通经脉解诸毒补肾利尿常吃绿豆芽

绿豆芽也就是用绿豆泡发的豆芽，绿豆芽是很多地方的人们非常喜欢吃的一种食物，绿豆芽有丰富的营养物质，其中的维生素C含量非常丰富，而且有蛋白质、氨基酸等营养物质，是自然食用主义非常推崇的食品。绿豆芽对人们来说，有通经脉、解毒、补肾、利尿的功效。

通经脉解诸毒补肾利尿常吃绿豆芽

绿豆芽是我国民间地区的人们非常喜欢吃的一种纯天然食物，绿豆芽营养丰富，价格便宜。绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸，可达到绿豆原含量的七倍，所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。

1.清热解暑：人们在夏季食用绿豆芽可以有效防暑，中医认为经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。

2.消除紧张：绿豆芽有帮助人们消除紧张情绪的好处，具有保护肌肉、皮肤、血管的作用，消除紧张综合征。

3.治疗口腔溃疡：绿豆芽还可以治疗口腔溃疡，绿豆芽中含有核黄素，口腔溃疡的人很适合食用。

4.防治便秘：经常便秘的人们吃绿豆芽还可以润肠通便，绿豆芽富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效。

5.减少胆固醇的堆积：绿豆芽有减少胆固醇的好处，绿豆芽有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。

豆芽滑肉丝

主料：绿豆芽(250克)猪肉(瘦)(125克)

调料：料酒(10克)盐(5克)味精(2克)大葱(10克)姜(10克)花生油(60克)淀粉(豌豆)(15克)

做法：

1、将绿豆芽洗净，沥去水、将猾洗净，切成4厘米长的细丝，用料酒5克精盐3克，湿淀粉25克(淀粉15克加水)抓匀上浆，下入四成热油中滑透，倒入漏勺滤油、

2、锅内加油30克烧热，放入葱(切丝)、姜(切丝)炝锅，放入绿豆芽用旺火翻炒，加入精盐、料酒、肉丝、味精炒匀，出锅装盘即成。

绿豆芽适宜人群广泛，不但可以清暑热，还可以通经脉、解毒消肿、补肾利尿，并且可以滋阴壮阳。吃绿豆芽的好处是非常多的，人们吃绿豆芽还可以有效预防消化道癌症，是便秘患者的健康蔬菜。绿豆芽的吃法是非常多的，由于绿豆芽属于寒性食物，搭配一些姜丝，可以中和绿豆芽的寒性，绿豆芽在食用的时候以清淡为主，这样可以更阿基突出绿豆芽的清香爽口的感觉。

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