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柑橘吃多了也是有一定危害的(橘子吃多了对身体有坏处吗?)

时间: 2023-03-27 11:17:52

柑橘吃多了也是有一定危害的

很多人都喜欢吃柑橘,因为柑橘不仅营养丰富,而且口感甘甜非常好吃,但是大家可能不知道,柑橘吃多了也是有一定危害的,所以在平时生活中一定要注意,那么柑橘吃多了会有哪些危害呢?接下来,小编将为大家做出详细的解答,希望能给各位提供一些参考。

柑橘吃多了皮肤易变黄。柑橘会使皮肤变黄是有根据的。这是因为柑橘中富含黄色色素的β-胡萝卜素,如果吃了过多柑橘,血液中的β-胡萝卜素浓度增加,可能造成色素沉积在手心和脚底,出现皮肤发黄的橘皮症症状。不仅是柑橘,多吃富含β-胡萝卜素的食物包括胡萝卜、南瓜、秋葵、花茎甘蓝、菠菜、荷兰芹、紫苏等黄绿色蔬菜以及海苔等,或者较多饮用这些蔬菜榨的汁,皮肤都有可能变黄。这种症状被称为“胡萝卜素血症”。这听上去是个很可怕的名字,但是不用担心,这种症状的恢复是一个良性过程,只要停止摄入含有大量胡萝卜素的食物,过一两周颜色就能渐渐淡去,对身体健康是没有影响的。所以吃柑橘要注意不可以过量,否则会使皮肤变黄的!

柑橘吃多了会引起尿结石。柑橘吃多了易引起尿结石。据研究,每天吃3个柑橘,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。所以平时吃柑橘不可以过量。

柑橘吃多了易上火。从中医上讲,柑橘味甘、性温,入肺、胃经,具有开胃理气、止渴润肺的功效。但是,柑橘性温,多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。所以,柑橘虽好吃,但也要适量。

柑橘吃多了会腹痛。饭前或空腹时不宜吃柑橘。因为柑橘中的有机酸会刺激胃壁的粘膜,对胃不利。胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。柑橘每天吃1-3个即可,千万不可贪吃。

通过介绍,我们得知柑橘吃多了,带来的不良影响是很多的,所以在平时生活中吃柑橘一定要注意,不可以过量适量的食用即可,如果吃多了会造成很多的不适症状,希望大家能够引起重视,不要贪嘴,讲究正确合理的方法进行食用柑橘。

橘子吃多了对身体有坏处吗?

当下正是桔子大量上市的时节,桔子不仅美味,还能够提供身体必须的维生素C,因而大受欢迎,许多人每天都要吃上三五个,然而桔子虽美味却万万不可多食,进食过量也会对身体造成危害…… 秋冬时节,大量柑或橘上市。新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C,维生素C能提高机体的免疫力,柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。中医认为,桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效,是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者)皆食的上乘果品。但必?控制食量,多食有害。 柑或橘虽然好吃,但每天吃柑橘别超过3个。 ◆ 每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就已足够,吃多了反而对口腔、牙齿有害。 ◆ 柑橘含有叶红质,如果摄入过多,血中含量骤增并大量积存在皮肤内,使皮下脂肪丰富部位的皮肤,如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。 ◆ 中医认为桔子性温,多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。 ◆ 因桔子果肉中含有一定的有机酸,为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适,因此,最好不要空腹吃桔子。 桔子不能与什么同吃 ※柑橘不要与萝卜同食,也就是吃完白萝卜后不要立即吃橘子,若二者经常一同食用,会诱发或导致甲状腺肿。 ※柑橘还不宜与牛奶同食,否则,柑橘中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固,不仅影响吸收,而且严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,应在喝完牛奶1小时后才能吃柑橘。 桔子一身都是宝,生活中许多人吃橘子时,都喜欢将橘瓤外白色的筋络扯得一干二净,其实,这种吃法是不科学的。
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