莲蓬豆腐

莲蓬豆腐

莲蓬豆腐的制作材料：主料：豆腐(北)200克,青豆50克,蘑菇(鲜蘑)50克,火腿25克,鸡胸脯肉25克,猪肉(肥)25克,鸡蛋150克调料：黄酒5克,盐10克,味精3克,淀粉(豌豆)15克,猪油（炼制）20克

莲蓬豆腐的特色：

色泽和谐，质地嫩鲜，汤汁清香。

教您莲蓬豆腐怎么做，如何做莲蓬豆腐

1.将豆腐片去皮，放在网筛上搅散去渣，将筛下的豆腐露盛在碗内，鸡脯肉刮去白膜，剁成极细的茸，猪肥膘，用竹筷用力不间断地向一个方向搅打，搅打至收液起雪白细泡成团，再加入精盐2克，味精2克和干淀粉搅匀，倒入装豆腐露的碗中，拌成豆腐泥，青豆用开水焯一下，清水漂凉。熟火腿，鲜蘑菇分别切成薄片。2.取小酒盅12只，盅内少上熟猪油，分别倒满豆腐泥，将酒盅口刮成光滑的平面，把青豆一颗一颗地嵌在上面，形似莲蓬，上笼用中火慢慢蒸熟。3.炒锅洗净上火，放入鸡清汤，火腿片，蘑菇片，精盐5克，绍酒，味精1克烧开，撇去浮沫，倒入大汤碗中，将蒸熟的莲蓬逐只磕出放入汤中(青豆朝上)即成。wUm|

小帖士-食物相克：

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。wUm|

菜系及功效：沪菜 青少年食谱 老人食谱 补虚养身食谱 骨质疏松食谱 wUm | 口味：咸鲜味

荷花莲蓬豆腐的做法，荷花莲蓬豆腐怎么做好吃

用料
主料
豆腐1块
青豆约30颗
香菇2个
鸡蛋1个
辅料
生粉1勺
盐1勺
鸡精半勺
莲蓬豆腐的做法
1.
准备食材。
2.
豆腐洗干净切成块，放到料理机里。
3.
打成豆腐泥。
4.
将打好的豆腐泥放到碗里，加上生粉、蛋白、盐、鸡精搅拌均匀。
5.
香菇切丁，大葱切成葱花，放到碗里。加蛋黄，一点点的食盐，搅拌均匀。
6.
豆腐泥一定要多搅拌一下，才入味。
7.
小模具提前用刷子刷一层油，防粘。然后将香菇放在下面。
8.
青豆洗干净。
9.
将豆腐泥用勺子放在模具里，在表面镶嵌几颗青豆。锅里放入适量的水，放入自带的蒸屉，弄好的豆腐放在上面，蒸15分钟即可。
烹饪技巧
豆腐一般不容易入味儿，打成豆腐泥调味后再蒸，把豆腐定型，豆腐也更加的美味。

莲蓬怎么吃 五种常见吃法滋味各不相同

1、生吃最简单。

对于莲蓬而言，其实生吃是最省事、也是最原汁原味的吃法。

将莲蓬中的莲子掰开，直接生吃非常的清脆、香甜。

当然了，一般是比较嫩的莲子吃起来很甜，太老的莲子吃起来有一股苦味。

2、莲藕炒莲子。

将莲蓬中的莲子掰出来，洗净晾干。

将莲藕切成圆形状，用清水泡30分钟左右，再晾干备用。

红辣椒洗净、切块备用。

锅中烧热后放油，倒入莲藕、红辣椒翻炒到七分熟的时候，倒入莲子，翻炒3分钟左右就可以出锅了。

3、莲蓬豌豆羹。

鱼肉剁成泥，加入色拉油、料酒、精盐、味精拌匀;把鸡蛋清用筷子打成糊(能立住筷子为准);油菜洗净切成末;火腿切成末。

另用色拉油7克，涂匀4个小酒盅内壁，然后把每个盅内放一勺鱼肉，在上面放5粒豌豆，再撤上油菜末、火腿末，上锅蒸熟，取出即为“莲蓬”。

莲蓬放入汤碗内，把鸡汤烧开，加入剩余调料，撇去浮沫，浇入汤碗中即可。

4、莲蓬鱼。

鱼肉、肥膘内剁成泥，放在碗内，加入精盐4克、葱姜汁、绍酒和清水50克，搅拌上劲，再加鸡蛋清、味精和绿菜汁拌匀成馅。取大酒杯12只，杯同抹匀熟猪油，分别入鱼肉馅并抹平，每个馅上插入花生米5粒，逐一做好后，连酒杯上笼蒸约5分钟至熟至取出，脱出酒杯，码放在盘内。

锅置中火上，放入鸡汤、精盐1克烧开，用湿淀粉调稀勾芡，淋入熟猪油，浇在上面即成。

5、莲蓬豆腐。

豆腐在大碗中捣碎，加盐、胡椒粉、蛋清和少量生粉，搅拌均匀。

香菇洗净，切末，葱切末，一起放入碗中，加入放盐调味。

取小模具，模具内刷一层油，先放入香菇、葱末，然后再放入调好的豆腐，上面点缀青豆。

隔水蒸8-10分钟，出锅后取出模具，放在用开水浸烫过的菜叶上即可。

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