银耳莲子汤最适合在什么时候喝(银耳莲子汤，早上喝好还是晚上喝好)

银耳莲子汤最适合在什么时候喝

随着社会的发展，现在人们对饮食的要求是越来越高了，在要求美味的同时也对食物的养生功效也提出了要求，而银耳莲子汤就是这样一种食物了，那么在什么时候食用银耳莲子汤最好呢，下面就让我们一起看看什么时候吃最好吧。

一般是在饭后，睡前两个小时左右和银耳莲子汤最好。银耳莲子汤是一道既好喝有美容养颜的佳品，此外银耳莲子汤还具有安神养心、补肺润肺的功效。银耳莲子汤是一道天然的食膳，但是由于银耳和莲子都偏寒，所以银耳莲子汤体质偏寒，女性月经期间还有孕妇可以和银耳莲子汤，都是不可以多喝!另外一些体质偏寒的人，也是不可以多喝银耳莲子汤的。

这就是我们给大家介绍的有关银耳莲子汤的情况了，我们可以发现，银耳莲子汤在饭后或者睡前的时候喝最好了，这时候我们的身体是可以吸收掉最多的营养的了哦，那么食用银耳莲子汤的好处有哪些呢，一起看看吧。

莲子具有清热养身、止泻以及补脾的功效，所以银耳莲子汤也具有此功效。银耳具有润肺、降血脂、降血压等功效，所以银耳莲子汤也具有此功效。

一般银耳莲子汤都是煮的比较好，最好就是选用陶瓷锅，先用旺火煮开水，先加莲子熬十分钟，再放银耳，接着就再用小火慢慢熬煮。银耳莲子汤是一道做法简单，又养生的佳品。它的营养价值很高，同时也有减肥的功效，适合一些病后或产后脾肺虚弱患者饮用，所以建议大家平常生活中可以多加食用。

银耳莲子汤是很不错的一种食物了，它的味道是很香甜的了，而且营养价值也很高，朋友们不要错过了这种食物，而且银耳莲子汤最合适吃的时候就是饭后或者睡前了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

银耳莲子汤，早上喝好还是晚上喝好

建议每天晚饭半小时后喝。
莲子的功能：
1、补脾止泻，益肾涩清，养心安神
2、防癌抗癌、养心补肾，降血压
3、滋阴补虚、止遗涩精
4、健脑增强记忆力
总之经常吃对身体是很有好处的，增强抵抗力等，不过现在市面上很多莲子都是被硫磺熏过的。吃了对身体伤害很大。如果没空出门买，推荐你去淘宝一家店铺叫
莲芯莲
，这家店的建宁白莲很正宗。

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