返回
首页>药食同源>饮食营养

木瓜的三种食用方法,美容调理体质

时间: 2023-03-26 19:36:10

木瓜的三种食用方法,美容调理体质

木瓜是一种很常见的水果,它的营养物质很丰富,而且还可以有补充维生素和矿物质的作用。它的水分比较高,可以有美容养颜的效果,你知道木瓜应该如何食用比较好呢,下面来看看木瓜的食用方法,可以有美容养颜的效果,来看看它的做法吧。

木瓜牛奶

材料:木瓜150克、牛奶200cc、香草冰淇淋、糖1小匙。

做法:木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc鲜奶,糖、冰淇淋适量,用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜,鲜奶制成,绝对新鲜香浓,当场饮用,若需外带,置放不超過30分钟(冬天)和20分钟(夏天),以保最佳风味。

功效:鲜奶中的钙质,木瓜中的维生素C,都是人体中所需的营养成份,适合天天饮用,润肤养颜。新鲜木瓜冬天時会略带苦味,是正常現象,请安心食用。

木瓜牛奶椰子汁

材料:木瓜1/2个、鲜奶250cc、蜂蜜1大匙、椰子汁50cc、碎冰块1/2杯。

做法:木瓜去皮对剖、去籽、切块,将所有材料放入果汁机搅拌约30秒,即可倒出饮用。

功效:含有丰富的维生素C,胡萝卜素,能有效恢复疲劳,对消化不良者也颇有助益。

木瓜橘子汁

材料:木瓜1个,桔子130g,柠檬50g。

做法:先将木瓜削皮去籽,洗净后切碎,捣烂取汁备用。再将桔子和柠檬切开,挤出汁液与木瓜汁混合,搅匀即成。

功效:饮用本品能使肌肤光滑,还有助于消化,润肠,是老幼皆宜的饮品。

关于木瓜的一些食用方法,大家都知道了吧,可以看出的是木瓜的营养物质丰富,也很容易搭配和利用,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以让你的肠胃感到很舒适,美容养颜调理体质,具有补充丰富蛋白质和钙质的作用,大家不妨试试它吧。

木瓜怎么吃最营养 木瓜的吃法大全

说道木瓜,大家一定都有吃过,无论是直接吃还是制作成菜肴都是非常不错的选择。大家对于木瓜入菜的方法可能还不太了解,下面我们就来给大家详细介绍几种木瓜健康食用方法,您也来一起看看究竟木瓜怎么吃最营养吧。希望我们提供的这些菜肴能够帮助您健康食用木瓜。

【木瓜怎么吃最营养】

木瓜的吃法1、木瓜果盘

把八成以上熟木瓜切开数瓣,去皮,刮瓤,切成鲜果盘。口感软滑、多汁,又香又甜。如果一次吃不完,剩下的部分最好不要去皮、刮瓤,可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏,几天内尽快吃完。不要冷冻保存,以免口感不好。部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味,是正常现象,敬请安心食用。

木瓜的吃法2、木瓜蜂蜜糖水

材料:木瓜1个、蜂蜜适量、水适量

做法:用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去,去瓤,切片。将木瓜放入煲中,加适量水。. 煲滚后改用中火煲30分钟。

放 落蜂蜜调味。搅匀糖水,即可饮用。

功效:木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热;熟则性温,能补中,甘而平和,能解毒;柔而濡泽,能润燥。舒筋去湿,滋润五脏,而对十二指肠溃疡,咳嗽、吐泻亦具食疗作用。

木瓜的吃法3、木瓜牛奶椰子汁

材 料:木瓜1/2个,鲜奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰块1/2杯。

做 法:木瓜去皮对剖、去籽、切块,将所有材料放入果汁机搅拌约30秒,即可倒出饮用。

功 效:含有丰富的维生素C,胡萝卜素,能有效恢复疲劳,对消化不良者也颇有助益。

木瓜的吃法4、木瓜鲜奶露

材 料:木瓜600g,鲜奶1杯,椰汁半杯,糖200g,玉米粉3汤匙。

做 法:木瓜去核去皮切粒。 用两杯清水加糖煮滚,然后放入木瓜粒,再加入鲜奶、椰汁,

用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉,逐步加入奶露中,煮至成稠状即可。

功 效:常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。

木瓜的吃法5、木瓜橘子汁

材 料:木瓜1个,桔子130g,柠檬50g。

做 法:先将木瓜削皮去籽,洗净后切碎,捣烂取汁备用。 再将桔子和柠檬切开,挤出汁液与木 瓜汁混合,搅匀即成。

功效:饮用本品能使肌肤光滑,还有助于消化,润肠,是老幼皆宜的饮品。

木瓜的吃法6、木瓜麦片牛奶汁

材 料: 去皮木瓜半个,全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖酌量。

做 法: 木瓜切粒,与全脂牛奶 搅成汁后,加入即溶麦片,再酌量加入糖。

木瓜的吃法7、木瓜炖牛排

材 料:木瓜1个,牛排200克,蒜末,辣椒少许,蠔油,高汤,米酒适量。

做 法:用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋,将牛排先腌味4小时,再将牛排切成条状。将木瓜切成条状,先用小火过油。用蒜末、辣椒将油锅爆香后,将牛排下锅,再加入蠔油、高汤和少许米酒。最后,用太白粉勾芡,再加入木瓜拌炒一下即可。

功 效: 木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命。牛肉性温,因此和水果一同入菜较能免于燥热之气。

牛肉含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等,木瓜则有大量的维他命C,两者一同食用可使营养均衡。

【吃木瓜要注意什么】

1、每次食量不宜过多。

木瓜中的番木瓜堿,对人体有小毒,所以每次食量不宜过多,过敏体质者更要慎吃。

2、煮熟的木瓜失去杀菌保健作用。

木瓜有丰富的营养价值,是天然的抗氧化剂,能有效地预防感冒,并阻止致癌物质亚硝胺的合成。煮熟的木瓜中,β胡萝卜素、B族维生素和维生素C几乎全部被破坏了,起不到保健作用。另外,吃木瓜可以帮消化、清理肠胃,消灭人体内某些细菌和蛔虫,靠的是木瓜蛋白酶的作用。但煮熟的木瓜经过高温加热会破坏蛋白酶,失去杀菌的效果。但要注意,北方木瓜不可以生吃,

南方的番木瓜则可以。

3、木瓜搭配有禁忌。

木瓜不能和海鲜一起吃,同吃会上火;木瓜不能和油炸食物一起吃,会引起肠胃不适,并可能导致腹泻、呕吐;孕妇不宜吃木瓜,会引起子宫收缩、腹痛。

【吃木瓜的好处】

吃木瓜的好处—减肥

木瓜里含有丰富的木瓜酵素,青木瓜所含的木瓜酵素是成熟木瓜的两倍左右,这些木瓜酵素不仅可以有效的分解糖类、蛋白质,还可以分解脂肪,通过分解体内的脂肪就可以有效的去除身上的赘肉,缩小肥大细胞,促进人体的新陈代谢,把多余的脂肪及时排出体外,从而可以达到减肥的目的。

吃木瓜的好处—美容

吃木瓜的好处比较多,常吃木瓜可以美容。木瓜中含有大量的的木瓜酶,不仅可以减肥,还可以润滑肌肤哦,木瓜中含有的维生素C要比苹果高几十倍!再加上木瓜酶还有助消化的能力,因此能够快速的排出沉积在体内的毒素,对于由内到外清爽肌肤,效果非常好哦。

吃木瓜的好处—丰胸

木瓜之所以受广大女性朋友的热爱,是因吃木瓜具有丰胸的作用。青木瓜从古自今就是第一丰胸的佳果,木瓜中含有丰富的木瓜酶对乳腺发育很有非常大的帮助,而且木瓜酵素中还含有大量的丰胸激素及维生素A等多种营养成分,能够有效的 *** 女性荷尔蒙分泌,还能 *** 卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,从而可以达到丰胸的效果。

青木瓜所含的木瓜酵素是成熟木瓜的两倍左右,这些木瓜酵素不仅可以有效的分解糖类、蛋白质,还可以分解脂肪,通过分解体内的脂肪就可以有效的去除身上的赘肉,缩小肥大细胞,促进人体的新陈代谢,把多余的脂肪及时排出体外,从而可以达到减肥的目的。

吃木瓜的好处—美容

吃木瓜的好处比较多,常吃木瓜可以美容。木瓜中含有大量的的木瓜酶,不仅可以减肥,还可以润滑肌肤哦,木瓜中含有的维生素C要比苹果高几十倍!再加上木瓜酶还有助消化的能力,因此能够快速的排出沉积在体内的毒素,对于由内到外清爽肌肤,效果非常好哦。

吃木瓜的好处—丰胸

木瓜之所以受广大女性朋友的热爱,是因吃木瓜具有丰胸的作用。青木瓜从古自今就是第一丰胸的佳果,木瓜中含有丰富的木瓜酶对乳腺发育很有非常大的帮助,而且木瓜酵素中还含有大量的丰胸激素及维生素A等多种营养成分,能够有效的 *** 女性荷尔蒙分泌,还能 *** 卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,从而可以达到丰胸的效果。

木瓜怎样吃才是最健康,营养的?

青木瓜的瘦身美肤丰胸情
时下美眉们最关心的话题,不外乎减肥、丰胸、美容……了,正所谓“爱美之心人皆有之”、“爱美,是女人的天性”嘛!
青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等;并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”。
减肥原理:木瓜里内含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色),通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的!
丰胸原理:青木瓜自古就是第一丰胸佳果,木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份,能刺激女性荷尔蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,达到丰胸的目的。
美容原理:木瓜中含有丰富的木瓜酶,不仅对胸部发育有很大的帮助,而且能帮助润滑肌肤,木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤,很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、更清新!所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份,为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。
在选美王国委内瑞拉,美女们的肌肤总是那么清新有活力,皆因她们非常懂得善用营养丰富的热带水果——木瓜来保养肌肤。可不要只记得青木瓜对减肥、丰胸有好处,它亦能够美容,帮你的肌肤排毒,让肌肤感受到由内至外的舒适!
注:我公司生产的木瓜粉是利用纯天然青木瓜果实加工而成。生产加工过程中不添加任何其它成分,属纯天然木瓜果粉。因此,木瓜粉具有与新鲜木瓜果实一样的效果。
丰胸小窍门:
每天早上起床后,先喝一杯温开水,再食用木瓜粉,可当早餐哟~每天坚持做50个扩胸运动,并且洗澡时用冷热水刺激乳房部位.
木瓜粉红茶生姜减肥法:
想减肥的MM这种方法很管用哦,只要按我的方法一个月最少减5--8斤(个体差异)
对于整整断食一天,会觉得有困难的mm来说,推荐此法。排泄功能会因此加强哦。
而且可以在茶内加红塘和蜂蜜,习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明显的。
适合人群:
经常手脚冰凉的mm
减肥过程想吃甜食的mm
很难让自己休息2天的mm
整整断食一整天绝对无法忍耐的mm
第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水
第二天:早 木瓜粉(两勺)+生姜红茶(400ml)
中 同上
晚 木瓜粉(两勺)
一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。
第三天:早 木瓜粉(两勺),喝生姜红茶2杯(400ml)
中 杂粮粥
晚 木瓜粉(两勺)
第四天:早 生姜红茶 木瓜粉(两勺)
中 正常饮食
晚 木瓜粉(两勺)
生姜红茶的制作方法:从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。
断食结束后,可以持续减肥的效果。
材料:立顿红茶一包
去皮生姜五片
蜂蜜适量
做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡。
等稍温后放入蜂蜜

木瓜怎么吃最有营养

木瓜这样吃科学又营养:

1、木瓜中含有特殊的木瓜酵素,对肉类有很强的软化作用,因此将肉类与木瓜同炖,滋味最好。

比如木瓜排骨盅。

制作方法也简单:将木瓜掏空后,放入四五块猪排,根据各家口味加入少许蒜末、辣椒、蚝油、米酒等调味品,放入锅中清炖40分钟就可。猪排也可以换成牛排、羊排、鱼翅、燕窝等做盅。不但营养好还很有品质。

2、用木瓜做药膳,比如木瓜鲜鱼汤。这道菜的材料除了木瓜外,鲜鱼可选用青鱼、鳅鱼等多种鱼类,还可加入百合、胡萝卜、黄杏、党参等。做法是:先将所有原料洗净,木瓜去核切成块,待水滚开后将所有原料放入锅内,然后用文火炖两个小时便可饮用。此汤具有补虚、通乳的功效,是民间传统的催乳验方,专治妇女产后乳汁缺乏等症。

3、银耳炖木瓜、木瓜莲子羹、木瓜老鸭汤、木瓜章鱼汤都是较好的木瓜药膳搭配。

4、木瓜除了直接鲜食外,做水果沙拉也是一种不错的选择。选一个形状美丽的木瓜,一剖两半,挖去瓜肉,成为天然容器,将木瓜、芒果、凤梨、香蕉、奇异果切片后放入“木瓜碗”中,滴入莱姆汁,依口味掺些糖,拌上沙拉酱即成。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图