男性过量食用豆腐存在危害(有人说吃太多豆腐对肾有害，这种说法科学吗？)

男性过量食用豆腐存在危害

很多人都对豆腐情有独钟，因为豆腐不仅口感非常的好，而且营养也很丰富，但大家可能只知道吃豆腐的好处，其实豆腐吃多了，其实也是存在一些危害的，特别是对于男性来说，豆腐吃多了危害很多，这是不可小看的，下面我们就来详细了解一下吧！

第一，过量食用豆腐会促使动脉硬化。

豆制品含有的蛋氨酸是非常丰富的，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成，危害自身健康，因此不宜多吃。

第二，过量食用豆腐会促使痛风发作。

豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。

第三，过量食用豆腐导致碘缺乏。

大豆是制作豆腐的原料，而大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病，所以不宜长期过量食用。

第四，过量食用豆腐会增加肾脏负担。

在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。

第五，过量食用豆腐对精子有害。

国科学家实验室初步研究发现：大豆中一种植物化学物质可能对精子有害。据路透社报道，英国研究人员称，在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害，影响男性的生育能力，令精子失去生育能力。伦敦大学国王学院教授琳恩·弗雷泽的研究显示，能模仿雌激素作用的染料木素影响小鼠的精子。弗雷泽在一次生育会议上说：“人类精子对染料木素的敏感性超过小鼠精子。”

在试验中，弗雷泽发现，少量的这种化学物质就可以破坏男性精子，在精子游向卵子时令精子“消耗殆尽”，失去生育能力。在实验室中发现的对精子的影响也可能与现实生活没有直接的联系。但英格兰谢菲尔德大学的艾伦·佩西博士说，令人担心的是，这些化学物质是否会影响成熟的精子。

通过本文的详细介绍，相信大家对于吃豆腐存在的危害肯定有了进一步的了解，在平时生活中吃豆腐一定要注意适量，千万不能过量，特别是对于男性朋友来说，更要注意适量的食用豆腐，不可以长期过量食用，希望本文的介绍，能够给大家提供一些有效的参考和帮助。

有人说吃太多豆腐对肾有害，这种说法科学吗？

吃太多豆腐对肾脏有害，这种说法是科学的。

在日常生活中，很多人喜欢吃豆腐。事实上，豆腐对人体是有很多好处的，具体体现在以下几个方面：

第一点，豆腐含有丰富的营养。我们知道，豆腐富含蛋白质，除此之外，它还含有多种矿物质、脂溶性维生素等，算得上是营养比较多的食物。豆腐中还含有钙元素，吃豆腐算是饮食补钙的一种，而当下很多年轻人都存在轻微缺钙的症状，吃豆腐正好能帮助解决这个问题。

第二点，吃豆腐可以规避高胆固醇。大豆是植物，所以豆腐中的胆固醇几乎可以算作是零，富含高蛋白质又低胆固醇，是一种比肉类还更有利于健康的食物。

第三点，豆腐可以帮助降血压。豆腐中含有镁元素，镁具有扩张血管、提高血管紧张度的作用，因此吃豆腐便有辅助降血压的好处。

第四点，豆腐有益于大脑健康。豆腐中的卵磷脂含量也很可观。卵磷脂是一种能维持脑细胞正常代谢、运转的物质，因此吃豆腐可以提高大脑的活性，增强你的记忆力和智力水平。

第五点，豆腐可以减少咀嚼压力。男性若是牙口不太好，吃豆腐就没错了。豆腐软糯，咀嚼起来不费劲，又能满足人们的营养需求。在豆腐的所有做法之中，“蒸”是能尽量保留其营养价值的做法。

不过，豆腐虽然好吃，但是也不能吃太多，因为会产生如下几个方面的坏处：

第一点，导致肾功能衰退。在正常的情况下，进入人体的蛋白质会经过代谢后，大部分都是会变成含氮废物，由肾脏排出体外，很多的老年人都是会出现肾功能下降的状况，所以如果食用过多的豆腐脑是会加重肾脏的负担的，使得肾功能衰退，影响身体健康。

第二点，导致消化不良。豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一旦食用过量，就会使这些蛋白质在人体内积蓄，引起消化不良。

第三点。引起动脉硬化。豆腐中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸进入人体后在酶的作用下可转化为半胱氨酸。而半胱氨酸会损伤人的动脉管壁的内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，引起动脉硬化。

总而言之，豆腐吃太多会对人体产生一些危害。

常吃豆腐对身体会有什么影响?

1、引起消化不良：豆中含有丰富的蛋白质，一次摄入过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且还很容易出现腹胀、腹泻等症状。

2、增加肾脏负担：在正常情况下，人摄入体内的植物蛋白质经过代谢，最后大部分都成为了含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的功能下降，此时若不注意饮食健康，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会导致体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。

3、促使动脉硬化形成：豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，在酶的作用下可以转化为半胱氨酸，半胱氨酸会损伤动脉管壁的内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积在动脉壁上，促使动脉硬化形成。

4、导致碘缺乏：大豆中含有皂角苷的物质，不仅可以预防动脉粥样硬化，还会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘的缺乏，导致碘缺乏病。

5、促使痛风发作：豆腐中含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人、血尿酸浓度增高的患者过多食用豆腐易导致痛风发作，特别是痛风病患者要少食。

豆腐的作用有哪些？过多的食用豆腐会有什么危害呢？

豆腐是常见的一种食物，对人体有着补充营养的作用，里面的优质蛋白质比较多。对于一些消化不良或者是肾功能衰退的人来说，是需要少量食用豆腐，否则会出现身体负担加重的情况，从而影响人们的健康。

豆腐是由大豆制作而成，所以营养价值比较丰富，但是这种食物不能够经常吃，对于一些人来说食用豆腐过多对身体会有危害。当一些肾功能衰退的患者，大量的吃豆腐，会摄入比较多的植物性蛋白质，这样就会给身体带来比较多的负担，从而影响病情。一些消化不良的人也要少吃豆腐，因为豆腐里面的蛋白质比较多，食用过量蛋白质会在人的生理里面积蓄，从而出现消化不良的症状。

对于一些患有痛风的人来说，也不能够吃过多的豆腐，因为这类食品里面的嘌呤含量是比较高的，痛风患者因为嘌呤代谢失常从而出现比较难受的情况，如果吃过多就会导致身体出现不舒适。一些碘元素比较缺乏的人也要少吃一些豆腐，长期吃这种食物容易缺碘，也会影响人们的身体健康。豆腐吃过多容易促使动脉硬化形成，因为豆制品里面的蛋氨酸是比较多的会出现心脑血管方面的问题，从而引发动脉硬化等疾病。

在平时的时候，人们可以偶尔吃一些豆腐，对身体是比较好的，当人们出现营养不良缺乏蛋白质的时候，吃一些豆腐是有着营养补充的作用。在制作豆腐这道美食的时候，放入木耳和青菜，营养价值是更高的，豆腐里面的营养价值虽然比较多，但是缺乏纤维素，加入木耳和青菜就能够让营养物质更均衡一些。而且吃一些青菜和木耳，免疫力提高会更快，还能够预防一些疾病，就是非常好的一种豆腐食用方式。

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