，是我们不能错过的了。

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