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选择黄芪粥的几大理由你知道吗

时间: 2023-03-30 10:47:58

现在人们对于健康的话题越来越敏感了,很多人都在选择一些方式和方法进行保健养生哦。以为你懂得了养生是很重要的一个课题。食物是养生的一大关键。黄芪是一种中药材,也是可以食用的,黄芪粥是不错的养生食谱,来看看它的功效。

首先,第一个方面是黄芪粥具有补中益气、固表止汗、利水消肿的效用。黄芪粥长期服用,对改善中老年人的心肺功能有一定作用,又具有保护肝脏、防止肝糖元减少的作用,可作为慢性肝炎的补助饮食。

第二个方面是,对于老年人浮肿,黄芪有利尿补虚消肿的作用,加入陈皮末效果更佳。由于黄芪对五脏之虚均有补益作用,老年人若能经常食用黄芪粥,可起到强心、护肝、补肺、固表的功效。黄芪对于缓解老年人浮肿或者是高血压有好处,老年人经常吃黄芪粥是不错的利尿补虚的食谱。

第三个方面是,我们需要食材,黄芪20g,红枣20g,粳米33g,油适量,盐适量。需要食材:黄芪,红枣,粳米。步骤为粳米洗净,浸泡2小时。黄芪用清水洗净。将黄芪放入汤锅中,水量宜多。盖锅盖,大火煮滚。转中火煲30分。将煮好的黄芪汁倒入砂锅中。放入红枣。盖锅盖,大火煮滚。将双筷子架在砂锅边上,再盖锅盖,边大火煲粥,边时不时搅拌一下。见到粥已粘稠,即可关火。盖锅盖,利用砂锅余温再焖一下,这样粥的口感会更好哦。

关于选择黄芪粥的一些理由以及营养价值,大家都知道了吧,可以看出的是黄芪不仅可以入药,而且还可以有保健的作用,对于老年人来说可以经常吃黄芪粥的哦,可以有保护心脏和肝脏的作用。

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