牛奶还可以做粥,建议和薏米搭配(薏米能和牛奶一起吃吗)

牛奶还可以做粥,建议和薏米搭配

在养生学中药补不如食补。现在不少的人群都采取食补的方式，喝牛奶粥就是不错的食补方法，那么，牛奶粥怎么做呢?今天祝由网天然养生专家为大家介绍一款养生食谱薏米牛奶粥，一起来了解下薏米牛奶粥制作方法和薏米牛奶粥功效吧。

薏米牛奶粥的做法：材料有薏米50克、鲜奶500毫升、糯米半杯、冰糖适量。先把薏米洗净浸泡2小时，然后糯米淘净备用即可，在把浸泡好的薏米放入锅中，加入适当的清水煮开，开了以后转小火煮，在加入糯米接着煮，最后加入冰糖煮溶倒入牛奶煮沸就行了。

薏米牛奶粥的功效：薏米有防癌、抗癌、健脾胃、促代谢、美白肌肤的功效。薏米所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，这样就能够起到防癌、抗癌的功效，祝由网天然养生专家说在子宫颈癌治疗的时候还可以辅助选用。健康人常吃薏米减少肿瘤发病概率。

薏米有多种维生素和矿物质，这有助于减少胃肠负担、促进新陈代谢，经常食用对慢性肠炎、消化不良也有不错的效果。薏米中还含有一定的维生素E，属于美容方面的食品，经常食用可以保持人体皮肤光泽细腻。牛奶镇静安神、抑制肿瘤、促进幼儿大脑发育、美容养颜。牛奶含有的成分比较多，起到的功效也是非常多的。牛奶中含有一种CLA的物质，可以帮助破坏人体内有致癌危险的自由基。

薏米牛奶粥的做法、薏米牛奶粥的功效，就介绍到这里，相信大家都了解了，现在养生讲究食疗，通过饮食的方式进行保健，如果您也希望达到以上功效，那就食疗薏米牛奶粥吧，做法简单，功效全面，大大提高大脑的工作效率，让您拥有健康。

薏米能和牛奶一起吃吗

薏米能和牛奶一起吃，没有不良反应。
牛奶不宜与以下食物同吃：
1、牛奶+糖：牛奶在加热时能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，有害人体。
2、牛奶+菠萝：身体不适。
3、牛奶+韭菜：牛奶中含钙；钙是构成骨骼和牙齿的主要成份；牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收。
4、牛奶+菠菜：一起吃会引起痢疾。
5、牛奶+红枣：影响蛋白质的吸收。
6、牛奶+金针菇：消化不良。
7、牛奶+猕猴桃：影响消化吸收，出现腹胀、腹痛、腹泻。
8、牛奶+米汤：导致维生素A大量损失。
9、牛奶+钙粉：牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀，不易吸收。
10、牛奶+红糖：使牛奶的营养价值大大降低。
11、牛奶+巧克力：这两者一起吃易结成不溶性草酸钙，不仅影响吸收，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象。
12、牛奶+乌鳢：一起吃会引起中毒，可以用绿豆治疗。
13、牛奶+醋：一起吃会引起腹中病结，可以用地浆水治疗。
14、牛奶+橘子：引起胃炎或胃蠕动异常。
15、牛奶+果汁：牛奶含有丰富的蛋白质，果汁属于酸性饮料，在胃中能使蛋白质凝结成块，影响吸收，从而降低牛奶的营养价值。
16、牛奶+橙：影响消化。
17、牛奶+酒：导致脂肪肝，增加有毒物质的形成，降低奶类的营养价值，有害健康。
18、牛奶+西兰花：影响钙的吸收。
19、牛奶+菜花：牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收。
20、牛奶+雪莲果：不利于蛋白质的吸收。
21、牛奶+空心菜：影响钙质的吸收。
22、牛奶+香椿：腹胀。
23、牛奶+番茄酱：降低营养素的吸收率。

薏仁牛奶粥的做法，薏仁牛奶粥怎么做好吃，薏仁

主料薏米20克粳米60克牛奶200毫升 辅料莲子15克枸杞5克糯米30克
步骤
薏仁牛奶粥的做法步骤11.备好食品材料：粳米、糯米、薏仁、莲子和枸杞。
薏仁牛奶粥的做法步骤22.枸杞泡十分钟左右，然后洗干净。注：泡的过久，就无味了。
薏仁牛奶粥的做法步骤33.将薏仁、莲子、糯米和大米分别冲洗干净。
薏仁牛奶粥的做法步骤44.除枸杞以外的食品材料全部放入高压锅内胆，并注入清水800毫升。
薏仁牛奶粥的做法步骤55.启动高压锅煮粥档。
薏仁牛奶粥的做法步骤66.解压后，将枸杞与粥混合。
薏仁牛奶粥的做法步骤77.倒入200毫升的牛奶，搅拌均即可食用。

牛奶可以和红豆薏米水一起吃吗?

红豆薏米水可以和牛奶一起饮用吃。

红豆薏米是一种具有排湿利水的食物，主要成分是蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维、维生素和矿物质等，而牛奶中含有的丰富的矿物质可以促进排水利湿的作用，因此可以一起食用。

扩展资料：

体质偏寒的女性不宜吃薏米红豆，如果吃的话，可以加一味温补的食物，比如大枣、桂圆，这样体质偏寒的女性吃起来就不会那么寒了，如果是生理期的女性，不宜食用，会导致痛经。

红豆有利水之功效，所以尿频者不宜喝红豆薏米粥，食用后会加重排尿的次数。

参考资料：-红豆薏米水