吃墨鱼粥可以健脾胃增强免疫力(女性吃墨鱼仔益血补身健胃理气)

吃墨鱼粥可以健脾胃增强免疫力

我们每天都离不开食物的滋补，食物不仅可以起到养生的作用，而且还能帮助我们得到更多的营养，让我们身体处于强大的状态。墨鱼粥大家都吃过吗，可以有滋阴补肾的作用，如何制作呢，来看看墨鱼粥的做法。

墨鱼煮粥不但味道非常鲜甜，而且墨鱼粥还有很好的养生功效，墨鱼粥能够保护我们的肠胃，并且提高我们的免疫功能，常吃墨鱼粥对于盗汗和夜尿频繁都有帮助。

乌贼，本名乌鲗，又称花枝、墨斗鱼或墨鱼，是软体动物门头足纲乌贼目的动物。乌贼遇到强敌时会以“喷墨”作为逃生的方法，伺机离开，因而有“乌贼”、“墨鱼”等名称。其皮肤中有色素小囊，会随“情绪”的变化而改变颜色和大小。乌贼会跃出海面，具有惊人的空中飞行能力。墨鱼粥是可以有驱寒补肾的，对于肾虚或者是肠胃不适等情况是有所改善的，同时也可以提高人体的免疫力哦。

配方

干墨鱼1条，粳米100克，香菇50克，冬笋少许。

制法

墨鱼去骨洗净，切成细丝。香菇和冬笋也分别切成细丝。在砂锅里放入清水、墨鱼、料酒，熬煮至鱼肉烂。然后加入粳米、香菇、冬笋熬粥，待粥成时，用食盐、味精、胡椒粉调味即可。

功效

养血和血。

介绍

每日1～2次，趁温热服。补气血，滋肝肾。适用于长期过度饮酒、摄入不足而致酒精性营养不良、贫血、气短食少、肾气亏虚、眩晕耳鸣、遗精滑精、腰酸肢麻、妇女月经失调、闭经、崩漏、带下以及疝瘕等病症。

关于墨鱼粥的具体的做法大家都了解了吧，经常吃这样的食物，健脾胃增强免疫力，而且还可以减少周伟的出现哦，是很不错的增强抵抗力的好食材，平时大家可以放心的食用，赶紧试试看吧。

女性吃墨鱼仔益血补身健胃理气

墨鱼仔是没有长出海漂硝的那种小墨鱼。墨鱼仔对于女性来说，是非常滋补的食物，吃墨鱼仔有很多的好处，墨鱼仔有丰富的蛋白质，而且肉质脆嫩鲜美，其中的营养物质非常丰富，是我国的四大海产鱼类之一，那么女性吃墨鱼仔有什么好处呢?

女性吃墨鱼仔益血补身健胃理气

墨鱼仔吃起来味道鲜美，营养丰富，而且有很高的药用和食用价值，墨鱼仔可以为人体补充高蛋白，还是一种低脂肪的食物。墨鱼仔含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等;墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖，实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。

女人吃墨鱼仔的好处

1、补肾理气：女性吃墨鱼仔可以滋补身体，健脾理气。

2、防止动脉硬化：女性吃墨鱼仔可以降低胆固醇，乌贼鱼肉质中含有一种可降低胆固醇的氨基酸，可防止动脉硬化。

3、护肝：墨鱼仔可以帮助女性保护肝脏，墨鱼仔含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。

4、女性的理想食材：女性吃墨鱼仔的好处是非常多的，无论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆为有益，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功效。

5、健脾胃：墨鱼仔具有健脾利水、养血滋阴、止血止带、制酸、温经通络等作用，可用于水肿、胃痛反酸、贫血头晕、湿痹、脚气、痔疮及妇女闭经等症。

6、提高免疫力：女性吃墨鱼仔可以提高身体免疫功能，是一种低热量的健康减肥食品。常吃乌贼鱼，对提高免疫力，防止骨质疏松，治倦怠乏力、食欲不振，有一定辅助作用。

墨鱼仔的食用禁忌

吃墨鱼仔有什么禁忌呢?任何食物都是有一定的食用注意事项的，脾胃虚寒的人应少吃;高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食;患有湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病、易过敏者等疾病的人忌食;乌贼鱼肉属动风发物，故有病之人酌情忌食。

墨鱼仔味道鲜美，营养丰富，尤其适合女性补血。墨鱼仔可以为月经不调和血虚的女性补血，并且有之血调经和减少经量的作用。女性常见的带下清稀、腰疼、尿频等，多吃墨鱼仔也可以有很好的改善。墨鱼仔滋味鲜美，是非常适合女性食用的。墨鱼仔还可以滋阴养血，适合帮助身体虚弱、骨质疏松、贫血的女性食用。

有什么健脾养胃的粥？

1、蔬菜牛肉粥 原料：牛肉40克，米饭1/2碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐适量。 做法：准备牛肉精肉并磨碎;将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎;将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。 2、鸡蛋粥 原料：鸡蛋1个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/2碗，肉汤1/2杯，盐少许。 做法：将胡萝卜和菠菜炖熟切碎;将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮;煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。 3、胡桃粥 原料：糯米1/3杯，胡桃5个，红枣1个，盐少许。 做法：将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎;将红枣去核并用水浸泡后捣碎;将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮;煮好后用盐调味。 4、芋头粥 原料：芋头1/2个，肉汤1大匙，酱油少许。 做法：将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净;将芋头炖烂后捣碎并过滤;将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下;煮至粘稠后加酱油调味。 - 5、干酪面包粥 原料：主食面包1片，牛奶2/3杯，干酪粉1/2匙。 做法：将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片;把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。

木鱼干粥--开胃消食补血滋阴

木鱼干你吃过吗，是墨鱼加工成的干，它的口感好，而且营养物质是比较多的，墨鱼属于深海鱼肉的一种哦，而且还可以有补充蛋白质促进食欲的作用。木鱼干的食用方法有很多，可以煲汤或者是煮粥，来看看这道木鱼干粥的制作方法吧，可以补血滋阴。

木鱼干粥

营养价值:

蛋白质、淀粉、脂肪、碳水化合物、维生素A、B族维生素、钙、磷、铁

适宜人群:

一般人群皆可食用，尤其适合阴虚体质，贫血，妇女血虚者

木鱼干粥

所需材料

木鱼干100克、大米500克、猪肉30克、白胡椒粉8克、姜汁15毫升、葱汁20毫升、盐3克、味精2克

墨鱼粥的做法

1、木鱼干处理干净切丁;猪肉洗净切丁;大米洗净。

2、锅内注水，下木鱼干、猪肉、白胡椒粉、姜汁、葱汁烧开，炖至五成熟。

3、下大米煮粥至成，加盐调味即可。

木鱼干粥的功效与作用

木鱼干具有补益精气、健脾利水、养血滋阴、温经通络、收敛止血、美肤乌发的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。猪肉具有补虚强身、滋养补血、滋阴润燥和丰肌泽肤的功效。木鱼干粥具有开胃消食、补血滋阴、补虚强身、健脾利水、美肤乌发的功效。这样的一道食谱可以有提高免疫力的作用，对于健脾胃啊还有缓解气血不足的情况有改善的作用，而且还可以有滋补五脏的作用呢，是不错的补虚强身的食谱类型，适合多种人群。

木鱼干粥的制作方法以及它的保健功效，你都了解了吧。木鱼干粥好消化好吸收，对于一些消化不好脾胃虚弱的人群来说是不错的选择呢，而且还可以有滋补五脏的作用，对于开胃消食生津都是有帮助作用的，还可以强身健体，这样的食疗方法赶紧试着做一做吧。

墨鱼一岁宝宝可以吃吗

一岁多的小孩可以吃墨鱼粥，这道粥具有一定的养生效果，而且含有的蛋白质、维生素等营养物质比较多，同时也含有丰富的微量元素，比如铁元素、镁元素等，对孩子的身体很有好久，可以补充相关的营养，如果孩子有贫血症状，可以适当的吃点墨鱼粥，具有养血活血的作用。

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