春季吃菠萝的好处多,教你挑选方法

说到菠萝，这是我们大家都很熟悉的了吧，尤其是在春季的时候，我们很多人都是会选择吃菠萝这种水果的了吧，菠萝这种食物的味道以及口感是很出色的了，我们经常吃是可以帮助大家保健的哦，下面就让我们看看菠萝这种水果吧。

减肥。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜;第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。

清理肠胃。菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。美容丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力;其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品;常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。酶素可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。

既然菠萝的营养价值这么多，那么我们在选择菠萝的时候就要小心了，如果能够选择到更好的菠萝，那么对于我们的身体健康来说就更有好处了哦，下面就让我们一起看看菠萝这种食物在春季的时候应该如何选购是比较好的吧。

看菠萝的叶子颜色。表面鳞叶呈橙黄色的，一般为九分熟，适合当天吃。而呈亮黄色、两端微带青绿光泽的，多为八分熟，买回去放两天再吃比较合适。

通过轻轻按压菠萝的鳞叶，如果一压就出汁，则为熟烂了;如果按下去，稍微有点软，但是有一定的弹性，这种的一般就是可以食用的熟菠萝;如果按下去硬硬的，那么，就是未熟的。

熟得刚刚好的菠萝会有一股淡淡的清香，但如果这个菠萝你还没打开就闻见了它浓重的香味，那就最好不要买了，基本上就是熟过了。

这就是我们给大家介绍的有关菠萝的情况了，我们可以发现菠萝这种水果在春季的时候是非常有好处的了，对于男性朋友们来说，在春季的时候经常吃就可以帮助大家保健身体了哦， 上面还给大家推荐了菠萝的挑选方法，别错过哦。

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