青虾怎么吃可起到补肾美容作用

很多人对于青虾一直以来都比较喜爱，因为青虾不仅富含丰富的蛋白质和很多的微量元素，而且味道也是极其鲜美可口的，那么青虾怎么吃可以补肾美容呢？很多朋友都有这样的疑问，青虾确实可以起到美容补肾的效果，具体的吃法我们就来详细的了解一下吧！

虾仁干贝鸳鸯丝瓜盅

材料：

准备十二个虾仁、丝瓜一根、三十克瘦肉、苹果1/4块、核桃2个、干贝6颗、带皮姜片一块

做法：

1、先将丝瓜剥皮，切成高度一致的形状，在里面挖空做成一个个小盅的模型。

2、八只大虾去头，去虾线，留尾部的壳备用。另外几只剁成虾泥。

3、苹果和核桃也分别剁成碎块，备用。此时干贝可以泡软撕成细丝，然后加姜末黄酒蒸20分钟。所有食材准备好，可分别填入丝瓜盅了。

4、四个丝瓜盅里底部放入干贝丝，填满虾仁肉泥。

5、另外四个底部也放入干贝丝，填上苹果核桃碎。

6、最后在所有丝瓜盅上倒着插入虾仁，水开入蒸锅，蒸6—8分钟即可。

特点：虾仁干贝鸳鸯丝瓜盅味道相当的鲜浓，而且对于滋补调理身体的效果非常好，特别是美容养颜非常有效，女性朋友可以经常服用本方。

虾圆丝瓜汤

材料：准备半斤青虾、丝瓜1根、鸡清1个、盐少许、麻油少许、葱花少许、水300ml、糖少许

做法：

1、把青虾去壳去头去虾线

2、剁成虾泥，加少许盐，糖，料酒，蛋清拌匀。

3、丝瓜斜切成片

4、锅里加水，小火，用勺将虾泥做成虾圆依次下锅。水开后捞出虾圆。

5、下丝瓜片，煮1分钟，倒入盛虾圆的碗中。加盐麻油，加葱花提味，即可。

特点：虾圆丝瓜汤喝起来的味道是非常鲜浓的，不仅好喝，而且营养极为丰富，对于美容养颜效果甚佳，此外还具有一定的补肾效果。

以上介绍的这两种青虾的做法是比较具有风味的，不仅营养丰富，而且口感鲜美，对于美容补肾有着不错的疗效，平时生活中我们可以经常食用这几种青虾的菜肴来补充营养，美容补肾，但是要注意的是，对于过敏体质的人要慎吃青虾，希望本文的讲解能对大家有所帮助。

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