菠菜不能和哪些食物同吃,会伤害身体

我们都知道菠菜这种蔬菜的营养价值是非常出色的了，我们经常吃菠菜对于身体的好处是特别多的了，这是我们很多人都清楚的了吧，但是我们对于菠菜的搭配了解多少呢，其实在食用的时候也是有很多搭配禁忌的了，下面就让我们一起看看吧。

菠菜+牛奶

菠菜等含草酸较多的蔬果，会与钙结合成不溶性的沉淀，影响牛奶中钙质的吸收。

菠菜+乳酪

菠菜与乳酪相克。乳酪所含的化学成分会影响菠菜中丰富的钙质的吸收。

菠菜+鳝鱼

菠菜与鳝鱼相克，同食易导致腹泻。鳝鱼味甘大温，具有补气养血，健脾益肾，益气固膜，除瘀祛湿之功效;而菠菜性甘冷而滑，下气润燥，《本草纲目》云：“通肠胃热。”显而易见，二者性味功能皆不相协调。且鳝鱼油腻多脂，菠菜冷滑，同食容易导致腹泻。

菠菜+黄豆

菠菜不能黄豆同吃。若与黄豆同吃，会对铜的释放量产生抑制作用，导致铜代谢不畅。

菠菜+韭菜

韭菜不宜与菠菜同食。韭菜和菠菜均属含草酸较高食材，又菠菜性味甘凉，有滑肠作用，同食易引起腹泻。

菠菜+钙片

菠菜不能与钙片同吃。菠菜富含草酸，草酸根离子在肠道内与钙结后易形成草酸钙沉淀，不仅阻碍人体对钙的吸收，而且还容易形成结石。所以菠菜食用前要先在沸水中焯一下。小孩及中老年人在服用钙片前后2小时内应尽量避免食用菠菜、青椒、香菜等含草酸较多的食物。

这就是我们给大家介绍的几个菠菜的搭配禁忌了，我们可以发现告诉大家，对于菠菜这种蔬菜来说，我们在食用的时候是有很多要注意的地方了哦，所以我们在搭配的时候就要注意了，上面介绍的这些搭配方法我们就要注意避免了哦。

通过了我们上面的介绍之后，大家一定能够对菠菜这种食物有更多的了解了吧，我们可以发现菠菜在搭配的时候是有非常多的禁忌的了，所以我们对于这些食物就要注意了哦，一定要注意不能这样吃了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

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