孕妇吃柑橘的两大禁忌介绍(吃橘子有哪些禁忌？)

孕妇吃柑橘的两大禁忌介绍

柑橘是我们生活中比较受欢迎的一种水果，不仅吃起来口感非常的好，而且营养也非常丰富，所富含的营养元素能够补充身体所需，很多孕妇也非常喜欢吃柑橘，那么孕妇吃柑橘有哪些禁忌呢？接下来，小编将为大家讲解关于孕妇吃柑橘的两大禁忌，希望大家能够引起重视。

孕妇虽然可以吃柑橘，但是一定要注意量很关键，一次不可以超过两个，吃些适当的桔子对你的身体是很有好处的，不过需要注意这些禁忌：

一、吃柑橘控制食用量。据测，柑橘维生素C含量丰富，每天吃三个柑橘，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。

二、柑橘不宜与萝卜同食。柑橘一旦与萝卜一起食用的话是会危害自身健康的。近年来，科学家们通过大量的临床观察发现，萝卜等十字花科蔬菜摄食到人体后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺物质——硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量多少成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果，如桔子、梨、苹果、葡萄等，其中的类黄酮在肠道被细菌分解后，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而导 致甲状腺肿大。 因此，专家们提醒人们注意，在食用萝卜等十字花科蔬菜后，不宜马上吃桔子、苹果、葡萄等水果。

通过本文的讲解相信大家对于吃柑橘肯定有了进一步的了解，在平时生活中感觉虽然说柑橘是不错的水果，但也要注意不可以过量的食用，如果过量的使用的话只会造成一些不良的反应发生，比如上火，对肠胃功能也会造成一定的负担，特别是对孕妇朋友来说，一定要注意不可以过量的吃柑橘。

吃橘子有哪些禁忌？

家都知道桔子好吃，汁多肉多，酸酸甜甜，营养丰富，但是如此好吃的水果也不能多吃。下面是我为大家带来的吃橘子的一些禁忌，欢迎阅读。

橘子禁忌：不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质----硫氰酸。

若这时进食橘子，橘子中的类黄铜物质会在肠道被分解，而转化羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

橘子禁忌：服药忌食橘子

橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨笨喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。

橘子禁忌：忌鲜橘皮泡茶饮

摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子屁泡水代茶饮，有损健康。

橘子禁忌：肠胃功能欠佳者悠着吃

肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现面板变黄等症状。

橘子禁忌：橘子与牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后载吃橘子。

另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。

　 　相关知识扩充套件：如何健康吃橘子

1、每日吃橘子1—3个为宜。医生建议，吃橘子要节制，每日吃1—3个为宜，既能满足一个人一天对维生素C的需要量，又不会影响身体健康。

2、注意不要与牛奶同食。牛奶中的蛋白质容易和橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化，还会引起腹痛、腹胀、腹泻等毛病。最好，吃橘子前后的一个小时之内都不要吃橘子。

3、注意不要与萝卜同食。萝卜进入人体后会产生一种硫酸盐，并代谢产生硫氰酸，它是一种抗甲状腺的物质。如果同食橘子，橘子进入人体后，会产生羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

养生之道网提醒，多吃水果是有益身体健康的，特别是秋冬季节也是水果旺季;但也不是多多益善，一定要控制量，建议每天水果的摄入量在300克到500克左右比较合适。另外吃水果需要互相搭配，别因为特别喜欢吃一样水果就总吃这种，因为每种水果所含的维生素和营养物质各不相同，同一种营养物质摄入量过高也不好。