红萝卜大家都知道的吧,有人说它也叫胡萝卜,其实红萝卜是胡萝卜一种野生的品种哦,红萝卜的营养物质丰富,比如说丰富的纤维素和维生素等矿物质。可以促进新陈代谢,还可以有提高免疫力的作用哦,那么吃红萝卜好不好呢,来看看小编的介绍吧。
红萝卜有以下三大作用:
排毒美容:《本草经疏》记载:“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学表明:红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质,有助于体内废物的排出,对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。
减肥:红萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,使之分解后为人体充分吸收和利用,所以红萝卜是一种相当不错的减肥食品。吃红萝卜还可以有助于减肥的作用,对于促进新陈代谢是有很大的帮助作用的呢。
补血:红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原,可促进血红素增加,提高血液浓度及血液质量,对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁,有助于补血,其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%,比青萝卜高75%。红萝卜含有的铁质是比较丰富的呢,还可以有提高免疫力的作用,对于增强体质有好处,还可以增强免疫功能。
红萝卜可以益肝明目,另外,还要提醒你,阴胜偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食,服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜,以免药效相反。
关于吃红萝卜好不好的这个问题,大家都知道了吧,可以看出的是红萝卜的好处还是有很多的呢,比如说可以有养肝明目的作用,还可以有补气血的效果哦,对于减肥助消化,排毒美容也是不错的选择,赶紧试试吧。
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