家常食用冲菜开胃调理减肥瘦身

冲菜是我们日常中常见的一种蔬菜，口味清淡，可以健脾开胃，冲菜是湘菜系菜肴，做法是腌制。冲菜是非常适合健脾开胃、减肥瘦身的。冲菜也是四川地区人们非常爱吃的一种菜肴，冲菜对于平常胃口不好的人们是非常适合的。

家常食用冲菜开胃调理减肥瘦身

冲菜的口味清淡，是人们非常爱吃的一种清淡蔬菜，冲菜不能直接食用，需要做成两次啊或者热菜食用。冲菜具体做法是拿一个洗净的空碗，从盖着青菜叶子的半成品“冲菜”中取一些出来，吃多少取多少，最好是一顿能吃完的量，因为隔顿再吃就没有先前的任何味道了。炒菜之前，煎一勺滚烫的菜油淋在上面，洒几颗毛毛盐，加味精少许，花椒面适量，白糖一小勺，德阳酱油、保宁醋，哦，不要忘了来上一大勺红亮红亮的熟油海椒，拌匀后就可上桌下饭了。除了麻、辣、鲜、香、脆以外，“冲菜”的神韵就在它的“冲”。

四川冲菜

制作材料主料：生菜(1000克)。

调料：味精(1克);盐(5克);香油(50克);酱油(15克);香醋(10克);姜(10克)。

制作流程：

1.把生菜有的老边叶掰掉，削去梗上的筋;

2.将生菜叶洗净后用铁丝或线穿起，挂在高处通风的地方吹干;

3.吹干后取下后切成黄豆般大小的丁;

4.姜切成细米状;

5.置一炒锅在火上，不放油，锅烧热后，把生菜荪炒得发热，即下火，放在一个口小肚子大的坛子中;

6.找一张大的生菜叶，在盛有开水的锅中稍烫一下，将坛口封严，半天后即可食用;

7.食用时，从坛子中取出青菜，用姜末及盐、酱油、味精，香醋和芝麻油调拌均匀，浇在上面，装盘即成。

冲菜在昆明地区在冲完之后掺肉炒着吃，冲菜在炒完之后冲味的话就会有所下降。冲菜是非常下饭的蔬菜，清脆香辣、爽口脆嫩，人们食用冲菜可以促进胃肠消化功能，还可以增加食欲。冲菜也是夏季的凉爽小菜，冲菜吃起来会让人掉眼泪，所以也是一道独具特色的菜。

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