柿子营养丰富,口感也是非常好的了,因此就受到了很多人的喜爱了,不过大家知道吗,柿子虽然是很好的一种食物了,但是也要注意不能吃太多了,如果我们吃的太多了就会容易出现副作用了哦,下面就让我们一起看看都有哪些吧。
柿子吃多了会影响钙等矿物质的吸收。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。
柿子吃多了影响食欲。柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感,从而影响食欲,并减少正餐的摄入。一般认为,在不空腹的情况下,每次吃柿子不超过200克为宜。
柿子吃多了会结石。柿子含有较多的果胶、单宁酸,上述物质都能与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,从而形成胃结石。
柿子吃多了容易引发不适。柿子性寒,若食用过多容易产生不适感,导致恶心、呕吐等。
这就是我们给大家介绍的吃柿子可能会引起的副作用了,我们可以发现,柿子虽然很好,但是如果我们吃的太多了就容易出现副作用了哦,那么吃柿子有哪些好处呢,一起看看吧。
补充维C:柿子所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,所以吃柿子可以补充大量的维生素C。
润肠通便:柿子富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于缓解便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
柿子是很好的一种水果了,但是我们也要注意,虽然柿子营养价值很丰富,但是也不能吃太多了哦,适量的吃才健康,吃的太多了就容易对我们的身体造成伤害了,大家要多注意了哦,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
柿子,别名米果、猴果、金果、猴枣、大盖柿等,为多年生木本植物柿树的果实。柿子是一种美味可口的水果,有很高的营养价和药用价值,深受很多人的喜爱。
中医认为,柿子性寒,味甘微涩,入心、肺、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、凉血止血、解酒降压等多种功效,可用于治疗肺热咳嗽、脾虚泄泻、治疮痈疽、呕逆反胃、久痢便血等症。研究表明,新鲜柿子含蛋白质、脂肪、蔗糖、果糖、葡萄糖、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素E、尼克酸、钙、磷、铁、锌、硒等营养成分。
新鲜柿子中的碘含量很高,适宜缺碘引起的甲状腺疾病患者食用。柿子中富含的果胶,是一种水溶性的膳食纤维,能保持肠道正常菌群生长,有良好的润肠通便作用。柿子还可去湿加工成柿饼。柿饼肉质干爽,味清甘甜,久存不会变质,含有甘露糖醇、蔗糖、葡萄糖等,有降压止血、清热润肠等辅助治疗功效。
农村老话说的“一个柿子十副药”,指的就是柿子对人体有一定药学功效,能辅助用于养生治病。
一、止血润肠
柿子中含有丰富的转化糖、蔗糖、苹果酸、甘露醇等有益物质,摄入体内后能起到很好的止血润肠的作用。柿子所含的果胶是一种水溶性纤维,能够起到很好的促进肠胃蠕动的作用,从而能润肠通便,预防便秘。
二、补血
很多女性经常手脚冰凉、四肢乏力、头晕耳鸣,所以秋季可以适当的食用一些柿子,柿子中含有的铁元素能补血养血,让女性气血充足,预防贫血的发生。
三、润肺止咳
秋季天气干燥,尤其是在北方,时常伴有大风,即便是经常喝水也容易出现口干舌燥,除此之外这个时节肺部疾病多发,而适当的食用一些柿子能够润肺清热,缓解呼吸道干燥,还能止咳,对于肺部疾病的预防也有一定作用。
四、提高抵抗力
柿子中含有丰富的糖类物质,食用之后能迅速补充能量,从而缓解疲劳乏力的症状,除此之外事实中含有丰富的维生素,能够提高机体抵抗力和免疫力。
吃柿子的注意事项
柿子虽然是个好吃,但有些人确实需要慎食或忌食。
一、平时消化功能较弱,有慢性胃炎、消化性溃疡、溃疡性结肠炎的人群不能多吃柿子,要适可而止。
二、柿子性寒,故而寒凉体质或体质较弱的人群应尽量少吃。特别是有胃寒的老年人,不宜多吃柿子。但这也并不意味着热体质的人群就可以多吃,现在不少人属于外热里寒,如放肆吃寒凉的食物,很可能会引起饱胀、呕吐、反酸、腹痛、腹泻等严重不适症状。
三、不要空腹吃柿子,柿子中含较多鞣酸,在胃酸作用下,鞣酸与蛋白结合形成不溶于水的沉淀物,和食物残渣特别是蛋白质胶着在一起形成凝块,许多凝块可互相黏结积聚形成巨大团块状的胃石。尤其是成熟的、未脱涩的果实或果皮中鞣酸含量更高,进食后易发生胃石。
让我来告诉你,
柿子 为柿科植物柿的果实。
【功效主治】润肺生津,清热止血,涩肠健脾,解酒降压。主治肺热咳嗽,脾虚泄泻,咯血便血,尿血,高血压,痔疮等病症。
【食疗作用】
1.润肺生津 柿子含有大量水分、糖、维生素c、蛋白质、氨基酸、甘露醇等物质,能有效补人体的养分及细胞内液,起到润肺生津之效。
2.抗甲状腺肿大 柿内含有大量的维生素及碘,能治疗因缺碘而导致的地方性甲状腺肿大。
3.健脾开胃,涩肠止血 柿有大量的有机酸和鞣质,能帮助胃肠对饮食物进行消化,增进食欲,又因酸性收敛,故有涩肠止血之功,可用于治疗血痢和痔疮出血。
4.解酒 柿子能促进血液中乙醇的氧化,帮助机体对酒精的排泄,减少酒精对机体的伤害,能够醒酒解醉。
5.改善心血管功能 柿子含有黄酮甙,可降低血压,软化血管,增加冠状动脉流量,且能活血消炎,可改善心血管功能,防治冠心病、心绞痛。
【注意事项】柿子性寒,凡脾虚泄泻,便溏,体弱多病,产后及外感风寒者忌食。柿子含单宁物质,具有较强的收敛作用,食之过量,易致口涩,舌麻,大便干燥;单宁酸可与体内的铁结合,阻碍对铁的吸收,故缺铁性贫血患者禁食;空腹慎食生柿或食柿后忌饮白酒、热汤,以防罹患胃柿石症;柿子不宜与螃蟹、甘薯共同食用,否则会引起腹痛,呕吐,腹泻等症状,严重者可致胃出血而危及生命;食柿子前后不可食醋。
唔,吃完就喝热水,对胃不好
愿我的答案对你有所帮助!
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com