冬枣保肝调节免疫护心血管

冬枣保肝调节免疫护心血管

冬枣是很多人最喜欢的一种水果，它的作用也是非常多，用处也很大。大部分人知道冬枣就是因为它具有美容养颜抗肌肤衰老的作用，其实冬至它所具有的益处还是非常多，它本身就具有药用价值。那么，它到底具有哪些的营养药效呢?下面跟随小编来具体详细了解，冬枣它具有哪些的益处。

第一：解毒保肝：枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环-磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平。在临床上，枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。

第二：防治心血管病：冬枣除了含有丰富的维生素C和维生素P，还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化很有益;冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物，故对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病症的防治有很大帮助。

第三：调节免疫：近代科学家还发现冬枣中含有较高的环磷酸腺苷(CAMP)等物质。CAMP是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用。

以上是对冬枣的相关介绍，在详细了解之后你就可以好好的利用它，冬枣除了能起到美容养颜之外，还可以解毒保肝、防治心血管病和调节免疫力的作用。其实养生保健的 方式非常多，但专家认为产后冬枣也是起到很好的作用，而且方法是最简单的一种，效果还比较的明显，所以赶紧来试一试吧。

冬枣有什么功效?

冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克(维生素C补充剂所能提供的维生素C一般为60毫克)，是苹果的70倍，柑橘的16倍，连以往被认为富含维生素C的山楂也甘拜下风。

冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，而且营养极丰富。冬枣含糖20%～36%;含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体所需的氨基酸，总含量为0.985mg/100g冬枣含蛋白质1.65%，膳食纤维2.3%，总黄酮0.26%，冬枣果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，营养价值为百果之冠，有“百果王”之称。

扩展资料 冬枣(亦称雁来红、苹果枣、冰糖枣、黄骅冬枣、庙上冬枣、沾化冬枣)是鲁北地区的一个优质晚熟鲜食品种。冬枣属于鼠李科，枣属。是无刺枣树的一个晚熟鲜食优良品种。分布于山西、河北、山东等地。

冬枣一般在阳历10月-11月份自然成熟，因北方天气入寒较早，因此得名“冬枣”。

参考资料：-冬枣

怀孕后吃冬枣，对宝宝会有怎样的影响？

引言：冬枣营养价值很高，可以帮助消化，孕妇是可以服用的，但是过量会引起腹泻的，平时可以少量的服用，不要一次服用过多避免引起不适的症状。怀孕后吃冬枣，对宝宝会有怎样的影响？

一、冬枣的营养价值

冬枣的最大特征是维生素C含量比较高，氨基酸和微量元素也较为丰富，能够满足人体的需求。除此之外，冬枣中含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压的有效药物，还能够保护冠状动脉。

二、怀孕后吃冬枣，对宝宝会有怎样的影响？

怀孕以后是可以吃冬枣的，冬枣是时令水果，含有丰富的维生素c以及膳食纤维，对孕妇健康以及宝宝发育都有好处。但是冬枣不能过食，以免影响到消化，出现腹胀以及腹痛症状。怀孕以后饮食应当多样化，避免偏食挑食，同时也要注意多吃高蛋白食物，比如鸡蛋、鱼、鸡肉、牛肉等，另外在怀孕五个月以后，还应当补钙治疗，多吃含钙高的食物。所以，孕妇在怀孕期间适量食用冬枣是具有一定好处的，孕妇适量吃点冬枣对胎儿的健康也是有帮助的，一般情况下不会对胎儿造成什么影响的。

三、注意事项

吃冬枣时不能和维生素含量高的食品一起吃，红枣本身维生素含量高，红枣中的维生素可以分解和破坏食品中的维生素K，从而降低维生素吸收。枣不能和黄瓜或萝卜一起吃。黄瓜或萝卜中含有的维生素分解酶会与红枣中的维生素发生冲突，所以一起吃不仅吸收维生素的效果不好，而且对健康也有害。另外不要吃变了质的冬枣避免对身体引起不适。另外，冬枣含的糖分比较高，过量的吃不排除会有长胖的情况。平时也不要一次吃太多不利于消化的。

孕妇多吃冬枣，对宝宝的好处都有哪些？

在我们的生活当中，孕妈妈都会吃大量的食物来提高自身的免疫力，从而加快宝宝的生长发育，所以在生活当中很多孕妈妈都会多吃冬枣，认为枣里面的营养价值还是比较丰富的。接下来小编就为大家介绍一下孕妇多吃冬枣，对宝宝的好处都有哪些？

一、孕妈吃冬枣对宝宝的好处

在女性妊娠期间适量的吃一些冬枣，对于胎儿的影响可谓是非常大的，首先冬枣具有解毒保肝，调节免疫系统及保护心血管的作用，冬枣的皮比较薄，脆脆的，营养价值也非常的高，同时冬枣里面含有丰富的氨基酸，蛋白质，膳食纤维，多种维生素等，在一定程度上可以满足孕妇和胎儿所需要的营养物质。另外多吃冬枣，还能够使胎儿生下来，肌肤会更加的白嫩细腻，同时冬枣也是营养价值很高的水果，孕妇适当的吃一些东西也有利于胎儿神经系统的发育，同时冬枣中还含有丰富的铁元素，可以预防孕妈出现贫血的现象。

二、冬枣的营养价值以及孕妈吃冬枣的注意事项

冬枣里面还富含非常丰富的叶酸，叶酸可以参与血细胞的形成，因此促进胎儿神经系统的发育，还有利于胎儿智力的发展。同时枣里边含有微量元素锌，对于胎儿的大脑发育有着很好的作用，最后就是冬枣里面还含有丰富的维生素和膳食纤维不仅能够促进孕妇肠道的蠕动，同时还能够预防便秘的发生，促进孕妈对铁的吸收，冬枣中的维生素A、维生素E含量也非常的高，对于宝宝的视力、皮肤、神经系统的发育都是非常有益的。不过孕妈吃冬枣的时候一定要注意了，吃多了肚子会容易胀气且出现积食的现象，这个时候就不利于胎中宝宝的生长发育还会导致自身的身材变胖，因此孕妈吃冬枣的时候，一定要适量。

冬枣的功效与作用 冬枣对身体有什么好处

功效

冬枣能补充人体的维生素c，能软化血管。冬枣的维生素c含量高达243/毫克，是苹果的大约60倍，约是柠檬的10倍，是猕猴桃的4倍。维生素c能软化血管，预防高血压、动脉硬化、降低胆固醇等。

冬枣能护肝排毒。冬枣味甘，性质温和，能够养肝补肝，对药物伤肝能够起到一定的排肝毒的作用。

冬枣能补气血，健脾胃。对病后体质虚弱，手脚冰凉贫血的女生都可以吃些冬枣来调理。

冬枣能美白抗衰老鲜冬枣含有黄酮类和酚类化合物，能够清除人体自由基、延缓衰老，冬枣可以淡化斑点，起到美白作用。

冬枣还能防止便秘。冬枣中还有大量的膳食纤维，有利于肠道的疏通，对防止便秘起到非常好的作用。

冬枣能够防治贫血和骨质疏松。冬枣中富含钙和铁，对中老年、女性、和青少年都具有理想的食疗作用，其功效是药物不能相比的。

秋季是冬枣上市时节，时间短不容易保存，小伙伴们赶紧抓紧时间吃吧。但一次不可吃多，5-6个就可以了。

注意事项

1 每天常吃点东枣有利于身体健康。

2 每天不要吃多，多吃容易长胖。