老年人是一个特殊的群体,这类人很容易出现一些健康方面的问题哦,比如说一些心血管疾病的发生,要重视起来。豆浆是一种很常见的饮品类型,而且营养丰富,老年人是可以经常饮用豆浆的,可以有预防疾病的作用和效果哦,下面就来看看老年人喝豆浆的一些好处吧。
1、防治高血压
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。
2、防治冠心病
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%。常饮豆浆可维持正常的营养平衡,全面调节内分泌系统,降低血压、血脂,减轻心血管负担,增加心脏活力,优化血液循环,保护心血管,并有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效,所以有科学家称豆浆为“心血管保健液”。你知道吗,老年人饮用豆浆可以有预防冠心病的作用,对于改善心肌的功能有好处,同时也可以有降血脂和胆固醇的作用,对于三高人群有很好的调理的作用和效果哦,平时的时候可以经常食用。
3、防治脑中风
豆浆中所含的镁、钙元素,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂,还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。豆类的食物是可以补充丰富的镁元素和钙质的,而且还可以降低血脂,对于预防脑中风有很好的帮助。
关于老年人喝豆浆的一些好处,大家都知道了吧,老年人很适合饮用豆浆,不仅可以补充丰富的钙质和蛋白质,而且还可以提高人体的免疫力和体质的哦,比如说可以预防脑中风,还可以预防冠心病和高血压,平时的时候可以适当食用。
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