女性常吃鱼肚滋阴补血美容护肤

鱼肚是非常适合女性食用的一种滋补性的食物，有非常高的滋补价值和药用价值。鱼肚也叫作花胶，是人们宴席上的名菜。鱼肚是用鱼的沉浮器官经过剖制然后晒干做成的。鱼肚是八珍之一，具有非常高的营养价值，是四大海味之一。

女性常吃鱼肚滋阴补血美容护肤

鱼肚是人们经常入菜的经典食材，鱼肚在我国沿海地区经常用鱼肚做成很多的美食。鱼肚的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质和脂肪、主要营养成分是粘性胶体高级蛋白和多糖物质，对身体各部分均有补益能力，是女性补而不燥之珍贵佳品。鱼肚的主要成分是高级胶原蛋白、多种维生素及钙、铁、锌、硒等多种微量元素。其中蛋白质的含量可高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是最理想的高蛋白低脂肪食品。具有滋阴、固肾的功效，还可以帮助人体迅速消除疲劳、对外科手术后病人伤口的恢复也很有帮助。

鱼肚的主要营养

女性吃鱼肚可以补充丰富的胶原蛋白，而且女性常吃鱼肚可以养胃健胃、养肾补肾、调理肠胃、增强记忆力、防癌抗癌、滋阴补阴、开胃消食、消除水肿、养颜、抗衰老。但是，鱼肚不适合痔疮患者和胃呆痰多、舌苔厚腻和感冒的人群食用。鱼肚的主要成分是高级胶原蛋白、多种维生素及钙、铁、锌、硒等多种微量元素。其中蛋白质的含量可高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是最理想的高蛋白低脂肪食品。具有滋阴、固肾的功效，还可以帮助人体迅速消除疲劳、对外科手术后病人伤口的恢复也很有帮助。

女性吃鱼肚滋阴养血

鱼肚对女性来说是非常滋补的食物，通常，女性朋友可以用鱼肚做成很多的美食，用来滋补身体。因为鱼肚含有丰富的胶质蛋白，可滋阴养血，固肾培精，肺肾虚弱、贫血等人群经常吃鱼肚有非常好的食用疗效哦，对手术后的病人恢复体力也有很大帮助。

女性吃鱼肚预防骨质疏松

鱼肚中的黏性胶体高蛋白和多糖物质。所以女性朋友平常多吃鱼肚不但滋补营养，还不必担心长胖。除此以外，鱼肚还含有钙、磷、铁、硒、锌等多种微量元素和多种维生素。鱼肚对白内障、糖尿病、骨质疏松、哮喘、皮肤热毒及防癌有非好的治疗功效。鱼肚是补气活血、增精强肾、美容护肤的最佳食品，对人体各部份均有特殊的补益效果，因此无论是男女老少皆可食用，是补而不燥的珍贵佳品。

田鸡鱼肚炖枸杞

材料：枸杞子30克，鱼肚30克，田鸡300克，猪腰1个，大蒜，生姜，盐

制作方法：

1、将枸杞子洗净，沥干水分;

2、田鸡洗净取腿起肉去骨;

3、鱼肚用开水浸软后切成块状;

4、猪腰洗净后切开，去脂膜，再切片;

5、大蒜头去皮，生姜切片;

6、将全部用料一起放入炖盅内，加入适量的开水，加盖，用大火烧开，转入小火隔水炖大约2小时，根据个人口味加入适量的调料即可。