白萝卜缨泡茶,美容养颜清热润燥(胡萝卜缨子的功效)

白萝卜缨泡茶,美容养颜清热润燥

萝卜的种类有几种，大家平时吃的比较多的是胡萝卜啊还有白萝卜。不同的萝卜，营养物质是不一样的。大家都知道萝卜有营养，但是却忽视了萝卜缨的营养价值，一般都会被抛弃，其实萝卜缨的营养物质确实有很多的，白萝卜缨是可以泡茶喝的哦，可以清热解毒，美容养颜。

白萝卜叶中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。此外维生素A和维生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以预防老化及动脉硬化等。萝卜叶中含有丰富的维生素，可以有美容养颜的作用，还可以有抗氧化的效果，对于皮肤的保护有一定的作用。

除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。萝卜叶中含有丰富的纤维素，可以有润肠通便的作用，还可以消除疲劳，对于皮肤粗糙啊或者是粉刺等情况是有所改善的呢，而且还可以起到排毒的作用。

制作萝卜叶茶的时候，我们可以把萝卜叶清洗干净，然后晾晒3~4天，晾晒后，将30克晒成的白萝卜叶放入1升水中煮，烧开以后改成中火，再煮几分钟，过滤后就可以喝了，如果觉得不好喝可以加一点糖，味道就会好起来。

喝白萝卜叶茶可以美容，而且，萝卜性属于清凉，还有润肺止咳的保健疗效，特别是在冬天，人们常常会出现燥热痰多，肺部不适等症状，这时候可以多吃一些萝卜。

关于白萝卜叶中的一些营养价值以及它的好处，大家都知道了吧，这些好处可以让我们得到很好的美白肌肤的作用，还可以起到保健的效果，具有排毒养颜的作用，同时也可以补充丰富的维生素和矿物质，对于提高免疫力有好处，大家平时的时候可以把丢弃的萝卜叶利用起来。

胡萝卜缨子的功效

针对一般的箩卜，无论是萝卜还是红萝卜，大家全是十分掌握的，可能很多人不清楚萝卜缨子，事实上，萝卜缨子也就是箩卜的叶片，许多 人到吃萝卜的情况下，会立即把萝卜叶子丢掉，事实上，箩卜的叶片能够 当做蔬菜水果来吃，并且具备普遍的饮食疗法功效。
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萝卜缨子的作用与功效：
萝卜叶也叫萝卜叶、莱菔叶、箩卜杆、莱菔菜、莱菔甲、箩卜甲级，它的营养成分也是十分高的，不但可供服用，也可以当药，具备很好的药用价值健康保健作用。
1、萝卜缨子是身体摄入纯天然维生素B12的最好食品，这类维他命可抗尿酸盐结晶，合理避免 骨骼粗壮。
2、萝卜缨子还带有较高的钼，钼是构成双眼视网膜的关键成份，视网膜可调整瞳孔大小，确保视力模糊清晰。因而，冬常服萝卜缨子，有一定的预防近视、老花眼、白内障的功效。
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3、萝卜叶的膳食纤维素成分很高，可防止便秘、防止结肠癌。其味儿有点儿辛辣食物，带点浅浅的苦涩味，能够 促进消化，行气、健胃消食，有护肤美容养颜的功效。
4、萝卜缨子还能当药。萝卜叶能冶疗下列病症：
治初痢：萝卜叶晾干，随色之白红用。赤者白砂糖调服，白者奶油霜调服。
治噎膈打呃：白萝卜叶五钱（微炒），电音之王三钱，白蔻仁三钱。共为粉末。每服三钱，淡姜糖水下。并治白红痢疾，加枳壳；山查各等分，泡服。
治小便出血：鲜萝卜叶捣汁，加好陈墨少量，饮之。
治妇女奶结肿胀疼痛，奶水堵塞，或被压着，或小孩吹着：红萝卜叶不拘小节是多少，捣汁一杯，新鲜更强，煨热，点水酒或白酒服也可以。
治呕吐：白萝卜叶100克。将白萝卜叶捣碎取汁，用沸水吞服。能冶疗伤寒或食积造成的呕吐。
治腹胀、胃痛：干萝卜叶20～30克。干萝卜叶剁碎代荼叶，以开水适当冲调，盖上闷15分钟，泡荼频饮。也能加焦山楂30克，同煮替茶食用。消导温阳化，健脾开胃治腹泻。主冶食积食滞造成的胸隔痛满、打呃、呕吐酸水、泄泻等症。该品为消导温阳化之品，气虚血弱小不宜或少服。
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治男人女人痔疮、肛门发痒、私处湿疹：食用醋1500克，干萝卜叶150克。将食用醋和干萝卜叶放进锅中烧开（下一次再用时加温至70℃就可以），将醋和萝卜叶倒进搪瓷盆，稍制冷后，患者就可以蹲在盆上开展蒸熏清理。第二天用原醋和原萝卜叶再次加温蒸熏。每日临睡前蒸熏1次，4-5天拆换1次醋和萝卜叶。
治痢疾：红皮萝卜缨清洗置茶碗中捣碎，用沙布包起菜渣挤压蔬菜汁，喝汁去渣，功效非常好，非常是久治久治不愈的痢疾、习惯性腹泻、漫性肠道炎，喝几回就奏效；加上鲜马齿笕同煎，则实际效果更优。
治咳嗽：姜片茯苓功效辛、微温，散发寒症，温中断呕。二物般配，取汁为饮，针对痰阻呕咳，不但可止，并且也有止咳化痰之功。
治痛风：当代研究表明，红萝卜缨子所含维生素B12的成分也是远远地高过其他食材，所以说红萝卜缨子是身体摄入纯天然维生素B12的最好食品，这类维他命可抗尿酸盐结晶，合理避免 骨骼粗壮。
民俗夏天还常见干萝卜缨子给油盐作汤，健脾养胃，促进消化，并能预防肠炎、痢疾。
新鲜的萝卜叶不可以储存好长时间，能够 将它晒干干菜，长期性服用，营养成分作用不容易有多大转变的。

白萝卜到底有什么功效与营养价值？哪种人最好不要吃白萝卜？

清热解燥。当人摄入过高脂肪的食物会导致上火，而吃白萝卜就能够缓解这种问题，起到清热解燥的效果，白萝卜味甘性凉，能够消除我们体内的火气，也有助于清热解燥，尤其是对那些肝火旺的人来说，更加适合食用白萝卜。也可以排毒，白萝卜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的驱动，消除便秘问题，所以白萝卜能够起到很好的清肠排毒。

有助于消化。如果我们自补过头会出现食欲不振的问题，而白萝卜清脆可口，能够起到去油腥的效果，从而有助于我们肠胃的消化，同时白萝卜中富含膳食纤维，能够促进消化，缓解油腻，这对于身体的合理饮食有很大帮助。吃白萝卜能够有助于消化，增强人的食欲，而且也能加入肠胃蠕动的作用，很适合滋润肠胃。建议小孩子和老人适当的吃一些白萝卜，因为白萝卜很容易消化，不会给肠胃带来负担，反而会有利于肠道的消化，所以适当的食用白萝卜，能够保护肠胃。

抗衰老，防皮肤老化。白萝卜中富含维生素C、维生素a，尤其是白萝卜的叶子中含有非常丰富的维生素，维生素C具有抗氧化的作用，也能够防止黑色斑的形成，所以可以让皮肤保持白嫩，也有助于皮肤的抗衰老。食用白萝卜也能够增强人的免疫力。长期吃白萝卜能够增强人体的免疫功能，白萝卜的口味有些甜甜的，用来煮汤和炒着吃都非常不错。

身体虚弱、气血不足的人是不建议食用白萝卜的，因为大量食用白萝卜可能会让人出现气虚的问题，反而会加重病情；腹泻患者。因为白萝卜具有通气顺畅的功效，能够起到缓解便秘的功效，所以食用白萝卜更不利于病情的恢复。虽然白萝卜中的营养价值很高，但是白萝卜的水分很多，所以不建议有胃病的人过度使用，同时在平时也要注意白萝卜的食用量。

白萝卜缨子的功效与作用

核心功效

增强免疫力、保护视力、防止便秘

白萝卜缨子的简介

白萝卜叶亦名莱菔叶，性味辛、苦、平，入脾、胃二经，消食、理气、化痰、止咳;生姜性味辛、微温，发散风寒，温中止呕。二物相配，取汁为饮，对于痰阻呕咳，不仅可止，而且还有化痰之功。白萝卜缨的营养价值不亚于白萝卜，甚至所含的某种微量元素比萝卜还高，并且做菜、包包子都很美味。

功效与作用

1、增强免疫力：白萝卜缨子所含维生素C的含量比根高出2倍以上，矿物质元素中的钙、镁、铁、锌以及核黄素、叶酸等含量高出根的3到10倍，食用后有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

2、保护视力：白萝卜缨子还含有较高的钼，钼是组成眼睛虹膜的重要成分，虹膜可调节瞳孔大小，保证视物清楚。

3、防止便秘：白萝卜缨子的膳食纤维含量高，食用后可促进肠胃蠕动，帮助粪便排出，有助于防治便秘、预防结肠癌。

适宜人群

一般人群均适宜

　 　禁忌人群

无特殊禁忌人群

不宜同食

无特殊同食禁忌

食用方法

炒白萝卜缨子：1、新鲜的白萝卜缨子洗净，去除根茎。2、开水锅里烫一分钟左右。3、烫过后的叶子放入冷水中降温，并迅速换水。4、叶子浸泡二十多分钟去苦味。然后整理挤干多余的水分。放在砧板上切成碎粒备用。6、泡椒切小段，泡姜和蒜切沫，豆瓣酱备用。7、锅中放热油，下蒜和泡姜爆香，下泡椒炒香，下豆瓣酱炒香，然后下准备好的萝卜缨子，炒3-5分钟就可以出锅了。