羊肉泡馍的食疗价值都有哪些(羊肉泡馍的营养有什么，具体。)

羊肉泡馍的食疗价值都有哪些

羊肉泡馍是陕西非常著名的一种佳肴了，是很多朋友都非常喜欢吃的一种食物了，如果大家到西安等地旅游，那么羊肉泡馍是我们一定要吃的了，那么美味的羊肉泡馍都有哪些食疗价值呢，针对这个问题，下面就让我们一起看看吧。

羊肉泡馍的主要成分就是羊肉了。羊肉历来被当作冬季进补的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，男士适合经常食用。对于羊肉，一般人都可以食用。尤其适用于体虚胃寒者。

羊肉味甘、性温，入脾、胃、肾、心经;温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症;

温补肝肾，用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症;

补血温经，用于产后血虚经寒所致的腹冷痛;

中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是一种优良的温补强壮剂。

我们可以发现，羊肉泡馍的营养价值还是非常高的了，但是在夏秋季的时候就要小心了，这些季节比较炎热干燥，是不太适合我们吃羊肉的了，而且有些人也是不适合吃羊肉的哦，下面就让我们一起看看吧。

在烹制羊肉时，可以放个山楂或加一些萝卜、绿豆，炒制时放葱、姜、孜然等佐料祛除膻味。夏秋季节气候热燥，不宜吃羊肉。羊肉属大热之品，凡有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者都不宜食用。患有肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病，还有发热期间都不宜食用。

这就是我们给大家介绍的有关羊肉泡馍的一些情况了，我们可以发现，羊肉泡馍的营养价值是很高的了，但是在食用的时候也要注意了，在夏秋季的时候是不适合吃羊肉泡馍的哦，而且有发热症状的人也不应该吃了，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

羊肉泡馍的营养有什么，具体。

羊肉泡馍的热量和营养价值
热量：124 大卡（100克）
分类：清真菜
碳水化合物（克）1914
脂肪（克）124.41
蛋白质（克）17.09
纤维素（克）4.43
维生素A（微克）5.03
维生素C（毫克）0.98

吃羊肉有哪些好处？

羊肉的味道甘而不腻，性温而不燥，能够暖中祛寒、温补气血、开胃健脾，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，可谓是一举两得！羊肉的做法很多，据古籍记载，元代就有十余种。到了现代，如果按照类别划分，则主要有蒸、煮、煎、炒、熏、炖、煨、涮、拌、炸等，主要有三大食法。 x0dx0ax0dx0a老北京涮羊肉 x0dx0ax0dx0a北京涮羊肉的来历说法有多种，起源于元世祖忽必烈军中的说法比较可信。当时人们以吃羊肉为主，主要做法是支一口大锅煮整块的羊肉。有一次因情况紧急需赶快吃完出发作战，士兵们急中生智把微冻羊肉用刀切成块，往沸水里一涮，捞出后蘸料吃。本来是为了填饱肚子，没想到竟成一道美食，于是这种做法留了下来，并在北京流行开来。 x0dx0ax0dx0a涮羊肉又称“羊肉火锅”，锅底有久涮不淡，羊肉有久涮不老不散的特点。涮羊肉是北京的传统风味，历史悠久，以选料精细，肉片薄匀，调料多样而著称。好吃的涮羊肉原料用的是内蒙古的绵羊，只用其“上脑”、“小三岔”、“黄瓜条”等五个部位的肉，并剔去筋膜和骨底，经冷冻压实，切片码在盘中。 x0dx0ax0dx0a锅底用的是精制的小铜锅，调味品要用芝麻酱、韭菜花、酱豆腐等，这样一来涮羊肉的滋味就更加鲜美了。如果自己在家里吃，搭配上一些凉菜，如酱牛肉、酱驴肉、酱肘子、酱羊肚、酱蹄筋等，以及凉拌粉皮、肉皮冻等，这些凉菜很具有北方特色，而且还有美容效果。 x0dx0ax0dx0a养生要点： x0dx0ax0dx0a羊肉火锅虽然美味，而且有滋补的效果，不过吃多了就会容易上火。最好在火锅里放点不去皮的生姜，因为姜皮辛凉，有散火除热、止痛祛风湿的作用，与羊肉同食还能去掉膻味。 x0dx0ax0dx0a提醒： x0dx0ax0dx0a孕妇慎吃涮羊肉。短暂的加热不能杀死羊肉中可能含有弓形虫的幼虫，孕妇进食后对胎儿不利。 x0dx0ax0dx0a粤式吃法 x0dx0ax0dx0a粤式羊肉的烹饪方法主要采用煲、炖、煨、烧、焖等烹饪技艺，将粤菜的色、香、味、鲜与羊肉的真味，滋补营养特点共冶一炉。炖羊肉是最常见，也是最好的吃法。它最大的优点是既能吃肉又能喝汤。煮过肉的汤，营养程度非常高，是滋补身体的佳品。而且，羊肉经过炖制以后，更加熟烂、鲜嫩，易于消化。如果在炖的时候再加上合适的中药或营养上能起到互补作用的食品，滋补作用会更大。如当归羊肉汤、枸杞羊肉汤、黄芪羊肉汤、羊肉萝卜汤、羊肉豆腐汤、猪蹄羊肉汤等都是不错的菜品。 x0dx0ax0dx0a吃羊肉时搭配豆腐，不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。而羊肉和萝卜做成一道汤，则能充分发挥萝卜性凉的特点，可消积滞、化痰热。 x0dx0ax0dx0a养生要点： x0dx0ax0dx0a用羊肉煲汤时最好在汤里搭配凉性和甘平性的蔬菜，起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、莲藕、笋、菜心等；甘平性的蔬菜有土豆等。 x0dx0ax0dx0a提醒： x0dx0ax0dx0a喝羊肉汤的时候最好不要加醋。许多人吃羊肉时喜欢配食醋作为调味品，吃起来更加爽口，其实是不合理的。因为羊肉性热，功能是益气补虚；而醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，性温，宜与寒性食物搭配，与热性的羊肉不适宜。 x0dx0ax0dx0a清真羊肉吃法 x0dx0ax0dx0a烤羊肉串为新疆地方风味小吃，地道的做法是用鲜羊肉切成拇指大的薄片，串在铁钎上，蘸上调料，在火炉上烤熟。烤羊肉味道鲜美，烤的时候最好选用鲜羊肉，别用冷冻的。这样，营养流失少，而且容易消化，类似的做法还有烤全羊、炒烤肉、炭烤羊腿等。 x0dx0ax0dx0a羊肉泡馍是西安有名的清真小吃。羊肉泡馍的吃法有一定的讲究，先将面饼掰成小块，越小越好。将掰好的馍放到大碗里，端到厨房，厨师将熟羊肉切成片放在馍上，再配以粉丝、豆腐干、木耳等配料，放在肉汤锅中加热，以馍的大小和多少定汤，使原汤入馍。馍泡热后，再加上糖蒜、辣酱、香菜，便开始慢慢吃，吃时不宜用筷子在碗中乱搅。馍叫托托馍，是九成面粉一成酵面烙成100克重。这种馍入汤不散，吃起来口味香浓，且耐泡。羊肉泡馍不仅吃起来可口，而且营养丰富。 x0dx0ax0dx0a养生要点： x0dx0ax0dx0a烹调羊肉时应少用辣椒、胡椒、生姜、丁香、小茴香等温辛燥热的调味品；可以放点莲心，它有清心泻火的作用。 x0dx0ax0dx0a提醒： x0dx0ax0dx0a烤羊肉要讲究吃法。如果吃没熟透的烤羊肉可能染上布鲁氏菌，这种细菌可能会导致持续性高热、不规则热或长期低热，同时伴有关节肌肉疼痛、乏力、多汗等。在温度高到70℃以上这种细菌就不能存活，因此建议吃烤肉时务必熟透后再吃。 x0dx0ax0dx0a羊肉是冬季的一种时令食品,对肺结核、咳血、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、肾亏阳瘦者有食疗作用。但羊肉并非人人都能吃,吃时还应注意饮食卫生。 x0dx0a中医认为，羊肉性温，阴虚内热者忌食。如痰火湿热、传染病早期、浮肿,以及牙病、疮痛、痔疮等患者不宜食羊肉，高血压及肝火旺的人也不宜多吃。 x0dx0a冬季不少人喜欢吃涮羊肉,但吃了半生不熟的涮羊肉,易患旋毛虫病。因而吃时羊肉要切成薄片,涮时必须使整个肉片在沸水中煮熟。多食烤羊肉串有害,因为熏烤产生的物质可致癌。吃羊肉后也不要立即喝浓茶,因为茶叶含较多螺酸,与羊肉蛋白结合成蹂酸蛋白后会导致消化不良,排便不畅或便秘。

正宗的陕西羊肉泡馍是怎么做的？需要什么汤？煮的时候需要什么材料？分怎样的工序？

正宗的陕西羊肉泡馍需要羊肉汤，主要调料、做法和工序如下，

羊肉泡馍的传统煮法有四种,分别叫做单走、干拔、口汤和水围城.单走是羊肉汤和馍分别上桌,将馍掰入汤中吃,最后再喝一碗汤的吃法.其余三种都是需要将馍放入汤中煮制的,干拔、口汤、水围城,汤水量依次递增,可以依个人口味选择。

羊肉泡馍所用的馍名叫馍,是由9份死面和1份发面制成的,所以需要准备少许酵母用来制作发酵面团。羊肉泡馍并非用羊肉汤泡馍这么简单,实际上是需要煮制的.在煮制羊肉泡馍时汤中需要加入木耳、黄花和粉丝,这样的羊肉泡馍才正宗。

煮羊肉汤:

1.羊骨和羊肉用冷水洗净,浸泡5小时去除羊骨和羊肉中的血水；

2.将羊骨砸断,羊肉切成大块备用；

3.羊骨和羊肉放入汤锅,注入足量冷水,大火烧开.

4.将汤水弃之不用,捞出羊肉和羊骨,用冷水洗净血沫；

5.汤锅中重新注入冷水,放入羊骨、羊肉、葱段、姜片大火烧开；

6.将所有香料放入纱布包中,用棉线扎紧,再把装有香料的纱布包放入汤中；

7.使用较大炉火使汤保持翻滚,加盖煮2小时；

8.再调成小火,继续加盖焖煮5小时。

制作泡馍:

1.木耳、黄花菜、粉丝在冷水浸泡30分钟至泡发；

2.木耳去蒂,撕成小朵；

3.黄花菜去掉老根；

4.青蒜和香菜分别洗净,香菜切段,蒜叶切碎备用；

5.馍掰成小指尖大小的小粒备用；

6.锅中放入1碗羊肉汤和等量的水煮开；

7.放入掰好的馍粒和黄花菜,大火煮2分钟；

8.再放入木耳、粉丝煮2分钟；

9.最后调入盐和白胡椒粉盛入碗中,将切成片的羊肉摆入碗中；

10.上桌前撒上青蒜碎和香菜段,搭配辣椒酱和糖蒜即可。

营养价值：冬季寒冷干燥,脾胃虚弱的人多吃温热性的羊肉可以养胃健脾,还能强肾；羊肉泡馍中的肉汤由丁香、桂皮、草果、茴香等中药熬制,能起到温补的作用；可以补充人体每天需要30%左右的脂肪和丰富的蛋白质；与其它畜肉不同,羊肉中含有肉碱,可以促进脂肪代谢,提高利用率不容易发胖,能给提供更多能量。

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