梨,是一种大众的水果,很多人都喜欢吃,梨可以促进食欲,还可以满足人们人们对于营养的需求哦,梨含有的粗纤维和水分是比较多的,来看看营养的搭配方法以及食用的注意事项吧。
食用梨要注意什么?
1梨性寒凉,一次不宜吃得过多,否则会伤脾胃,脾胃虚寒、发热者宜加冰糖煮水服用。
2梨皮的润肺止咳效果最好,因此生吃的时候可以在洗净后连皮一起吃。
3梨不要和苹果、香蕉、木瓜、桃子等易腐烂的水果混放,否则容易产生乙烯,加快氧化变质的。
如何挑选梨?
选择梨时主要靠的是看,看其表皮是否有受损的痕迹,皮色是不是光滑而且呈金黄色,有没有被虫蛀过,够不够饱满,大小是不是很均匀,无畸形的梨种,最好是肉质,是否看起来水润而不粗糙,看起来水分比较充足比较脆嫩的梨,吃起来口干也会极好。
梨能和什么一起吃
梨和无花果一起吃:可润肺止咳
梨和核桃一起吃:可清热解毒
梨和银耳一起吃:可润肤美白
梨和冰糖一起吃:可清热化痰
梨和百合一起吃:可化痰平喘
梨和芝麻一起吃:可均衡营养
梨和蜂蜜一起吃:可缓解咳嗽
梨和姜汁一起吃:可止咳去痰
梨不能和什么一起吃?
梨不能和羊肉一起吃:会导致消化不良
梨不能和柿子一起吃:会损伤胃、导致腹泻
梨不能和螃蟹一起吃:会引起腹泻、损伤肠胃
梨不能和开水一起吃:会刺激肠胃、导致腹泻
梨不能和哈密瓜一起吃:会引起腹胀
关于吃梨的一些注意事项啊还有它的一些搭配的方法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是梨和很多的食物都可以食用,止咳缓解均衡营养,但是也要注意一些禁忌哦,以免出现不良影响。
有些时候,妈妈在喂给宝宝固体食物之前可以要事先咨询一下宝宝的儿科医师,因为有一些食物并不适合宝宝吃。在喂食梨的时候有以下两点是需要妈妈注意的:
1、喂给小婴儿时一定要削皮。
平常情况下吃梨不需要削皮,梨皮在人体中是很容易被消化的。但如果喂食对象是不满6个月的婴儿,则一定要削皮,这样可以确保不会给宝宝的肠胃带来负担。而且现在果皮上会有农药残存,削皮是一个好选择。
2、宝宝是吃生梨还是熟梨?
做为一种婴儿食物来说,梨非得煮熟了才能给宝宝吃吗?实际上,梨并不是一定需要被煮熟,但是当它们熟透了之后,就会变得非常软而且很容易被做成光滑的果泥。如果进食辅食的宝宝不满六个月,就请用蒸的方式把梨煮熟。
3、不宜喂食过度
甜美味的水果深受宝宝们的欢迎,但是,具有丰富营养的水果,但也并非吃得越多才好。如梨是凉性水果,并不宜多吃,所以,妈妈不宜一次性给宝宝喂食过多的梨,否则易导致宝宝腹泻。
4、种类不宜过多
有些家长给宝宝添加辅食时可能会一起添加多种水果。水果虽然好,但给宝宝吃也要适度,每天给宝宝吃的水果不要超过三种,并且控制量。建议每次给宝宝的水果量宜为50-100克,并可根据宝宝的年龄大小及消化能力,把水果制成适合宝宝消化吸收的果汁或果泥。
5、在两餐间为宝宝准备水果
有的家长喜欢从早餐开始,就在餐桌上摆放一些水果,以供宝宝在餐前或餐后食用。还有,宝宝的胃容量还比较小,如果在餐前食用,就会影响正餐的营养素的摄入,加上水果中有不少单糖物质,极易被小肠吸收,若堵在胃中,就很容易形成胀气,以至于引起便秘。因此家长应把食用水果的时间安排在两餐之间,或是午睡后,这样可让宝宝把水果当做点心吃。
1 梨和什么搭配最好
2 吃梨要注意什么
3 雪梨炖木瓜1.雪梨、木瓜均洗净去皮、核、瓤切块。
2.炖盅内放入雪梨块、木瓜块,添入鲜牛奶、清水用大火煮开,转小火炖至软烂时,滴入蜂蜜调味即可。
4 梨的养生食疗方茯苓川贝母炖梨清热润肺、生津止咳。
梨1个,茯苓10克,川贝母、蜂蜜、冰糖各适量。茯苓及川贝母洗净;梨洗净,去核,切成丁。将茯苓、川贝母放入锅中,加入适量清水,用中火煮沸;加入梨、蜂蜜、冰糖继续煮至梨熟,出锅即成。
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