无花果怎么吃最好,三种食用方法

无花果怎么吃最好,三种食用方法

每一种食物的营养物质都是不一样的，我们可以根据自己的体质来选择一些适合的食物类型哦。无花果大家都很熟悉的吧，是一种很常见的水果类型。无花果可以有很多的食用方法哦，下面就来看看这些无花果的食用方法吧，可以有更多的吃法和选择，一起来了解一下吧。

无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。中国医学在长期的临床实践中总结无花果的性质平和，味甘，能够健胃，清肠，消肿解毒，可以用来治疗肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛及痈疮疥癣等。

1、无花果可以直接洗净新鲜吃

这种方法最简单最科学也最适用。将刚采摘下的无花果用清水清洗干净,把绿色的果皮剥掉,直接食用果皮里面的红色果肉即可,果肉干甜如蜜,清新爽口,是水果中的佳品。

2、无花果糖水美容养颜

将新鲜的无花果洗净剥皮,放入盆中捣碎,然后加入适量冰糖,放入锅中加热炖煮,凉透后饮用。无花果糖水色泽艳丽,具有美容养颜的效果。

3、无花果粥润肠通便

将新鲜剥皮无花果30克、粳米50克,与适量冰糖一起放入锅中熬粥。具体做法是先将粳米洗净煮粥,待八成熟时,放入去皮的无花果煮至粥熟,然后加入适量冰糖即可。此粥能补脾益胃,润肺利咽,润肠通便。

关于无花果的一些食用方法，大家都知道了吧，无花果很健康的食材，具有补血健脾的作用，而且还可以防止血管硬化的发生，适合老年人食用，营养丰富好消化吸收，是很不错的养生的选择哦。同时也可以有润肠通便的效果，对于美容养颜来说也有好处的哦。

无花果怎么吃 无花果怎么吃最好

1 直接食用无花果熟透之后果肉就会变得软软的，洗干净去除外皮就可以服用了。也可以将无花果对半剖开，这样也可以直接服用。

2 无花果炖猪蹄材料：无花果、猪蹄、金针菜、生姜、大蒜、胡椒、食盐、味精

做法：将生姜、大蒜以及胡椒一起放入锅中，加入无花果以及切块的猪蹄，炖烂之后加入金针菜，半个小时之后加入调味料就可以起锅了。

功效：这道食谱服用之后能够有效的保健身体健康，不仅味道非常好，同时还能够为身体补充足够的营养物质，促进健康。

3 无花果土鸡汤材料：无花果、土鸡、生姜、食用油以及食盐

做法：将土鸡宰杀干净之后和姜片、无花果一起放入锅中，加入清水炖煮、大火烧开之后小火慢炖半个小时，最后加入食盐就可以起锅服用了。

4 无花果汁材料：无花果、冰糖

做法：将无花果用清水洗干净并且浸泡好备用，将无花果以及开水一起放入锅中，炖煮半个小时之后就可以服用。

无花果吃法有几种？

可以直接吃，做菜，做成果汁，做成甜品，还可以做成无花果汁及饮料。

准备材料：蛋糕片1片、酸奶140克、奶酪150克、奶油265克、细砂糖66克、牛奶70克、吉利丁片20克、抹茶粉3克、无花果适量、巧克力麦片适量

1、准备好一张蛋糕片，用两个4寸的慕斯模具压出圆形蛋糕片。再用比4寸慕斯模具稍小的圆形压出两个圆片。

2、在模具中放一个蛋糕片，然后围上慕斯圈，慕斯模具外面包上锡纸。

3、两个都做好。

4、无花果切片。

5、依次摆入慕斯模具中。

6、奶油奶酪隔热水加热，加入细砂糖。

7、加入酸奶，用蛋抽搅拌均匀，非常细腻的状态。

8、吉利丁片放入冷水中泡软，然后倒入加热的牛奶中。

9、搅拌至融化

10、倒入奶酪中，搅拌均匀。

11、奶油加入细砂糖。

12、打发至六分的状态，然后倒入奶酪糊中，搅拌均匀。

13、将慕斯液倒入模具中，没过无花果即可。

14、放入冰箱冷藏2小时以上。

15、剩余的慕斯液中筛入抹茶粉。

16、搅拌均匀。

17、放入蛋糕片。

18、倒入模具中，放入冰箱冷藏过夜。

19、取出脱模。上面撒巧克力片。

20、摆上无花果即可。

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