柿子美味可口,有这些副作用

柿子美味可口,有这些副作用

柿子营养丰富，口感也是非常好的了，因此就受到了很多人的喜爱了，不过大家知道吗，柿子虽然是很好的一种食物了，但是也要注意不能吃太多了，如果我们吃的太多了就会容易出现副作用了哦，下面就让我们一起看看都有哪些吧。

柿子吃多了会影响钙等矿物质的吸收。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。

柿子吃多了影响食欲。柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，在不空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。

柿子吃多了会结石。柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质都能与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，从而形成胃结石。

柿子吃多了容易引发不适。柿子性寒，若食用过多容易产生不适感，导致恶心、呕吐等。

这就是我们给大家介绍的吃柿子可能会引起的副作用了，我们可以发现，柿子虽然很好，但是如果我们吃的太多了就容易出现副作用了哦，那么吃柿子有哪些好处呢，一起看看吧。

补充维C：柿子所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所以吃柿子可以补充大量的维生素C。

润肠通便：柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

柿子是很好的一种水果了，但是我们也要注意，虽然柿子营养价值很丰富，但是也不能吃太多了哦，适量的吃才健康，吃的太多了就容易对我们的身体造成伤害了，大家要多注意了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

农村老人说“一个柿子十副药”，吃柿子都身体究竟有哪些好处？

柿子，别名米果、猴果、金果、猴枣、大盖柿等，为多年生木本植物柿树的果实。柿子是一种美味可口的水果，有很高的营养价和药用价值，深受很多人的喜爱。

中医认为，柿子性寒，味甘微涩，入心、肺、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、凉血止血、解酒降压等多种功效，可用于治疗肺热咳嗽、脾虚泄泻、治疮痈疽、呕逆反胃、久痢便血等症。研究表明，新鲜柿子含蛋白质、脂肪、蔗糖、果糖、葡萄糖、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素E、尼克酸、钙、磷、铁、锌、硒等营养成分。

新鲜柿子中的碘含量很高，适宜缺碘引起的甲状腺疾病患者食用。柿子中富含的果胶，是一种水溶性的膳食纤维，能保持肠道正常菌群生长，有良好的润肠通便作用。柿子还可去湿加工成柿饼。柿饼肉质干爽，味清甘甜，久存不会变质，含有甘露糖醇、蔗糖、葡萄糖等，有降压止血、清热润肠等辅助治疗功效。

农村老话说的“一个柿子十副药”,指的就是柿子对人体有一定药学功效，能辅助用于养生治病。

一、止血润肠

柿子中含有丰富的转化糖、蔗糖、苹果酸、甘露醇等有益物质，摄入体内后能起到很好的止血润肠的作用。柿子所含的果胶是一种水溶性纤维，能够起到很好的促进肠胃蠕动的作用，从而能润肠通便，预防便秘。

二、补血

很多女性经常手脚冰凉、四肢乏力、头晕耳鸣，所以秋季可以适当的食用一些柿子，柿子中含有的铁元素能补血养血，让女性气血充足，预防贫血的发生。

三、润肺止咳

秋季天气干燥，尤其是在北方，时常伴有大风，即便是经常喝水也容易出现口干舌燥，除此之外这个时节肺部疾病多发，而适当的食用一些柿子能够润肺清热，缓解呼吸道干燥，还能止咳，对于肺部疾病的预防也有一定作用。

四、提高抵抗力

柿子中含有丰富的糖类物质，食用之后能迅速补充能量，从而缓解疲劳乏力的症状，除此之外事实中含有丰富的维生素，能够提高机体抵抗力和免疫力。

吃柿子的注意事项

柿子虽然是个好吃，但有些人确实需要慎食或忌食。

一、平时消化功能较弱，有慢性胃炎、消化性溃疡、溃疡性结肠炎的人群不能多吃柿子，要适可而止。

二、柿子性寒，故而寒凉体质或体质较弱的人群应尽量少吃。特别是有胃寒的老年人，不宜多吃柿子。但这也并不意味着热体质的人群就可以多吃，现在不少人属于外热里寒，如放肆吃寒凉的食物，很可能会引起饱胀、呕吐、反酸、腹痛、腹泻等严重不适症状。

三、不要空腹吃柿子，柿子中含较多鞣酸，在胃酸作用下，鞣酸与蛋白结合形成不溶于水的沉淀物，和食物残渣特别是蛋白质胶着在一起形成凝块，许多凝块可互相黏结积聚形成巨大团块状的胃石。尤其是成熟的、未脱涩的果实或果皮中鞣酸含量更高，进食后易发生胃石。

温开水赖柿子有没有副作用

让我来告诉你，
柿子 为柿科植物柿的果实。
【功效主治】润肺生津，清热止血，涩肠健脾，解酒降压。主治肺热咳嗽，脾虚泄泻，咯血便血，尿血，高血压，痔疮等病症。
【食疗作用】
1．润肺生津 柿子含有大量水分、糖、维生素c、蛋白质、氨基酸、甘露醇等物质，能有效补人体的养分及细胞内液，起到润肺生津之效。
2．抗甲状腺肿大 柿内含有大量的维生素及碘，能治疗因缺碘而导致的地方性甲状腺肿大。
3．健脾开胃，涩肠止血 柿有大量的有机酸和鞣质，能帮助胃肠对饮食物进行消化，增进食欲，又因酸性收敛，故有涩肠止血之功，可用于治疗血痢和痔疮出血。
4．解酒 柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害，能够醒酒解醉。
5．改善心血管功能 柿子含有黄酮甙，可降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，且能活血消炎，可改善心血管功能，防治冠心病、心绞痛。
【注意事项】柿子性寒，凡脾虚泄泻，便溏，体弱多病，产后及外感风寒者忌食。柿子含单宁物质，具有较强的收敛作用，食之过量，易致口涩，舌麻，大便干燥；单宁酸可与体内的铁结合，阻碍对铁的吸收，故缺铁性贫血患者禁食；空腹慎食生柿或食柿后忌饮白酒、热汤，以防罹患胃柿石症；柿子不宜与螃蟹、甘薯共同食用，否则会引起腹痛，呕吐，腹泻等症状，严重者可致胃出血而危及生命；食柿子前后不可食醋。
唔,吃完就喝热水,对胃不好
愿我的答案对你有所帮助！

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!