食用千张需要注意哪些事情

千张指的是北方说的豆皮，或者是豆腐皮，是豆制品的一种，经常用来炒菜或者是凉拌的，一般人都是可以吃千张的，特别是青少年，身体虚弱，营养不良的人食用，千张吃的时候需要注意一些禁忌，下面小编就来给大家具体的介绍一下，想了解的朋友就一起来看看吧!

不能一次吃得太多，豆制品里面有丰富的蛋白质，一次吃太多的话，不仅会阻碍人体对铁的吸收，还容易引起蛋白质消化不良而出现拉肚子的不良反应。

千张里面有很多的嘌呤，痛风病人和血尿酸浓度比较高的患者是不能吃的，中医认为，千张性偏寒，胃寒的人或者容易拉肚子的人，还有容易出现遗精的肾亏人士不能吃的。

千张不能与含草酸高的食物一起吃，其原因是千张含钙高，钙与草酸可生成难溶或不容的草酸钙，影响钙的吸收。如菠菜、竹笋、苋菜等含草酸高，但是如果将烹饪方法改变一下，还是可以的。如将菠菜、竹笋等含草酸高的食物先用开水过一下，就可除去大部分的草酸，就可以减少其影响。

过敏者禁食。如果是对豆类食品过敏的话，食用千张就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用千张。

千张虽然营养丰富，但是偏重口感嚼劲的这一类食物，所以消化功能弱的宝宝不建议食用，建议等宝宝年龄大一些再吃。

上面给大家介绍的就是千张的使用注意事项，现在大家应该也有所了解了吧，千张食用的好处也有很多，但是一定要注意正确的方式方法，这样才会对身体有好处，今天小编就给大家介绍到这里了，在吃千张的时候大家可以参考一下以上的内容，希望今天介绍的内容可以帮助到大家。

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