草莓制作成酱更美味,经期可以吃吗

草莓制作成酱更美味,经期可以吃吗

我们都知道草莓这种食物是比较难保鲜的了，每年的时候都只能在草莓上市的时候食用了，在其他的时间想吃草莓就是比较难的了，因此我们就可以选择吃草莓酱了哦，那么草莓酱怎么吃比较好呢，经期的时候可以吃草莓酱吗，下面就让我们看看吧。

制成草莓慕斯：草莓酱可以加入少量温水、鱼胶水、和稍打发的奶油，搅拌均匀后制成草莓慕斯，也是很美味的。

做菜：草莓酱可以用来制作草莓排骨，将排骨洗净处理好之后斩段，放沸水蒸锅中大火蒸约半小时后，取出待用，锅中放油烧至四成热，放入草莓酱、蕃茄酱、白糖、盐用小火慢炒约一分钟，下排骨、鸡精，翻炒均匀后起锅装盘即成。

做馅儿：在家做饼干、馅儿饼的时候也可以用到草莓酱，把草莓酱当馅儿用，绝对比什么白糖、芝麻馅儿的要好吃!

我们上面就给大家推荐了草莓酱的吃法了，我们可以发现草莓酱这种食物的吃法是非常多的了，而且营养价值也是很强的了哦，但是对于女性朋友们来说，在经期的时候可以吃草莓酱吗，一些人认为经期根本就不应该吃水果，其实这是误传，传统中医里面只是说经期不要吃生冷食物，但是水果并不属于这个范畴，反而，水果的营养成分丰厚，尤其是维生素对女性身体十分有益，吃一些水果对身体有益处，因此，对于女性朋友们来说，在经期的时候也是可以吃草莓酱的了，对于身体的好处非常多，我们不能错过了哦。

要说经期一定不能吃一些水果，那肯定就是寒性凉性的水果，这类水果主要有西瓜、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果等，但是适量吃一些也是没什么问题的，只是说大量食用可能会对身体不好。

其实女性在经期反而更要注重营养，不要这不吃那不吃，保持营养的均衡才是王道，只要避免食用过于刺激的食物，一般的食物都是可以吃的。

通过了我们上面的介绍之后，大家一定能够对草莓这种食物有更多的了解了吧，除了可以吃草莓之外，草莓酱也是非常适合我们吃的了，而且对于女性朋友们来说在经期的时候也可以吃草莓酱哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

草莓酱的功效与作用 草莓酱会破坏营养吗

1 草莓酱的功效与作用

美容养颜

草莓酱富含维生素c、果胶以及一定数量的天然多糖等有效成分，而果胶能帮助人体更快地排出体内的毒素，加快毒素的代谢，且草莓酱中的维生素c有促进肌肤细胞再生和代谢的功效，平常食用一些草莓酱能使皮肤更加细腻，一定程度上能美容养颜、延缓衰老。

预防动脉硬化

草莓酱中抗氧化成分的数量较多，它能帮助人体清理血管中的胆固醇，使血液中低密度脂蛋白含量降低，还有软化血管的作用，因此有一定的预防动脉硬化的功效。

补充营养

草莓酱中含有果糖、蔗糖、柠檬酸、胡萝卜素、氨基酸、钙、铁等多种营养物质，且草莓酱中含有的胡萝卜素能帮助合成维生素A，具有一定的明目养肝作用，营养价值很高，食用后能帮助人体补充多种所需的营养物质，有助于身体健康。

2 草莓酱会破坏营养吗会。

主要是因为在草莓酱的制作时，一般都是需要经过高温研制，而草莓中所含的营养成分也会遭到一定的破坏，但并不是营养成分会完全流失，还是有不错的营养价值，食用后还是能帮助人体补充营养的。

但如果想要更好的摄入草莓中的营养，将草莓洗净后，直接食用即可，没有经过烹饪破坏的草莓，营养价值更高。

3 熬草莓酱一定要柠檬吗不一定。

熬草莓酱是可以不放柠檬的，不放柠檬的话草莓酱的味道会更加甘甜，喜欢吃甜的人群可以选择不放柠檬。但是还是会比较推荐熬草莓酱的时候放一点柠檬，因为柠檬有一定的凝固作用，可以使熬完后的果酱能够更快地变黏稠，且柠檬本身的味道较酸，加入柠檬后的草莓酱味道会更清新，也会更加酸甜可口。

4 做草莓酱可以放白醋吗不建议放白醋。

做草莓酱的时候是不建议放白醋的，因为白醋一般是在平常做菜时候用来调味的，味道比较重，刺激性也比较大，加了白醋之后的草莓酱味道可能会有一点奇怪。如果想使草莓酱的味道更加清新酸甜，可以选择加入一点柠檬汁或者果醋，都能达到很好的调味效果。

请问一下自制草莓酱怎样做好吃呢？

用料

草莓 1500g柠檬 1个冰糖 1000g

做法步骤

1、草莓用水浸泡15分钟，之后清洗干净。

2、去掉草莓蒂，用厨房纸巾吸干水分。

3、将草莓头切掉一部分，剩下的切成小块。

4、将一个柠檬榨汁，大约50g。

5、接着来腌制草莓。找一个大碗，先在底层铺一层草莓。

6、再铺上一层冰糖。

7、如此反复，最后一层要铺上草莓哦。

8、将柠檬汁倒进去，尽量不要倒在一个位置。

9、用保鲜膜封紧，放在冰箱冷藏一个晚上。

10、第二天取出腌制好的草莓。这时候可以看到大部分冰糖已经融化，草莓液出水了。

11、将草莓倒在厚底奶锅中，中火加热。

12、水开之后会发现面有一层泡沫，用滤网将它们捞出来。

13、这时候我们可以先来给瓶子消毒。瓶子清洗赶紧之后，倒扣在烤网上，烤箱上下火110℃，烘烤15分钟。

14、大概煮了15分钟之后，草莓开始变得很软。

15、用刮刀沾一下草莓汁，手划过之后可以留下痕迹，这时候就可以改成小火。

16、小火一直煮大约30分钟，直到草莓酱边浓稠。

17、用一根勺子捞一点出来，如图状态即可。

18、将果酱装进瓶子中，8分满即可。

19、拧紧盖子倒扣放凉。

20、可以晾凉到第二天再放进冰箱冷藏保存。

21、超好吃的草莓果酱，抹面包什么都特别完美。

小贴士

1.柠檬汁一定不能省略。除了可以增加风味之外，还能让草莓果酱的颜色更加晶莹剔透。 2.冰糖的量可以按照草莓的甜度调节，但不建议减少太多，糖可以起到防腐的作用。 3.煮果酱时候冒出来的泡沫一定要舀出来，不然做好的果酱很容易坏。 4.瓶子一定要高温消毒，装果酱之后倒扣可以形成一个真空的状态。 5.果酱需要冷藏保存，吃的时候一定要用干净的勺子舀。 6.果酱没开封大约可以冷藏保存3个月，主要看你冰箱的环境。开封后尽快吃完。 7.方子的量可以装3个180ml的果酱瓶。

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