花生枣泥粥的煮法和食疗功效

花生枣泥粥的煮法和食疗功效

花生枣泥粥是一款非常适合人们补血的粥，花生枣泥粥用的是花生米、枣泥、粳米和白糖这些食材制作的粥。花生枣泥粥喝起来非常香甜。我们煮制花生枣泥粥的花生具有抗氧化、止血、凝血的功效，红枣泥具有补血、保肝护肝、提高免疫力的功效，我们煮花生枣泥粥喝具有很高的营养价值。

花生枣泥粥怎么煮 花生枣泥粥的食疗功效

花生枣泥粥是一款药膳食疗粥，主治血小板减少性紫癜。花生枣泥粥是补血粥，花生中钙含量极高，有抗老化，防早衰的作用，花生衣可以凝血止血。而红枣营养丰富，红枣能提高人体免疫力，可以保护肝脏。常吃花生红枣对身体有益。

花生的食疗功效

花生是我们生活中非常多见的食物，有煮花生、炒花生、凉拌花生、花生粥等，花生的吃法非常多，营养也十分丰富。儿童吃花生能促进生长发育，其含有丰富的维生素及矿物质，可以促进人体的生长发育。花生能健脑益智。其能促进细胞发育，从而提高智力。

而且花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，不仅可够提高儿童的智力，也能增强其大脑的记忆能力。花生能延缓衰老。花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。花生还具有润肺止咳、止血、降低胆固醇、养血通乳、防癌等功效。

枣泥的食疗功效

枣泥是用红枣去核制作成的食物，经常吃红枣对人体有非常多的好处。不但可以提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，还能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。红枣有降血压、降胆固醇的功效，还可以调节人体代谢、增强免疫力等作用。

枣泥还是人们保肝护肝的食物，能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用，尤其是红枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。红枣还可以预防骨质疏松，其对防治骨质疏松产贫血有重要作用。

花生枣泥粥

配方：花生米20粒，红枣10枚，粳米100克，白糖适量。

制法：花生米下锅加水煮六成熟，红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥，与煮好的粳米粥调合，加入白糖略煮即可。

功效：益气摄血。用法：作早晚餐食用，或作点心食用。

花生枣泥粥的做法非常简单，我们只需要准备好制作花生枣泥粥的食材，就可以直接加入水中煮了。如果我们的家里有气血不足的人们，作为家庭主妇，可以给孩子煮花生枣泥粥喝，帮助促进身体发育、提高免疫力、预防贫血，老年人气血不足喝花生枣泥粥也是非常好的，具有降低胆固醇、抗癌防癌、延缓衰老的功效，花生枣泥粥是一款全家人都适合的粥。

经常吃糯米花生红枣粥有什么好处

大枣花生粥是根据用大枣、花生仁再再加檽米等熬料而成的一种粥，这类粥不但色香味俱全，针对人的身体也是有非常大益处。大枣，不但是一种新鲜水果，还是一种十分营养成分的养生食材，针对贫血和已经长个子的青少年儿童有非常大好处，花生仁不但能够 压榨油，还可以煮粥或是煸炒之后服用，对人人体有延缓衰老、推动生长发育等作用，下边是详解。
红枣花生粥的功效有哪些
1．提高人体免疫力
红枣带有很多的糖原物质，关键为葡萄糖，并带有很多的维他命C、维生素b2、尼克酸、胡罗卜素、尼克酸等多种营养元素，具备极强的滋补功效，能提升人体免疫作用，提高抗病性工作能力。
红枣花生粥的功效有哪些
2.镇定安神助眠
红枣中所带有黄酮类--双- 葡萄糖甙A有镇定、摧眠和降血压功效，在其中被分离出来出的柚配质C糖甙类有神经中枢抑制效果，即减少自发性健身运动及刺激性反射面功效、强直性木僵功效，故红枣具备安神助眠、镇定之功。
红枣花生粥的功效有哪些
3.推动身体的成长发育
花生仁中钙成分极高，钙是组成肌肉骨骼的主要成分，故多食花生仁，能够 推动身体的成长发育。
4．耐老化
防衰老花生仁中所带有的儿茶酸对身体具备较强的耐老化的功效，磷酸氢钙也是避免 太早衰退的关键成份。常吃花生仁，有利于身体防衰老，故花生仁又有“寿元
果”之称。
5．止咳润肺
花生仁中带有丰富多彩的人体脂肪油、能够 具有润
肺止咳化痰的功效，常见于咳嗽痰多喘气，咯痰带血等症状。

红枣枸杞花生一起煮粥有什么功效

红枣.枸杞.花生三种都是很好的养生食物，可以搭配一起熬粥或熬汤。
花生生发，红枣补血美容，枸杞明目养神，三种搭配一起对女性补气养血、去燥宁神、美容养颜、保持年轻特别有好处。尤其适合工作紧张、压力较大，饮食不规律，营养不良，气色差的人群食用。我都是红豆红枣枸杞，枸杞红枣银耳，木瓜枸杞银耳红枣煮着吃

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