紫苏麻仁粥是用中药紫苏子和火麻仁制作的一款粥,这款粥是非常适合孕中期的准妈妈们吃的营养食物,紫苏麻仁粥对孕妇有润肠通便的功效。很多孕妇都会在孕期有便秘、甚至有痔疮,或者大便干结和体虚肠燥的情况,紫苏麻仁粥是非常适合便秘孕妇食用的。
孕中期女性喝紫苏麻仁粥润肠通便
紫苏麻仁粥的做法是非常简单的,紫苏子也叫作苏子,黑苏子,是唇形科植物紫苏的干燥成熟果实。到了秋季,人们在紫苏子果实成熟时采收,除去杂质,晒干。压碎有香气,味微辛,具有降气消痰,平喘,润肠。用于痰壅气逆,咳嗽气喘,肠燥便秘的功效。另外“紫苏叶”和“紫苏梗”都可以入药。
紫苏麻仁粥还用一种中药材火麻仁,火麻仁也叫作大麻仁、火麻、线麻子。火麻仁含脂肪油、蛋白质、矿物质及多种维生素。因脂肪油可润燥滑肠,故中医常用“云麻一号”火麻仁来治疗大便燥结,尤其适用于治疗血虚津枯之便秘。另外,诸如虚弱与热积病后,及津枯血少的肠燥便秘患者,同样很适于服用它。
紫苏麻仁粥
【原料】苏子10克、火麻仁15克、粳米100克。
【制作】先将苏子、火麻仁捣烂,加水研,滤取汁,与粳米同煮成粥。
【用法】任意服用。
【功效】润肠通便。适用于老人、产妇体虚肠燥、大便干结难解者。
【评注】两药富含脂肪油、主要成分为亚油酸和亚麻酸,能刺激肠粘膜、使分泌增多、蠕动加快,能滋阴补虚,无不良反应。
紫苏麻仁粥选用的苏子和火麻仁一起煮制的紫苏麻仁粥,具有非常吃胃肠粘膜的功效,使得胃肠道蠕动加快,润肠通便,而且紫苏麻仁粥还具有滋阴补虚的功效,并且孕妇服用了之后不但没有不良反应。而且紫苏麻仁粥还具有除痰降气的功效,还可以清心开胃、增加食欲,对孕妇有非常好的保健功效。
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