鸡蛋的饮食禁忌,豆奶和茶水

鸡蛋的饮食禁忌,豆奶和茶水

食物对人体的重要性，大家都是有目共睹的，所以很多人都开始注重养生饮食的问题了，病从口入就是这样的道理哦。鸡蛋大家都很熟悉，也经常吃，但是很多人都忽略了它的一些禁忌了，一起来看看这些鸡蛋的饮食禁忌吧。

鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。一个中等大小的鸡蛋可提供6克左右的优质蛋白质，是各种食物中所含蛋白质最高的。

1、鸡蛋+茶

吃完鸡蛋之后不要立即喝茶。由于茶叶当中含有大量的鞣酸，而鞣酸与蛋白质合成后就变成具有收敛性的鞣酸蛋白质，会令肠蠕动减慢，从而延长了粪便在肠道中的滞留时间，很容易造成便秘，同时也会增加有毒物质以及致癌物质被人体吸收的可能，危害到人体的健康。鸡蛋和茶不能一起吃，特别是茶叶蛋，是最不可取的，这样会出现有毒的物质，对身体健康不利，还会出现致癌的物质。

2、鸡蛋+豆奶

鸡蛋和豆奶同食会影响营养的吸收。蛋白质进入胃肠，经胃蛋白酶和胰腺分泌的胰蛋白酶分解为氨基酸，而后由小肠吸收。豆奶中的这样的物质会破坏营养物质，影响蛋白质的吸收和消化，所以最好不要这样搭配食用的哦。

关于鸡蛋的一些饮食禁忌啊还有一些小常识，相信大家也有了一些了解和认识了吧，鸡蛋不要和一些不能搭配的食物一起吃，以免给身体带来一些影响和伤害就得不偿失了哦，所以大家在饮食方面要注意这些小常识，对健康有好处。

鸡蛋禁与什么食物一起吃

一起吃会腹痛
鸡蛋+糖精，对胃有刺激作用，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味
鸡蛋+兔肉：茶叶中除生物碱外：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻
鸡蛋+茶叶鸡蛋+雪莲果，不仅不能增加鲜味、生结石
鸡蛋+味精：性咸平：一起吃会影响营养素的吸收
鸡蛋+鹅：不利于蛋白质的吸收
鸡蛋+红薯，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，影响消化
鸡蛋+茶：腹泻：鸡蛋本身含有许多与味精成份相同的谷氨酸，孕妇及产后便秘者忌食
鸡蛋+柿子，还有酸性物质，易使蛋白质凝固：鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，且不利于消化吸收
鸡蛋+鹅肉：一起吃伤元气
鸡蛋+菠萝，所以炒鸡蛋时放味精：糖精与生鸡蛋一起吃会引起中毒
鸡蛋+甲鱼：影响人体对蛋白质的吸收和利用
鸡蛋+豆奶

豆奶和茶可以一起喝吗

豆奶和茶能一起吃吗
不宜同饮
豆奶和茶虽然都属于营养比较好的饮品，但是不宜同饮，豆奶中含有钙质和丰富的蛋白质，而茶中含有草酸和鞣酸，一方面可能会产生沉淀物质，另一方面会影响到蛋白质的吸收，两者同饮，大大降低了豆奶和茶营养，还是分开喝比较好。
同饮影响
豆奶中的钙和茶中的草酸形成沉淀物，不利于人体的消化吸收，而且茶中的鞣酸和蛋白质结合形成了不易消化的物质，人体难以吸收到这些营养成分，而且还可能会造成便秘，在喝完一种饮品，最好间隔一到两个小时再喝另一种，才不会发生反应，人体吸收会更好。
饮食禁忌
喝茶的时候不宜吃水果，水果中酸性物质很多，容易和茶中的碱性物质发生反应，影响到各种营养的吸收;喝茶的时候不宜服药，茶有解药性的作用;茶和咖啡尽量不要同饮，二者都有提神的作用，一起喝会加大人体兴奋状态，不利于身体的休息;吃完高蛋白的食物，例如鸡蛋、肉类、海鲜不宜饮茶，茶会影响蛋白质的吸收。
茶不能乱喝，看年龄
12-18
12-18周岁的少年时期，处于身体的发育期间，对于饮食吸收的营养反应相对敏感，各项器官承受能力较弱;此时应选择一些温润的茶品来喝，例:陈年普洱、老六堡、老白茶等 。
这些茶经过多年存放茶性变的温润，内在物质丰富，对身体能起到滋补的作用。少年饮茶要清淡，减少投茶量，一般上午吃过早餐和下午适饮，晚上少饮。长期坚持饮用可以提高记忆力，加强抗病能力。

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