猪蹄黄豆汤能下奶,可以天天喝吗(哺乳期天天喝猪蹄汤有什么影响)

猪蹄黄豆汤能下奶,可以天天喝吗

猪蹄黄豆汤是有着美容养颜功效的好食物了，不过对于孕妇朋友们来说，美容养颜已经是其次的了，最主要的还是猪蹄黄豆汤的下奶功效了，很多孕妇都想每天喝猪蹄黄豆汤来帮助下奶了，这样做能行吗，下面就让我们看看吧。

一般来说，猪蹄黄豆汤营养丰富，是可以天天喝的。不过，如果要下奶的话，在喝完猪蹄黄豆汤之后的几个小时到一天左右，就可以看到乳汁分泌变多了，所以建议广大新妈要下奶的话，可以一周喝2-3次猪蹄黄豆汤，这样就OK了。因为猪蹄含有的脂肪也不少，若天天喝很容易就会引起体重增加变胖的了。

因此，猪蹄黄豆汤是可以天天喝的了，但是如果是用于下奶就没用必要天天喝了，一周喝两三次就能起到下奶的作用了哦，而且如果天天喝也是很容易发胖的了，这是女性朋友们不想看到的了吧，所以就别天天喝了哦。

在了解了这么多之后，下面就让我们教给大家烹饪猪蹄黄豆汤的方法，可以帮助下奶哦。

主料：猪蹄500g

辅料：黄豆200g，料酒适量，生姜10g

做法：先将猪蹄洗干净，砍成一块一块的备用。如果需要去毛的话可以用炉火小烤一下，或者煮开水放入焯水2-3分钟捞起拔毛。黄头要提前浸泡，最好浸泡一晚上，不然至少也要泡上4个小时。准备砂锅(煲汤必备)，将猪蹄块和黄豆、姜片一起倒入锅内，加入足够的清水开大火煮滚，记得随时撇去浮沫。煮开后就可以转小火继续煮20分钟。(如果喜欢吃有点韧性的猪蹄，此时就可以了，如果喜欢吃软烂一点的，可以煮久一点。)将猪蹄装盘出锅，加入少许食盐就可以食用。(如果是产妇喝的话，不建议下太多食盐，有点淡淡的就可以了。)

这就是我们给大家介绍的有关猪蹄黄豆汤的情况了，我们可以发现，对于孕妇来说，猪蹄黄豆汤是没有必要天天喝的了，一周喝两三次就是可以的哦，我们还教给了大家烹饪猪蹄黄豆汤的方法哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

哺乳期天天喝猪蹄汤有什么影响

如今都提倡母乳喂养宝宝了，宝宝出生后，宝妈们都会为如何让奶水变得充足，且让奶质变好而费神。有人说，哺乳期喝猪蹄汤宝妈奶质会变好，这是真的么？

哺乳期间，相信有不少宝妈都会喝猪蹄汤的吧。其实一部分原因就是为了让宝妈奶水更加充足，提高奶水质量。相信很多人都是这么想的吧！其实，一个正常宝妈的奶水，就是能够满足宝宝需求的母乳，就是质量较高的奶水了。而能够保证宝妈奶水满足宝宝需要，宝妈其实并不需要吃太多营养丰富的食物，在初期，宝妈只需要吃几块肉，或者几个苹果，其产生的奶量就能够很好地满足宝宝的需求了。因此，宝妈哺乳期，只需要合理正常饮食即可，并不需要吃太多营养丰富的补品，来让奶水更得更加丰富，或者更加营养。

其实在宝宝出生的头两周，科学育儿的方式，其实是不建议宝妈吃得太过丰盛营养，尤其是太过油腻的食物，最好少吃。比如说猪蹄汤，别以为这是滋补身体的好东西，其实在宝妈刚生产完，身体虚弱，肠胃消化能力也会减弱，吃猪蹄汤，不仅消化不了，还可能影响宝妈肠胃健康，如果吃了，还可能代谢不了猪蹄汤的脂肪，从而堆积在宝妈身体中，形成脂肪。

此外，这对宝宝也是没什么好处的。因为新生儿宝宝的肠胃是非常娇嫩的，宝妈吃得太过油腻，奶水中也会含有过多油脂，这是新生儿宝宝肠胃无法消化吸收的，因此，也容易导致宝宝肠胃出现问题，让宝宝出现拉肚子的情况。很多宝妈可能因为宝宝吃奶期间，都是拉的稀粑粑，因此，可能不会太过关注，说不定其中就有拉稀的情况。

此外，宝妈如果喝太多的猪蹄汤这类油脂含量高的汤品，还可能导致宝妈乳管阻塞，从而让宝宝洗不出来，宝妈也胀得难受，可能还需要请专门的医生来进行通乳治疗。这就得不偿失了。

其实，宝妈完全没有必要，为了提高宝妈奶水质量，就经常喝猪蹄汤，并且猪蹄汤也并不能对增加奶水和质量提供帮助，还可能有诸多弊端。

如果你想要奶水充足，其实只需要正常饮食，荤素合理搭配，保证营养全面均衡即可，宝宝出生后尽早给宝宝开奶，多让宝宝吸奶，这样就能够刺激宝妈分泌乳汁，使得奶水变丰富的。

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猪蹄炖黄豆该怎么吃呢？
首先，根据自己的身体状况，判断自己到底是否适合吃猪蹄炖黄豆下奶。
1. 在怀孕期间本身体重增幅较大的准妈妈，不宜食用猪蹄下奶。
2. 患有妊娠糖尿病、高血压综合症的妈妈，不宜食用猪蹄催奶。
这两类妈妈，本身体脂率就相对要高，如果再食用油腻的猪蹄，会很容易导致乳腺导管堵塞，引发乳腺炎。
其次，吃猪蹄炖黄豆下奶，一定得选对时间。
1. 产后1-2天，绝对不能就立即食用猪蹄炖黄豆下奶。
因为这个时期，刚刚经过妊娠，乳房尚处于充血状态和生理性胀痛状态，应该饮食应该要相对清淡，而过于油腻的猪蹄炖黄豆很容易使乳房淤堵，加大患上急性乳腺炎的风险。
2. 产后2周以后，乳汁仍然不足的准妈妈，最适合将猪蹄炖黄豆作为催乳食物。
产后两周，乳房的生理性胀痛已经消失，乳房基本处于相对稳定的状态，产奶量的多少也已经明了，这个时期使用猪蹄炖黄豆催乳最好不过。
再者，猪蹄炖黄豆，要吃对料儿。
1. 少喝油汤。
都说汤里最营养，满满的一层油都是精华，所以不少准妈妈在哺乳期，喝下了一碗又一碗油汤，这样的汤真的营养吗？答案是否定的。汤里的油，多的只是脂肪，并不是什么营养，除了容易导致产奶不畅，还会让妈妈们面临肥胖的风险。
2. 多吃肉和豆。
猪蹄的营养不言而喻，除了通乳，对预防衰老也有奇效。黄豆中的蛋白质含量奇高，无论是在量上还是质上，都足以媲美动物蛋白，丰富的氨基酸给哺乳期的妈妈满满的营养能量补充，不仅下奶，还能够给正在吃奶的宝宝提供充足的营养。

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