孕妇食用芥蓝的注意事项有哪些

随着我们社会的不断的发展，我们的生活也越来越好了哦，我们在生活中能够吃到的蔬菜种类也越来越多了，芥蓝这种蔬菜在我们的生活中也非常的常见了，芥蓝虽然有点苦，但是味道还是很不错的了，我们许多人都非常的喜欢吃芥蓝了，那么孕妇能不能吃芥蓝呢?孕妇吃芥蓝需要注意些什么呢?下面我们一起来看看吧。

1、芥蓝是一种口感脆嫩、营养丰富的绿叶菜，和大部分蔬菜一样，其最大的隐患就是农药残留问题，如氟唑虫清、氟虫清、多菌灵等，都是欧盟重点检测的农药。因此孕妇在吃芥兰的时候一定要清洗干净，防止农残超标。

2、我们吃过芥蓝的人都知道了，芥蓝虽然有点发苦的感觉，但是味道是非常不错的了，芥蓝这种蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液和胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用的哦，对于我们人体消化和吸收营养是很有帮助的了，当然了孕妇吃一些芥蓝也是有这些作用的哦，但是孕妇一定不要多吃芥蓝哦。

3、芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。同时还有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。所以孕妇尽量不要生吃。

4、选购芥蓝时，要到正规超市和市场，因为这些地方的蔬菜大多经过农药残留抽检，比较放心。芥蓝等绿叶菜食用前一定要仔细清洗，最好选用40摄氏度以下的温水，能加速残留农药的分解与溶解。此外，将芥蓝放在自来水下冲一冲，也有助于消除残留的农药。

通过上面的介绍，我们可以知道了，芥蓝也是我们生活中经常吃到的一种蔬菜了哦，芥蓝的营养价值也是非常高的了，对我们人体的好处也是有很多的了，当然孕妇也是可以吃芥蓝的了，但是一定不要多吃哦，最后希望我们的介绍对大家能够有所帮助哦，大家如果还有什么不了解的可以随时向我们咨询的哦。

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