吃豆制品的常见误区有哪些

对于我们的老百姓来说，会经常吃一些豆制品，特别是一些老年人，非常的喜欢吃豆制品，觉得对于身体有着很大的帮助，但是有发现，很多人对于大豆制品存在着一些误区，下面小编就来给大家具体的介绍一下吃豆制品的常见误区有哪些？想要知道的人就一起来看看吧！

红豆绿豆也是属于大豆制品，大豆制品主要指的就是黄豆，黑豆和青豆以及制品，一般不包括绿豆红豆，这两类豆的营养构成有着很大的区别，淀粉豆蛋白质含量也不如大豆来得高，也是不属于优质蛋白。

所有大豆制品都能够补钙，大豆本身含钙量都是不算高的，其制品中的含钙量的高低和加工的工艺有关系，北豆腐和豆腐皮等大豆制品的含钙凝固剂加工，是钙的良好的来源，打豆浆的时候一般要加入二十倍的水，而且要过滤掉豆渣，所以豆浆补钙的效果也是很差的。

大豆制品吃多了会诱发乳腺癌。黄豆中的大豆异黄酮是一种植物性雌激素，很多人担心它会诱发乳腺癌。其实，植物性雌激素和人的雌激素是不一样的。研究发现，植物雌激素对女性体内雌激素水平起到的是双向调节作用：当人体内雌激素水平低时，大豆异黄酮表现出提高雌激素水平的功效；而当体内雌激素水平偏高时，它会表现出降低体内雌激素水平的作用。许多研究表明，食用大豆制品不但不会因此患上乳腺癌，反而能降低其发生风险。

上面给大家介绍的就是吃豆制品存在的一些误区，现在大家应该也有所了解了吧，我们平时所了解的一些相关知识只是片面的，所以大家在吃一些东西之前最好是了解清楚这些食物的相关知识，这样吃起来才不会存在误区，也可以更好的帮助我们的身体起到保健的作用。

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