几种方法吃雪梨,美味对健康有利(推荐雪梨汤的三种保健吃法)

几种方法吃雪梨,美味对健康有利

大家在吃雪梨的时候，应该考虑一下自己的身体素质，是不是适合吃雪梨？身体比较虚寒或者是咳嗽的人是不能够吃雪梨的，而且日常生活里面有很多人也不适合吃雪梨，下面小编就来给大家详细的介绍一下，哪些方法吃雪梨既养生又健康，想要了解的朋友就一起来看看吧！

白梨蜂蜜。大家需要准备一个大雪梨，五十克蜂蜜，然后把雪梨的皮去掉，把蜂蜜放在梨子中，然后再放进碗里面，放在蒸笼里面蒸熟就可以吃了，每天可以吃1到2次连续吃2到3天，可以起到很好的润肺止咳和清热化痰的作用。

川贝冰糖梨。大家需要准备五克川贝粉，一个大雪梨适量的冰糖把梨去皮切片，和川贝冰糖放进碗里面，蒸熟就可以吃了，每天吃1到2次可以起到化痰止咳的作用，对于痰热咳嗽是非常适合的。

百合蒸梨。百合30克，雪梨1个，冰糖适量。将雪梨去皮核，切片，与百合、冰糖同入锅中，加清水适量煮至烂熟后服食。润肺止咳，适用于肺结核病的食养。

莲米银耳梨。莲米20克，银耳10克，雪梨1个，冰糖适量。将莲米、银耳发开，洗净，雪梨去皮核，切片，同入锅中，加清水适量，同煮至莲米熟透，汤浓时服食。清热润燥，化痰止咳，适用于燥热咳嗽及秋燥的食养。

罗汉果梨饮。罗汉果、大白梨各1个，岗梅10克，冰糖适量。将梨去皮，切碎，与罗汉果、岗梅同入锅中，加清水适量，煮沸去渣取汁饮服，每日数次。清热利咽，适用于咽痛失音、声哑咽干等。

上面给大家介绍的就是雪梨怎么吃更养生和健康，现在大家应该也有所了解了吧？以上给大家介绍的这些吃法都是非常不错的，味道非常好，而且又可以起到养生缓解病痛的作用，大家在日常的生活里面，如果也遇到了这些疾病，那么就可以试试用雪梨来作为食物来吃，希望上面介绍的内容可以帮助到大家。

推荐雪梨汤的三种保健吃法

雪梨汤一直都是人们比较喜欢喝的，很多人喜欢喝雪梨汤，不仅是因为它的味道非常美味，更多的是在意雪梨汤的保健功效，用雪梨汤可以做成很多的保健食疗方，不同的做法有着不同的保健功效。下面将为大家推荐三种雪梨汤保健吃法。

百合润雪梨

原料：准备二十克百合，五十克雪梨，二十克银耳，十五克冰糖，三克枸杞。 　

调料：盐少许。 　

做法：

1、先把银耳用温水泡半小时左右，择去腐根，雪梨削皮切块，百合洗净备用。 　

2、将百合、雪梨、银耳与清水一起放入锅中，然后加少许盐，用小火煮。 　

3、煮熟透后，放入冰糖，继续煮8分钟即可。

功效：服用百合润雪梨可以驱燥润肺、化痰利水。对于出现肺热、咳嗽多痰的人非常适合服用，有很好的调理作用。

杏仁雪梨汤

主料：准备一斤梨。

辅料：二十克杏仁。

调料：三十克冰糖。

做法：　

1、先把雪梨洗净，留皮去核，切成滚刀块； 　2、杏仁洗净，沥干； 　

3、锅放在火上，加入适量清水，下入雪梨、杏仁及冰糖，盖严； 　

4、先用旺火煮3～5分钟，再转用文火煮1小时，盛入碗中，晾凉后即成。

功效：杏仁雪梨汤可以滋阴美容，润肺止咳。

蜂蜜雪梨汤

材料：准备两个雪梨，三十克蜂蜜。

做法：雪梨去核和心，洗净切块，与蜂蜜一齐放入炖盅内，加少许冻开水，置锅内用文火隔开水炖半小时左右，即可食用。 　

功效：服用蜂蜜雪梨汤可以补中、润燥、解毒，具有生津润燥，润肌白肤，清热化痰的作用，对于经常抽烟的人来说，非常适合服用。

这几道雪梨汤的保健吃法非常值得大家品尝，口味方面是非常不错的，美味可口，而且富含的营养很充分，对于滋补身体的效果值得赞扬，平时如果想喝雪梨汤的话，不妨就将雪梨汤做成以上介绍的这些食谱来进行服用，相信大家都会喜欢的。

雪梨怎样吃好

1、直接削皮使用；
2、拔丝雪梨：雪梨2个去皮，切块，备用；取鸡蛋清三个（一定要取蛋清不要蛋黄），放入大碗长时间搅拌使之成为“蛋泡糊”，准备好的雪梨块沾满干面粉，再沾蛋泡糊下油锅炸至金黄色捞出，备用；锅上灶加水150mL（中号纸杯一杯），放白糖6-8勺用勺子（勺低朝下）不停搅拌直至白糖微微发黄，放入炸好的雪梨，挂好糖后出锅，蘸冷水食用；
3、糖水山药雪梨：雪梨2个、山药1-1.5市斤、银耳1-2朵、红枣10-20粒；雪梨去皮切块，备用；山药去皮洗净切块，备用；银耳泡发好，择洗干净，备用；红枣洗净，备用；锅上灶加足水放白糖8两到1市斤烧开，放入雪梨、银耳略煮，放山药块、红枣，再煮5分钟，即可出锅，冷却后食用。（吃法较多，就写这么多吧）

雪梨川贝炖冰糖怎么做美味又健康?

雪梨心挖掉，放入川贝粉、冰糖、陈皮，再加几汤匙水，将雪梨放入炖盅，小火加热1个小时炖盅，当筷子可以轻松扎透雪梨时美味健康的冰糖川贝炖梨就做好了，具体方法如下：

食材：雪梨2个 、川贝粉8克（川贝磨成粉状）、陈皮6克，冰糖适量。

1、准备所有材料如下。

2、雪梨洗干净，切去上面四分之一处 用汤匙把雪梨心挖掉，小心别挖穿底部。

3、冰糖适量，川贝各4克，陈皮各3克放在放入雪梨里面，再加几汤匙水。

4、把切掉的雪梨尾重新放回雪梨上，放入炖盅，小火加热1个小时。

5、用筷子可以轻松扎透雪梨即可，雪梨汁沥出，盛进杯子中，成品如图。

注意事项：
1、梨不用去皮，梨皮里面有很多的营养。

2、水量不用多，主要是用来融化川贝粉，比这个水量再少一点也可以。

3、炖梨用的水建议是白开水或者纯净水。

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