选择黄芪粥的几大理由你知道吗

现在人们对于健康的话题越来越敏感了，很多人都在选择一些方式和方法进行保健养生哦。以为你懂得了养生是很重要的一个课题。食物是养生的一大关键。黄芪是一种中药材，也是可以食用的，黄芪粥是不错的养生食谱，来看看它的功效。

首先，第一个方面是黄芪粥具有补中益气、固表止汗、利水消肿的效用。黄芪粥长期服用，对改善中老年人的心肺功能有一定作用，又具有保护肝脏、防止肝糖元减少的作用，可作为慢性肝炎的补助饮食。

第二个方面是，对于老年人浮肿，黄芪有利尿补虚消肿的作用，加入陈皮末效果更佳。由于黄芪对五脏之虚均有补益作用，老年人若能经常食用黄芪粥，可起到强心、护肝、补肺、固表的功效。黄芪对于缓解老年人浮肿或者是高血压有好处，老年人经常吃黄芪粥是不错的利尿补虚的食谱。

第三个方面是，我们需要食材，黄芪20g，红枣20g，粳米33g，油适量，盐适量。需要食材：黄芪，红枣，粳米。步骤为粳米洗净，浸泡2小时。黄芪用清水洗净。将黄芪放入汤锅中，水量宜多。盖锅盖，大火煮滚。转中火煲30分。将煮好的黄芪汁倒入砂锅中。放入红枣。盖锅盖，大火煮滚。将双筷子架在砂锅边上，再盖锅盖，边大火煲粥，边时不时搅拌一下。见到粥已粘稠，即可关火。盖锅盖，利用砂锅余温再焖一下，这样粥的口感会更好哦。

关于选择黄芪粥的一些理由以及营养价值，大家都知道了吧，可以看出的是黄芪不仅可以入药，而且还可以有保健的作用，对于老年人来说可以经常吃黄芪粥的哦，可以有保护心脏和肝脏的作用。

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