大家在吃雪梨的时候,应该考虑一下自己的身体素质,是不是适合吃雪梨?身体比较虚寒或者是咳嗽的人是不能够吃雪梨的,而且日常生活里面有很多人也不适合吃雪梨,下面小编就来给大家详细的介绍一下,哪些方法吃雪梨既养生又健康,想要了解的朋友就一起来看看吧!
白梨蜂蜜。大家需要准备一个大雪梨,五十克蜂蜜,然后把雪梨的皮去掉,把蜂蜜放在梨子中,然后再放进碗里面,放在蒸笼里面蒸熟就可以吃了,每天可以吃1到2次连续吃2到3天,可以起到很好的润肺止咳和清热化痰的作用。
川贝冰糖梨。大家需要准备五克川贝粉,一个大雪梨适量的冰糖把梨去皮切片,和川贝冰糖放进碗里面,蒸熟就可以吃了,每天吃1到2次可以起到化痰止咳的作用,对于痰热咳嗽是非常适合的。
百合蒸梨。百合30克,雪梨1个,冰糖适量。将雪梨去皮核,切片,与百合、冰糖同入锅中,加清水适量煮至烂熟后服食。润肺止咳,适用于肺结核病的食养。
莲米银耳梨。莲米20克,银耳10克,雪梨1个,冰糖适量。将莲米、银耳发开,洗净,雪梨去皮核,切片,同入锅中,加清水适量,同煮至莲米熟透,汤浓时服食。清热润燥,化痰止咳,适用于燥热咳嗽及秋燥的食养。
罗汉果梨饮。罗汉果、大白梨各1个,岗梅10克,冰糖适量。将梨去皮,切碎,与罗汉果、岗梅同入锅中,加清水适量,煮沸去渣取汁饮服,每日数次。清热利咽,适用于咽痛失音、声哑咽干等。
上面给大家介绍的就是雪梨怎么吃更养生和健康,现在大家应该也有所了解了吧?以上给大家介绍的这些吃法都是非常不错的,味道非常好,而且又可以起到养生缓解病痛的作用,大家在日常的生活里面,如果也遇到了这些疾病,那么就可以试试用雪梨来作为食物来吃,希望上面介绍的内容可以帮助到大家。
雪梨汤一直都是人们比较喜欢喝的,很多人喜欢喝雪梨汤,不仅是因为它的味道非常美味,更多的是在意雪梨汤的保健功效,用雪梨汤可以做成很多的保健食疗方,不同的做法有着不同的保健功效。下面将为大家推荐三种雪梨汤保健吃法。
百合润雪梨
原料:准备二十克百合,五十克雪梨,二十克银耳,十五克冰糖,三克枸杞。
调料:盐少许。
做法:
1、先把银耳用温水泡半小时左右,择去腐根,雪梨削皮切块,百合洗净备用。
2、将百合、雪梨、银耳与清水一起放入锅中,然后加少许盐,用小火煮。
3、煮熟透后,放入冰糖,继续煮8分钟即可。
功效:服用百合润雪梨可以驱燥润肺、化痰利水。对于出现肺热、咳嗽多痰的人非常适合服用,有很好的调理作用。
杏仁雪梨汤
主料:准备一斤梨。
辅料:二十克杏仁。
调料:三十克冰糖。
做法:
1、先把雪梨洗净,留皮去核,切成滚刀块; 2、杏仁洗净,沥干;
3、锅放在火上,加入适量清水,下入雪梨、杏仁及冰糖,盖严;
4、先用旺火煮3~5分钟,再转用文火煮1小时,盛入碗中,晾凉后即成。
功效:杏仁雪梨汤可以滋阴美容,润肺止咳。
蜂蜜雪梨汤
材料:准备两个雪梨,三十克蜂蜜。
做法:雪梨去核和心,洗净切块,与蜂蜜一齐放入炖盅内,加少许冻开水,置锅内用文火隔开水炖半小时左右,即可食用。
功效:服用蜂蜜雪梨汤可以补中、润燥、解毒,具有生津润燥,润肌白肤,清热化痰的作用,对于经常抽烟的人来说,非常适合服用。
这几道雪梨汤的保健吃法非常值得大家品尝,口味方面是非常不错的,美味可口,而且富含的营养很充分,对于滋补身体的效果值得赞扬,平时如果想喝雪梨汤的话,不妨就将雪梨汤做成以上介绍的这些食谱来进行服用,相信大家都会喜欢的。
1、直接削皮使用;
2、拔丝雪梨:雪梨2个去皮,切块,备用;取鸡蛋清三个(一定要取蛋清不要蛋黄),放入大碗长时间搅拌使之成为“蛋泡糊”,准备好的雪梨块沾满干面粉,再沾蛋泡糊下油锅炸至金黄色捞出,备用;锅上灶加水150mL(中号纸杯一杯),放白糖6-8勺用勺子(勺低朝下)不停搅拌直至白糖微微发黄,放入炸好的雪梨,挂好糖后出锅,蘸冷水食用;
3、糖水山药雪梨:雪梨2个、山药1-1.5市斤、银耳1-2朵、红枣10-20粒;雪梨去皮切块,备用;山药去皮洗净切块,备用;银耳泡发好,择洗干净,备用;红枣洗净,备用;锅上灶加足水放白糖8两到1市斤烧开,放入雪梨、银耳略煮,放山药块、红枣,再煮5分钟,即可出锅,冷却后食用。(吃法较多,就写这么多吧)
雪梨心挖掉,放入川贝粉、冰糖、陈皮,再加几汤匙水,将雪梨放入炖盅,小火加热1个小时炖盅,当筷子可以轻松扎透雪梨时美味健康的冰糖川贝炖梨就做好了,具体方法如下:
食材:雪梨2个 、川贝粉8克(川贝磨成粉状)、陈皮6克,冰糖适量。
1、准备所有材料如下。
2、雪梨洗干净,切去上面四分之一处 用汤匙把雪梨心挖掉,小心别挖穿底部。
3、冰糖适量,川贝各4克,陈皮各3克放在放入雪梨里面,再加几汤匙水。
4、把切掉的雪梨尾重新放回雪梨上,放入炖盅,小火加热1个小时。
5、用筷子可以轻松扎透雪梨即可,雪梨汁沥出,盛进杯子中,成品如图。
注意事项:
1、梨不用去皮,梨皮里面有很多的营养。
2、水量不用多,主要是用来融化川贝粉,比这个水量再少一点也可以。
3、炖梨用的水建议是白开水或者纯净水。
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