冬季润肺要吃梨,四款润肺食谱

冬季要吃一些滋阴润肺的食物，因为冬季空气干燥，天气寒冷，要注意一些保健的方法。冬季吃些梨可以有润肺止咳的作用。冬季如何吃梨呢，除了生吃，还可以做一些食谱，一起来看看小编的这些介绍。

【梨汁粥】

材料：鲜梨2个，大米100克，白糖适量。

做法：将梨洗净，去皮、核，榨汁备用;将梨皮、梨渣、梨核水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入梨汁、白砂糖，再煮一、二沸服食，每日1剂。

功效：可润肺化痰，适用于肺热咳嗽或燥咳、口干等。

【雪梨膏】

材料：雪梨

做法：取鲜雪梨适量切碎，榨汁备用。梨渣加水煎煮2次至味尽，合并煎液，滤过，与梨汁浓缩，再加倍量砂糖，煮沸，收膏即成。

每次10~15克，每日2~3次，含服或冲饮。

功效：可清肺泄热，润燥止渴，用于肺燥干咳、久咳、胸痛等。

【贝母蒸梨】

材料：川贝粉5克，大雪梨1个，冰糖适量。

做法：将雪梨洗净，切块，与川贝、冰糖同入碗中，隔水蒸熟服食，每日1~2次。

功效：可化痰止咳，适用于痰热咳嗽。

【秋梨燕窝】

材料： 秋梨1个，燕窝、冰糖3克。

做法：将秋梨去核，燕窝泡软，冰糖捶碎，将二者同纳入梨心中，蒸熟、早晚各服食1次。

功效：可滋阴润肺，化痰止咳，适用于肺阴虚所致的咳嗽、痰喘、咯血及秋燥咳嗽、胸痛等。

关于冬季润肺吃梨的一些食谱，大家都学会了吧，可以做梨汁，也可以煲汤，等等。具有止咳化痰润肺的作用，还可以有滋阴润燥的效果哦，冬季很容易出现感冒或者是咳嗽等情况，大家可以选择这样的食疗方法。

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