不爱吃白菜的女人亏大了

健康的饮食应注重荤素搭配，在众多蔬菜中，白菜是最受人们喜爱的一种蔬菜，这种蔬菜具有解热除燥、清肠通便、清热解暑以及预防便秘等多种好处，此外，白菜中还含有丰富的维生素C，经常食用还可有效预防坏血病的发生。虽然白菜有很多好处，但是很多女性朋友并不爱吃，其实对于女人来说，白菜是最好的美容蔬菜，不爱吃白菜的女人都进来看看吧!

女人常吃白菜能润肠排毒

白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。很多女性朋友因压力过大或是生活不规律，常会出现便秘的症状，此时不妨多吃一些白菜，以改善便秘的症状。

女人常吃白菜能护肤养颜

由于冬季气候非常干燥干燥，寒风对人的皮肤伤害极大，易长冻疮，因此建议女性朋友在冬季多吃一些白菜，一起到护肤养颜的功效。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果，防冻疮。

女人常吃白菜能防乳腺癌

美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素“吲哚”，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素，建议广大女性朋友多食用白菜，以远离乳腺疾病的危害。

结语：看完上文对白菜的介绍后，相信大家也都知道白菜对女性的好处都有哪些了吧!白菜不但营养丰富，而且养生功价值也很高，经常食用不但能润肠排毒，而且还能起到护肤养颜的功效，各位不爱吃白菜的女性朋友不妨尝试吃一些白菜，以达到健康养生和美颜养容的效果。

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