油菜的三种比较特色的做法介绍

油菜是我们大家生活中非常喜欢吃的一种蔬菜佳品，不仅拥有非常好的口感，而且具有非常丰富的营养，油菜很多种做法，不同的做法有着不同的特色，接下来，小编将为大家介绍油菜的三种特色做法，希望能给各位朋友提供一些参考及帮助。

清炒油菜

准备一斤油菜，洗净切成3厘米长段，锅烧热，下菜油，旺火烧至七成热时，下油菜旺火煸炒，酌加精盐，菜熟后起锅装盘。

特点：清炒油菜可以活血化瘀，降低血脂的作用，非常适合高血压、高血脂的患者食用。

凉拌油菜

准备一斤嫩油菜，将油菜梗、叶分开后洗净，切3厘米长段，沥干水，入滚水中煮熟，捞出沥水装盘，以麻油、精盐拌食。

特点：凉拌油菜吃起来鲜嫩爽口，不仅味道非常好，而且能够通肠润便，便秘的人可以经常食用，高血糖，糖尿病的人也比较适合食用。

香菇油菜

1、先把香菇洗净，然后用小刀刻出如图的花纹。

2、油菜清洗干净，比较大的改刀成小朵。姜、蒜切成末，泡椒切成小圈。

3、准备半碗水加入生抽、米醋、蚝油、淀粉，调成汁待用。锅里加入适量水，加入适量食盐和香油烧开，放入油菜焯水约一分钟。焯好水的油菜盛出，摆盘备用。

4、锅里加入适量油，爆香姜蒜末，加入香菇、少许盐，翻炒。加入调好的汁，一边煮一般翻动香菇，汤汁浓稠的时候加入泡椒。

5、将焖煮好的香菇盛入摆好油菜的盘子里，香菇油菜就做好了。

功效：香菇油菜味道非常的鲜香，不仅可以让人们感受到美味菜肴，还可以脾胃改善肠胃功能，预防便秘。

上文所介绍的这三种油菜的做法是比较具有特色的，而且味道非常好，做法也比较简单。如果平时想吃油菜的话，那么可以参照上文介绍的方法来进行制作，有一点需要讲究的是油菜的选择，必须要保证新鲜，这样吃起来才更加美味健康，希望本文能帮到大家。

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