释迦营养丰富,孕妇可以吃释迦吗

对于孕妇朋友们来说，我们都知道是需要多加注意的了，尤其是在饮食方面要注意的地方是非常多的了，很多食物都是需要我们忌口的了，那么对于孕妇朋友们来说，到底能不能吃释迦呢，下面就让我们一起来看看吧可以不可以吧。

其实，释迦水果营养非常丰富，很适合孕妇食用。释迦果肉中含有丰富的维生素C，具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能够有效防护孕妈妈因为怀孕可能造成的老化，也可以提高孕妈妈的免疫力，减少感冒的机会。另外，释迦果肉含有很丰富的纤维素，很多孕妈妈到了孕中后期之后都会有便秘的迹象，吃释迦水果可以促进肠蠕动，帮助排出宿便。此外，释迦水果还含有人体所需的微量元素，孕妈妈食用后吸收到的盖、铁、磷等微量元素也可以给胎儿吸收，帮助胎儿健康地发育。

但是，释迦水果热量较高，对于体质偏热的孕妈妈来说，还是要注意适可而止，避免孕期上火给身造成影响。此外，释迦的种子具有抗着床和致流产作用。有实验显示，小鼠怀孕后1-5天内每日灌胃给予其乙醇粗提取物100mg/kg，能显着才减少着床点数量，并使仔鼠明显减少。番荔枝种子的抽提取物对家兔亦有很好的抗排卵和致流产作用。多鳞番荔枝辛有细胞毒作用。因此，对于怀孕初期有过流产现象的孕妈妈或者是曾经有过流产史的孕妈妈来说，最好还是不要使用释迦水果。

因此，我们就可以知道了，对于孕妇朋友们来说释迦是非常好的一种食物了，我们完全可以通过吃释迦来帮助我们保护身体了哦，不过虽然吃释迦的好处是非常多的了，但是在食用的时候一定要注意不能吃的太多了哦，这样才能让我们更健康，孕妇朋友们要注意。

通过了我们上面的介绍之后，大家一定能够对释迦有更多的了解了吧，我们可以发现释迦对于孕妇朋友们来说也是可以吃的了哦，而且适量的吃对于身体的好处是特别多的了，我们要注意哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

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