核桃芡实粥用的是前世和核桃仁、莲子、粳米制作的粥,喝起来甜美无比,核桃芡实粥是一款非常适合人们补益气血和补肾强腰的食物。具有非常高的保健价值,非常适合秋季饮用,核桃芡实粥还能够用于脾肾气虚、精气不固而引起的遗精、滑泄、腰酸无力等病症的治疗。
秋季养生药首选核桃芡实粥
核桃芡实粥对男女老少都是非常适合的,儿童喝核桃芡实粥可以补益大脑,促进大脑细胞的新陈代谢,滋养脑细胞,增强脑功能。老年人喝核桃芡实粥可以补益气血,男性喝核桃芡实粥可以补肾强身,女性喝核桃芡实粥可以预防贫血。
核桃芡实粥怎么做
核桃芡实粥的做法非常简单,我们要挑选优质的粳米、核桃、芡实和莲子,喜欢吃糖的朋友可以加入冰糖调味。材料准备好了,就可以制作核桃芡实粥了。首先,粳米淘洗干净,放入冷水中浸泡半小时;然后,核桃仁、芡实去杂质,洗净;接着,莲子洗净,用冷水浸泡回软,除去莲心;最后,锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米、核桃仁、芡实、莲子,先用旺火烧开;然后改小火煮至米烂粥稠,下冰糖。
核桃芡实粥
材料:
主料:粳米(150克)。辅料:核桃(30克)、芡实米(30克)、莲子(20克)。调料:冰糖(20克)。
制作:
1.粳米淘洗干净,放入冷水中浸泡半小时,捞出沥水;
2.核桃仁、芡实去杂质,洗净;
3.莲子洗净,用冷水浸泡回软,除去莲心;
4.锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米、核桃仁、芡实、莲子,先用旺火烧开;
5.然后改小火煮至米烂粥稠,下冰糖拌匀即可盛起食用。
核桃芡实粥制作比较简单,尤其在秋季的时候,人们气血不足,身体比较虚冷,而且还会出现脾胃虚弱、气血不足的情况,家庭主妇就可以制作这款粥给家人喝。核桃芡实粥不但可以帮助人们补肾益脾、强健身体,还可以补充多种营养物质,比如蛋白质、碳水化合物、钙、镁等,帮助人们预防减少疾病、滋阴润肺、润肠通便。
秋季人们非常容易因为干燥的天气出现身体缺水、大便干结等情况,经常喝核桃芡实粥,可以帮助促进胃肠蠕动,防治便秘,而且还可以缓解疲劳,帮助人们增强大脑记忆力,温肺定喘、补肾固精,还能强心安神、降血压。所以,秋季食用核桃芡实粥的好处是非常多的。
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