糯米和哪些食物搭配更加的健康

糯米可以制作成很多的美食，在我们的日常生活里面，很多人都非常喜欢吃糯米，糯米也有很多的养生功效，那么大家知道糯米和哪些食物搭配在一起可以更加的健康嘛，下面小编就来给大家具体的介绍一下糯米和哪些食物搭配比较好，想要知道的朋友就一起来看看吧！

糯米和红枣，这两种食物搭配在一起，煮粥可以起到调节贫血和调节营养不良的作用，对于孕妇还有老人身体比较虚弱的人来说，是一个非常好的保健食品。

糯米和香芹，糯米熬粥以后加入香芹好处是非常多的，因为香芹有着通气强盛利尿的作用，而且香芹里面还有很多的纤维素，可以促进肠道的蠕动，还可以帮助肠胃的排毒，可以起到清凉消肿清新口气的作用。

糯米与板栗：二者与水同煮至熟烂成粥，早餐食用，对腰腿软弱，反胃腹泻等有补中益气、健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。

糯米与枸杞子：二者同时水煎食用，喝汤食糯米及枸杞子，每日食两次，可改善头晕、目眩、腰膝酸软等症状，还有滋补肝、肾、肺及明目的作用。

糯米与茯苓：将糯米粉炒黄与茯苓共研成细末，同食，适用于食欲不振、腹胀、失眠、健忘等人，有养胃、健脾、利湿、宁心安神的作用。

上面给大家介绍的就是糯米和哪些食物搭配在一起可以更加的健康，现在大家应该也有所了解了吧？糯米和上面的这些食物搭配在一起，可以起到很好的保健作用，大家可以根据自己的身体状况来搭配不同的食物，消化不好的人最好不要吃糯米，今天小编就给大家介绍到这里了，希望可以给大家带来一定的帮助。

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